5 tipov, ako sa zbaviť zápachu z úst Kliknite na mobil

Vedci z Harvardu nezistili menej ako 10 príčin zápachu z úst (zápach z úst).

zápachu

Ale na odstránenie tohto nepríjemného nepohodlia odporúčajú odborníci prísne dodržiavanie správnej ústnej hygieny. Vypracovali teda plán boja proti halene v piatich krokoch:

  1. Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne fluoridovou pastou.
  2. Pokiaľ je to možné, vyvarujte sa fajčeniu alebo žuvaniu tabakových výrobkov.
  3. Opláchnite a kloktajte ústnou vodou pred spaním (platí to aj pred spaním)
  4. Ak máte sucho v ústach, mali by ste piť vodu niekoľkokrát denne v malom množstve. Ak suchosť pretrváva, použite sprej na ústa, hydratačný gél a antibakteriálne látky, pretože to môže byť problém so slinnými žľazami.
  5. Pravidelne choďte k zubárovi, jedzte ovocie po každom dennom jedle.