Aplikácia Huawei Health
Ako zostať fit, keď sú letné prázdniny skončené?
Počas leta je fyzická aktivita niečím prirodzeným. Batoh, bicyklovanie po meste, plávanie v mori alebo v bazéne: všetky tieto činnosti robíte s radosťou a nemusíte si ich dvakrát premyslieť, než ich zaradíte do svojho denného programu. Bohužiaľ, keď príde jeseň, vrátite sa k svojej každodennej rutine, respektíve do práce a doma, čím stratíte výsledky získané počas leta.
Pri hektickom tempe mestského života, zaneprázdnenosti alebo zhoršenom počasí je ťažšie držať sa športu a ak sa vám to podarí, nastáva problém motivácie a znalostí v tejto oblasti. A to preto, že nestačí iba začať s cvičením, ale vedieť, ako ich vykonávať efektívne a zdravo. Príliš veľa intenzívneho tréningu môže mať presne opačný efekt - cítite sa horšie ako pred tréningom, klesá vaša motivácia a vaše prepracované telo je náchylné na zranenie. Na druhej strane, keď budete mať medzi tréningami dlhé prestávky alebo budete trénovať príliš ľahko a bez toho, aby ste sa neustále vyzúvali, riskujete vytváranie frustrácie pre zlé výsledky. A pretože ste zaneprázdnený človek, je o to ťažšie nájsť si dostatok času na návštevu posilňovne. Možno by bol osobný tréner pre vás tým správnym riešením. Možno aj „vreckový“? 😊
Váš tréner môže byť dokonca aj aplikácia Huawei Health, ktorá je k dispozícii pre smartphony Huawei!
Aplikácia Huawei Health bude monitorovať váš fyzický stav a pomôže vám dosiahnuť vaše ciele. Pri prvom použití vás požiada o nastavenie určitých osobných údajov, ako je vek, výška, váha a pohlavie. A potom budete vyzvaní, aby ste stanovili svoje ciele, napríklad požadovanú váhu, pretože aplikácia automaticky počíta index telesnej hmotnosti, koľko kalórií by ste mali každý deň skonzumovať, ako aj sériu aktivít, ktoré určujú prípravu osobného tréningového plánu . Je to samozrejme iba prvý krok, pretože skutočným trikom je zostaviť plán! Aplikácia vám v tomto ohľade našťastie pomáha neustálym sledovaním aktivity a pravidelným pripomínaním cvičení, ktoré musíte urobiť, aby ste sa priblížili k cieľu. Ako je to možné?
Pravda je, že hovoríme o niečom oveľa zložitejšom ako je mobilná aplikácia. Jedná sa o platformu pozostávajúcu zo smartphonu Huawei a aplikácie, ktorá analyzuje situáciu a poskytuje potrebné informácie pomocou senzorov integrovaných v smartfónoch Huawei. Huawei Health získava údaje z akcelerometra, snímača polohy, elektronického kompasu a samozrejme prijímača GPS a spracúva ich pomocou zložitých algoritmov, ktoré aplikácii umožňujú vypočítať, koľko krokov ste podnikli, koľko schodov ste vyšplhali alebo či ste šliapali do pedálov - a ak áno, ako rýchlo a ako dlho. Dodatočné algoritmy navyše vypočítavajú, koľko kalórií ste počas činnosti spálili. Pri spustení programu Huawei Health stačí zvoliť typ aktivity, ktorú chcete začať - beh, šliapanie do pedálov alebo chôdza, a potom môžete jediným klepnutím nastaviť najdôležitejší parameter v takom prípade. tréning: čas, prejdená vzdialenosť alebo spotrebované kalórie. Hneď ako potvrdíte nastavenia, aplikácia začne zaznamenávať aktivitu pomocou informácií zo senzorov a bude vás neustále aktualizovať tým, že vám bude poskytovať určité správy. Chýba však ešte jedna vec.
Pre svoje zdravie, ale aj pre produktivitu kondičného tréningu je nevyhnutné udržiavať primeranú intenzitu sedení. Je žiaduce, aby neboli ani príliš namáhavé, ani príliš ľahké, inak riskujete, že nedosiahnete požadovaný efekt. Napätie počas tréningu a najmä reakcia tela na námahu nedokážu prečítať senzory ako akcelerometer alebo GPS. Preto je užitočné neustále sledovanie srdcového rytmu. Tu je ďalší dôležitý komponent platformy Huawei Health: inteligentné hodinky Huawei Watch 2. Tieto elegantné a výkonné inteligentné hodinky majú presný snímač srdcového tepu pre nepretržité meranie pulzu. Takže nemusíte nosiť nepríjemné hrudné pásy ani k telefónu pripájať samostatné senzory - stačí nosiť inteligentné hodinky a informácie o výkone vášho tela budú smerované do aplikácie.
S takouto inteligentnou platformou môžete ľahko a rýchlo vytvoriť tréningový plán, ktorý vám umožní zostať fit tak na jeseň, ako aj v zime. Vďaka aplikácii, ktorá úzko spolupracuje so senzormi inteligentných telefónov Huawei, budete môcť ľahko sledovať svoj pokrok a ak pridáte inteligentné hodinky Huawei Watch 2, bude ešte jednoduchšie presne sledovať vaše zdravie a plánovať svoje aktivity. vhodné pre vás.
O spoločnosti Huawei Consumer BG
Produkty a služby spoločnosti Huawei sú dostupné vo viac ako 170 krajinách a slúžia viac ako tretine svetovej populácie. V roku 2015 sa spoločnosť Huawei umiestnila na treťom mieste z hľadiska globálnych dodávok smartfónov. Spoločnosť má 15 výskumných a vývojových centier v krajinách ako Spojené štáty, Nemecko, Švédsko, Rusko, India a Čína. Ako súčasť 3 dcérskych spoločností Huawei ponúka spoločnosť Huawei Consumer BG svojim používateľom mobilné telefóny, tablety, inteligentné doplnky, domáce zariadenia a cloudové služby. Vďaka viac ako 20 rokom telekomunikačných skúseností sa spoločnosť Huawei zaviazala dodávať inovatívne riešenia, ktoré sa premenia na mimoriadne zážitky pre spotrebiteľov na celom svete.
O autorovi
Vitajte na platforme pozitívnych informácií a vzdelávania, RomâniaPozitivă.ro! Máme pre vás viac ako 30 000 príkladov Dobrého o Rumunsku od viac ako 30 autorov a spolupracovníkov od roku 2006. Podporujeme tiež vzdelávacie programy na rôzne témy a za posledných 20 rokov sme pracovali s takmer 10 000 účastníkmi. Na tomto autorskom účte uverejňujeme články, tlačové správy, názory a obrázky, ktoré dostávame od spolupracovníkov a partnerov, ale vyberáme tie údaje, ktoré zodpovedajú tomu, čo chceme na našej platforme propagovať. Dobré o Rumunsku.