5 vecí, ktoré môžete urobiť teraz v máji! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Rýchle výhry presne tento mesiac - takto to funguje: skontrolujte, urobte, začiarknite kalendár! Sľubujeme vám: budete sa cítiť lepšie - bavte sa pri tom!

môžete

1. Smiech ťa robí šťastným!

6. máj je Svetovým dňom smiechu a vy sa zúčastňujete. Koniec koncov, smiech vás nielen dobre naladí, ale aj spotrebuje 50 kalórií za 10 minút. A existuje veľa dôvodov, prečo sa tešiť: vtipné videá so zvieratami, čas s priateľmi, skvelé jarné dni a takmer skoré letné dni - alebo nový FIT FOR FUN, ktorý sa objaví len o tri dni neskôr.

2. Zachyťte spomienky

Každý deň fotíme svojimi mobilnými telefónmi nespočetné množstvo fotografií, na ktoré sa už nikdy viac nepozeráme. Je to možné lepšie? Iste, kúpte si na začiatku mesiaca jednorazovú kameru a vezmite si ju so sebou kamkoľvek idete. Pretože je film obmedzený, musíte starostlivo zvážiť, ktoré momenty chcete zachytiť. Stavte sa, že sa tešíte zo všetkých tých malých spomienok, keď zachytíte vyvinuté obrázky?

3. Pasujte vodu

Čistá voda je pre vás príliš nudná? To sa dá zmeniť! Vodu môžete ľahko paskovať s trochou ovocia alebo zeleniny. Vyskúšajte limetku, mrazené čučoriedky, plátky uhorky alebo čerstvú mätu. Toto dodáva vode nielen lahodnú, sviežu chuť, ale dodáva aj vitamíny a minerály.

4. Exotizmus na tanieri

Pizza v taliančine, sushi v japončine - milujeme ju a objednávame až príliš často! Ľahko zabudneme na kulinársku rozmanitosť sveta. Odvážte sa tento mesiac urobiť niečo exotické: Objednajte si kórejský bibimbap (foto), vyskúšajte ruské pierogi alebo si dajte pár čipsov z afrického plantejnu (nakrájajte na plátky hrubé 1 cm, pečte pri teplote 200 stupňov 50 minút).

5. mája túra

Mnoho ľudí začína Sviatok práce tancom do mája a končí ho oddychovou túrou. Aj keď je zábava dôležitejšia ako športový aspekt, dlhšia túra môže mimochodom spáliť veľa kalórií. Aj jednoduchá dvojhodinová túra bez výstupov zabije asi toľko kalórií ako 75 minút joggingu. Tak na čo čakáš 1. mája alebo nasledujúce víkendy si obujte turistické topánky, zbaľte si batoh s občerstvením a vyberte sa na výlet do prírody. Aby ste mohli úplne relaxovať v prírode, zostane smartphone doma.