5 trikov, ako nastúpiť do lietadla; Stylight jej ďalšie občerstvenie
Na airlinemeals.net ľudia zverejňujú to, čo jedia pred sebou v lietadle. Napríklad komentár k fotografii bude: „Myslím, že to bol losos - dúfam.“ Kuchyňa v lietadle z kašovitej kaše teraz skutočne zriedka alebo vôbec pripomína haute cuisine. A vôbec nie je nijako zvlášť zdravý ani čerstvý. Preto sme sa nad tým raz zamysleli, ako taký let prežiť a stále sa dobre najesť. Tu prichádzajú naši Tipy na zdravé občerstvenie v lietadle:
Mastné croissanty, ovocný šalát z konzervy a veľa nealkoholických nápojov - odhalíme, ako sa vyhnete kalorickým bombám v lietadle.
1. Veľa pite
Muchy odvádzajú vlhkosť z tela. Preto by ste mali piť čo najviac pred, počas a po lete. Najlepšie samozrejme voda. Aby ste počas letu nemuseli neustále čakať na službu na palube, už sme vám hovorili, že je chytré vziať si so sebou do bezpečnostnej oblasti prázdnu fľašu. Potom ho môžete natankovať na toalete alebo v kuchyni na palube lietadla a mať vždy pripravený dostatok tekutiny.
Neon Lights - fľaša na pitie v matnej neónovo ružovej farbe, 475 ml
Fľaša na vodu s mäkkým povrchom a farebným blokovým dizajnom v zelenej farbe, 475 ml, bez farby
Školenie - Fľaša na pitie Hypercharge s grafikou Just Do It, viacfarebná 16 oz
Cvičenie - športová fľaša na pitie v červenej farbe
2. alkohol? Nie ďakujem!
Áno, znie to nudne! Ale radšej sa vyhnite bielemu vínu alebo ginu a toniku. Alkohol tiež odstraňuje vodu z tela. Bez toho skončíte uvoľnenejšie a fitnes.
3. Nelietajte so zavrčajúcim žalúdkom
Ak sedíte hladní v lietadle, ste náchylnejší na nepríjemné občerstvenie a sladké nápoje, ktoré letuška rozdáva. Pred cestou na letisko je lepšie sa doma naozaj dobre a zdravo stravovať. Smoothie so špenátom, banánmi, bobuľami a chia semiačkami dodáva telu aj vitamín C. To je to, čo bude potrebovať, aby sa vyhlo prechladnutiu. V lietadle je pomerne veľa (chrípkových) vírusov, ktoré sú pekne distribuované klimatizáciou.
Mimochodom, spíte rýchlejšie s plným žalúdkom, čo je vynikajúci spôsob, ako sa vyhnúť nezdravým jedlám v lietadle.
4. Vezmite si so sebou zdravé občerstvenie z domu:
„Sladké alebo slané občerstvenie?“ Je otázka, ktorá sa kladie najmä pri krátkych výletoch. Najlepšia odpoveď: „Ani ďakujem!“ Podľa americkej štúdie obsahujú škatule s občerstvením v lietadle až 1 000 kalórií a takmer žiadne výživné látky. Ale ste inteligentný a vezmite si so sebou iba svoje zdravé občerstvenie. Na lietanie je ideálne všetko, čo sa ľahko neroztopí a nie je lepkavé, napríklad ovsené sušienky, bobule, orechy, sušené ovocie alebo musli tyčinky. Dobrá vec: ak máte so sebou svoje vlastné občerstvenie, nemusíte jesť to, čo ponúka letecká spoločnosť.
Krabica na jedlo à porter - svetlo modrá/dx š xv 19x10x13cm/s 3 vložkami