5 výhod kokosu a ako si ich môžete naplno vychutnať; Biocorner; BLOGY
Malajzijčania ho nazývajú „strom s tisíckami použití“ a z vedeckého hľadiska je kokos známy svojimi mnohými vlastnosťami, a to tak pre zdravie tela, ako aj pre pokožku, nechty a vlasy.
Zistite, aké sú výhody organického kokosu a ako ho využiť, aby ste si ho mohli vychutnať naplno:
- Pomáha vám zhodiť nadbytočné kilogramy
Kokosový olej znižuje chuť do jedla. Podľa špecialistov to súvisí s uvoľňovaním ketolátok, ktoré sú známe tým, že znižujú chuť do jedla a poskytujú pocit sýtosti. Zároveň je kokosový olej vynikajúci aj v boji proti zlému cholesterolu a brušnej obezite.
Nahraďte občerstvenie medzi jedlami hrsťou organických kokosových vločiek. Môžete ich dokonca jesť na raňajky, v jogurte alebo v mlieku, spolu s ďalšími zdravými obilninami a semenami.
- Má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti
Kokosový olej má antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Kyselina laurová obsiahnutá v kokosovom orechu je navyše považovaná za silný protizápalový prostriedok.
Asi 50% kokosu tvorí kyselina laurová. Keď kokosový olej prechádza procesom trávenia, vytvára monoglyceridy nazývané monolaurín, známe svojimi vlastnosťami na ničenie škodlivých baktérií, plesní a vírusov. Vďaka týmto vlastnostiam je spoľahlivým pomocníkom v boji proti chorobám, ako je kandidóza, aj v boji proti nachladnutiu, chrípke a iným vírusovým infekciám.
Na rôzne recepty na koláče môžete použiť kokosový olej restovaný aj vyprážaný, ako aj namiesto masla alebo masti. Ak ho nechcete používať na varenie, môžete si ho pridať do rannej kávy.
- Zvlhčuje pokožku a vlasy
Okrem svojich mimoriadnych zdravotných výhod je kokosový olej ideálny na zvlhčenie suchej pokožky a na posilnenie štruktúry vlasov a nechtov.
Kokosový olej je obzvlášť vhodný pre ľudí so suchou pokožkou a je ideálnym prostriedkom na ošetrenie suchých, popraskaných, dehydrovaných a zapálených rúk. Je tiež dobrým peelingom, lieči rany a modriny a upokojuje podráždenia, má antibakteriálnu úlohu.
Vitamín E obsiahnutý v kokosovom oleji je skutočným tonikom na stimuláciu rastu vlasov a mastné kyseliny a bielkoviny v jeho zložení udržujú vlasy mimo lupín a posilňujú ich.
Aby ste si mohli vychutnať všetky výhody uvedené vyššie, týkajúce sa pokožky aj vlasov, odporúčame vám použiť 100% organický kokosový olej alebo dokonca krém s kokosovým olejom.
- Je to dobrý energizátor
Kokosová voda bohatá na vitamíny a minerály je dobrým energizátorom. Konzumujte ho pred akoukoľvek fyzickou aktivitou, nech je akákoľvek intenzívna.
Ak vykonávate miernu fyzickú aktivitu, pitie kokosovej vody na jej konci vám poskytne výživné látky stratené počas tejto činnosti. Šálka kokosovej vody obsahuje 600 mg draslíka, čo je trinásťkrát viac ako pri bežnom energetickom nápoji.
- Podporuje imunitný systém
Kokosová voda nám môže pomôcť aj v boji proti nachladnutiu, pretože posilňuje imunitný systém a je bohatá na draslík, vápnik, horčík, fosfor a sodík. Ďalej obsahuje vitamíny C, E, B1, B3, B5 a B6 a minerály ako železo.