5 výhod suchého kefovania; Dana Sota
Možno už viete všetko, čo vám teraz poviem, ale nedávno som obnovil túto operáciu: čistenie tela suchou kefou.
Úprimne, neviem, prečo som sa tejto práce vzdal už dávno, hoci po ruke bola vždy špeciálna kefa zavesená v kúpeľni.
Mnohokrát máme tendenciu (určite to mám!) Starať sa viac o starostlivosť o pokožku, vlasy, zanedbávanie alebo ponechanie na pozadí dvoch alebo troch častí tela.
Koža je najväčším orgánom a prakticky nám pomáha zbaviť sa toxínov a odpadu, ktorého sa telo musí zbaviť, aby mohla správne fungovať.
Keď už hovoríme o suchom kefovaní, má pozoruhodné výsledky, ktoré nielen na povrchu, ale aj vo vnútri zlepšujú zdravie celého tela. Aké sú teda 5 výhody tejto akcie?
- Stimulácia lymfatického systému
To sa mi javí ako najväčší zisk.
Koža je zložitý systém, ktorý sa skladá z nervov, žliaz, vrstiev buniek. Lymfatický systém je zodpovedný za odstránenie a elimináciu toxínov, a keď nefunguje dobre alebo stagnuje, všetok tento odpad zostáva v tele, čo nás robí chorými.
Suchým kefovaním sa lymfa uvedie do pohybu a dôjde k detoxikácii, ktorá je pre nás nevyhnutná.
- píling
Áno, priznávam, mám rada jemnú pokožku a kefovanie odstraňuje odumreté bunky z povrchu pokožky, póry sú dôkladne vyčistené. Pokožka sa stáva lesklou a zamatovo hebkou.
- Zlepšenie krvného obehu
Kefovanie tiež pomáha správnemu fungovaniu krvného obehu, čo tiež uľahčuje elimináciu metabolických zvyškov. A ako bonus - energia a vitalita navyše.
- Redukcia celulitídy
Toto tukové tkanivo, ktoré nás najviac rozčuľuje a ktorého sa chceme za každú cenu zbaviť (aj keď to nie je jednoduché), je oslabené suchým kefovaním; okrem toho je výskyt pomarančovej kôry špecifickej pre celulitídu výrazne znížený.
Nemyslím si, že sa celulitídy dokážeme zbaviť len štetcom, ale určite to pomôže.
- Osviežujúci a relaxačný
Tí, ktorí si už zvykli kefovať, hovoria, že sa stali závislými; robí sa ráno, pred sprchou, má osviežujúcu, ale aj protistresovú úlohu, prirovnávanú k masáži tela. Pocit pohody a úľavy potom je úžasný, môžem tiež potvrdiť!
Ako to?
- Suché kefovanie sa robí každý deň, najlepšie ráno, pred sprchou a kefa by mala byť vyrobená z prírodných vlákien. Toto je základný stav, umelé kefy na vlasy sú príliš tvrdé a môžu pokožke ublížiť.
- Začínate malým tlakom a potom, ako si zvyknete na senzáciu, môžete viac tlačiť, ale len dovtedy, kým pokožka zružovie.
- Začnite chodidlami, potom si nohy vyčešte zdola nahor, vždy smerom k srdcu. Nenechajte žiaden palec pokožky neporušený, vrátane zadku.
- Pokračujte rukami, najskôr dlaňami, potom celou rukou, tiež smerom k srdcu. Nezanedbávajte oblasť podpazušia, kde je veľa lymfatických uzlín, ktoré potrebujú stimuláciu.
- Pre chrbát budete potrebovať pomoc alebo kefu s dlhým chvostom; posledným je bruško, ktoré sa tiež bude kefovať smerom k srdcu. Ak nemáte extrémne citlivú pokožku, môžete si umyť krk a potom aj dekolt.
- Suché čistenie kefkou by nemalo byť dlhšie ako niekoľko minút, a to na celé telo.
- Nečistite, ak máte kožné choroby, rany alebo nadmerne citlivú pokožku. Vyhýbajte sa vystaveniu slnku.
Na Youtube je nespočetné množstvo videí, kde sa môžete inšpirovať, aj keď to nie je veľká filozofia.
Dúfam, že som vzbudil vašu zvedavosť a že tento malý rituál zavediete do svojej každodennej rutiny. Výhody sú veľa a veľké:)))
Ak ste to nečítali, odporúčam tento článok, o aktivácii metabolizmu.
Vaša krása je váš životný štýl!