RECEPTY Nápoje, ktoré nám pomáhajú zbaviť sa brušného tuku
Tu je zoznam najlepších receptov na nápoje, ktoré si môžete pripraviť doma. Pomôžu vám schudnúť a mať energiu!
Toto sú základné recepty a môžete si ich prispôsobiť podľa svojho vkusu. Je lepšie pridať čo najmenej cukru, použiť čo najviac zdravých prísad a na ich prípravu zvoliť namiesto sódy prírodnú minerálnu vodu.
Uhorkový nápoj
- 1 uhorka
- 1 zväzok petržlenovej vňate alebo koriandri
- 1 citrón
- 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru
- 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
- 1/2 pohára vody
Všetky vyššie uvedené ingrediencie stlačte a pred spaním nápoj skonzumujte. Môže sa piť mesiac, po ktorom nasleduje prestávka jedného týždňa. Ak je to potrebné, začnite znova konzumovať.
Pite s uhorkami a limetkou
- 1 súbor
- 2 uhorky
- 1 veľká oranžová
- med podľa chuti
- mäta podľa chuti
- 1 l sýtenej minerálnej vody
Jednu uhorku vložte do mixéra a druhú nakrájajte na plátky. Z pomaranča a limetky vytlačte šťavu. Spojte uhorky, získanú šťavu a med a dobre ich premiešajte. Prilejeme vodu a dozdobíme lístkami čerstvej mäty.
Nápoj z hrušiek a šalvie
- 10 čerstvých šalviových listov
- 1 súbor
- 250 ml hruškovej šťavy
- 250 sýtených minerálnych vôd
- 1 hruška
- ľad
Hrušky nakrájajte na kocky a limetku nakrájajte na plátky, potom vložte do pohára. Pridajte šalviové pyré, drvený ľad, hruškovú šťavu a vodu a dobre premiešajte.
Grapefruitový a škoricový nápoj
- 500 ml grapefruitového džúsu
- 500 ml sýtenej minerálnej vody
- 1 pohár čistej vody
- 2 tyčinky škorice
- semená anízu
- listy mäty
- ľad
- trochu cukru
Cukor, čistú vodu a škoricu dajte na oheň, kým nevznikne sirup. Miešajte 5 až 10 minút, kým sa cukor neroztopí a nevychladne. Potom zmiešajte grapefruitový džús, sirup a sýtenú minerálnu vodu. Na koniec pridáme ľad, mätu a aníz.
Citrónový energetický nápoj
- 5 citrónov
- 1 l sýtenej minerálnej vody
- mäta
- ľad
Vytlačte šťavu zo štyroch citrónov a piatu nakrájajte na kolieska. Šťavu spojte s vodou a limonádu podávajte s ľadom a mätou.
Indický korenený nápoj
- 4 súbory
- zázvor podľa chuti
- 1 l sýtenej minerálnej vody
- 1/2 pohára čistej vody
- ľad
- trochu cukru
Stlačte súbory. Cukor zmiešajte s pol pohárom vody na ohni, kým sa cukor neroztopí. Ďumbier nastrúhame a pridáme k získanému sirupu. Keď začne vrieť, odstavte oheň a nechajte vychladnúť. Pridajte limetkovú šťavu, sýtenú minerálnu vodu a ľad. Na záver do získaného nápoja vložíme plátky mäty a limety.
jablčný mušt
- 1 l jablkovej šťavy
- 100 ml citrónovej šťavy
- 1 citrón
- mäta
- ľad
Citrón nakrájajte na kolieska. Spojte jablkové a citrónové šťavy a intenzívne ich premiešajte. Pridajte plátky citrónu, mätu a ľad. Nápoj sa môže podávať aj s plátkami jabĺk.
Rastlinný nápoj
- 1 l sýtenej minerálnej vody
- cukor podľa chuti
- 3 uhorky
- 1 veľká paprika
- 1 súbor
- 3 citróny
- listy mäty alebo estragónu
- ľad
Papriku a dve uhorky nakrájajte a hodinu pred prípravou nápoja posypte cukrom. Poslednú uhorku a citrón nakrájajte na plátky. Vápno nastrúhame a vytlačíme z neho šťavu.
Potom stlačte ďalšie dva citróny. Vložte do pohára mätu alebo estragón, potom limetkovú kôru, plátky citrónu, uhorky a papriky. Zalejeme citrónovou a limetkovou šťavou a sýtenou minerálnou vodou. Nakoniec pridáme rozdrvený ľad a plátky citrónu a uhorky.
Ananásový nápoj
- 1 l sýtenej minerálnej vody
- 1 citrón
- 1 šálka ananásu vo vlastnej šťave
- mäta
- trochu cukru
Voda vrie. Pridajte cukor do vody a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Citrón nastrúhame a vytlačíme z neho šťavu. Pridajte citrónovú kôru do sirupu a odstavte ju z ohňa. Sirup preceďte a výsledok vložte do pohára. Potom pridajte citrónovú šťavu a ananásovú šťavu. Pridajte plátky ananásu a nechajte nápoj vychladnúť.
Zapite jahodami a bylinkami
- 1/2 citróna
- 1/2 pilníka
- mäta a estragón
- jahody
- 1 l sýtenej minerálnej vody
- 100 ml čistej vody
- ľad
Citrón a limetku vytlačte do nádoby a vytlačené ovocie vhoďte do šťavy. Jahody rozkrojíme na polovice a pridáme k nim šťavu spolu s mätou a estragónom. Zalejeme horúcou vodou a ovocie necháme chvíľu odpočívať, pre väčšiu chuť. Odstráňte škrupiny a nechajte nápoj vychladnúť. Pridajte sýtenú minerálnu vodu a ľad.