5 výhod infračervenej sauny • Dobrý deň, Iasi •
Infrasauna je miesto, kde môžete zažiť špeciálnu terapiu: infraterapiu. Tento typ sauny môže využívať takmer každý, s výnimkou hypertonikov a ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami.
Infračervená sauna je ideálna pre ľudí, ktorí neznesú teplo, pretože vyžaruje lúče, ktoré priamo zahrievajú telo bez zvýšenia teploty v miestnosti. V infračervenej saune je teplota oveľa nižšia (40 - 60 stupňov) ako v tradičnej fínskej saune (80 - 100 stupňov).
Infračervená terapia priamym zahriatím pokožky, svalov a celého tela spôsobuje intenzívnejšie potenie ako bežná sauna, čím lepšie vylučuje toxíny z tela. Infračervené lúče sú prenášané do celého tela radiátormi. Infračervené žiarenie je časť elektromagnetického spektra, ktoré sa dostáva do tela pozdĺž vlnovej dĺžky meranej v nanometroch. Rovnako ako svetlo, infračervené žiarenie prechádza vzduchom, vodou a sklom, je však nemožné, aby ním prešli pevné predmety.
Výhody infračervenej sauny sú:
1. Odstraňuje bolesť svalov
Infratoterapia má spazmolytické, analgetické a protizápalové účinky. Infračervené lúče zabezpečujú lepší prienik pokožkou a môžu pôsobiť na svaly postihnuté bolesťou, aj keď teplota v saune nie je príliš vysoká. Infračervené žiarenie sa osvedčilo pri liečbe bolesti svalov a kĺbov, ako aj reumatizmu, fibromyalgie a syndrómu ťažkých nôh.
2. Eliminuje toxíny
Počas saunovania sa zrýchľuje krvný obeh a potné žľazy zvyšujú svoju činnosť, čo pomáha vylučovať z tela toxíny, znečistenie, nikotín, kyselinu potu, sodík a cholesterol. Všetky tieto toxíny sa vylučujú cez pokožku, cez a počas procesu potenia.
3. Starajte sa o svoju pokožku
Eliminácia toxínov zvnútra je viditeľná zvonka. Póry pokožky sa stávajú čistejšie a získava ich žiarivosť a pružnosť. Segmenty suchej alebo stvrdnutej pokožky sú tiež už po prvých sedeniach hladšie a jemnejšie. Infračervená sauna hĺbkovo čistí pokožku, upokojuje akné a ekzémy a obnovuje pružnosť pokožky.
4. Pomáha vám pri chudnutí
30-minútové saunovanie spôsobuje stratu 600 - 900 kalórií, čo sa rovná maratónskym pretekom. Infratoterapia podporuje lepšiu reguláciu hmotnosti, odstránenie celulitídy a regeneráciu tukového tkaniva.
5. Zlepšuje imunitný systém
Teplo z infračervených lúčov zvyšuje teplo tela, vytvára umelú horúčku a aktivuje náš imunitný systém. Telo teda zvyšuje svoju odolnosť voči chorobám a posilňuje svoje celkové zdravie.
Účinky infračervených lúčov sú cítiť v celom tele, vrátane eliminácie stresu a napätia. Vďaka ľahkej eliminácii toxínov z tukového tkaniva je infračervená sauna prospešná aj v boji proti celulitíde.
1. Pred a po použití sauny pite veľa vody, najlepšie minerálnu vodu.
2. Pred vstupom do kabíny sa osprchujte, aby ste podporili potenie.
3. Vezmite si so sebou do kabíny tri uteráky: jeden položíte na lavičku, druhý pod nohy a tretí absorbujete pot.