5 vecí, ktoré ste o tuku na nohách nevedeli
Chcete tiež krásne, štíhle nohy? Ak viete týchto päť vecí, urobili ste už prvý krok
Tvrdý tuk na nohách je obzvlášť tvrdohlavý. A to z dobrého dôvodu
Nie nadarmo existuje toľko kurzov vo fitnes štúdiách, ktoré sa špecializujú na typicky ženské problémové oblasti žalúdka, nôh a zadku. Na týchto miestach vankúše sedia obzvlášť láskavo a tvrdohlavo. Mnoho žien sa preto snaží trénovať nohy čo najefektívnejšie (napr. Týmito cvikmi). Len veľmi málo ľudí však vie, čo je skutočne za tukom a do akých ďalších chýb ste spadli. Čo by ste mali vedieť o tuku na nohách.
1. Tuk má veľmi špeciálne použitie
Vďaka vývoju si telo ženy ukladá tuk prednostne na bruchu a nohách, ako aj na dne, pretože krivky v tejto oblasti naznačujú plodnosť. A keďže ochrana druhu je z biologického hľadiska jednou z najdôležitejších úloh, telo sa týchto tukových zásob tvrdohlavo drží. Preto je také ťažké zbaviť sa tých kíl.
2. Chudnutie neznižuje výskyt celulitídy
Asi 90 percent všetkých žien má celulitídu. Pokojne to teda môže byť považované za úplne bežné a v skutočnosti sa tým netreba obťažovať. Stále sa ich veľa žien snaží dostať preč intenzívnym cvičením. Ale celulitída má menej spoločné s netrénovanými svalmi a skôr s väzivom a hrúbkou kože. Ak máte slabé spojivové tkanivo a veľmi tenkú pokožku, bez ohľadu na to, koľko tuku si na nohách natrénujete, sa celulitídy nezbavíte. Ak napriek tomu chcete urobiť niečo pre to, aby ste aspoň zredukovali nemilované preliačiny, odporúčame týchto 33 tipov proti celulitíde.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Stehenná medzera nehovorí nič o vašej fyzickej zdatnosti
Najmä na Instagrame ženy používajú hashtag #thighgap, aby poukázali na svoje stehná, ktoré sa vnútorne nedotýkajú. Mnoho ľudí sa mylne pozerá na túto medzeru ako na znak konkrétnej zdatnosti. A samozrejme niekto, kto má výrazne nadváhu, nemusí mať túto priepasť. Skutočným dôvodom toho, či niekto má alebo nemá medzeru medzi stehnami, je však šírka bazéna. Pretože čím je širší, tým sú dve stehná od seba vzdialenejšie a je pravdepodobnejšie, že sa ich vnútornosti nedotknú.
4. Diéta môže byť len zlá cesta
Tí, ktorí chcú schudnúť, často začínajú s diétou a prijímajú menej kilokalórií, ako telo v skutočnosti potrebuje. Vďaka tomu odbúrava tuk a kľučky lásky sa zmenšujú alebo úplne zmiznú. Je však dôležité zabezpečiť, aby telo malo stále dostatok výživných látok ako napr B. dostane bielkoviny. Pretože ak to chýba, telo to začne čerpať zo svalov ich odbúravaním. Výsledok: vaše nohy stratia obvod, ale aj tvar.
5. Trochu tuku sa jednoducho nezbavíš
Každé telo potrebuje určité množstvo tuku, aby správne fungovalo. Ak nemáte šťastie, tento tuk je presne tam, kde by ste sa ho chceli zbaviť. Potom bez ohľadu na to, ako ťažko bojujete - o to neprídete. Ak teda pravidelne cvičíte, zdravo a vyvážene sa stravujete a stále sa vám miestami nechce tuku vzdať, môžete premýšľať buď o liposukcii, alebo - a tento variant považujeme za oveľa lepší - naučiť sa prijímať samého seba a milovať také, aké sú.