5 výhovoriek, ktorých sa musíte vzdať pri diéte FoodStory
Keď držíte diétu, je veľmi ľahké nájsť si výhovorky, ktoré vás majú potešiť a dať vám pocit pohody. Ak však chcete dosiahnuť svoj cieľ, radšej sa z nich prekonajte a zmeňte nadobro svoj životný štýl.
„Zelenina nemá chuť“
Jednou z najväčších chýb, ktoré ľudia vo svojej strave robia, je to, že nevedia, ako pripraviť zeleninu. Buď ich varím príliš veľa alebo ich neviem okoreniť, výsledok je jeden: nie sú dostatočne chutné. Výsledok? Diéta sa javí ako muka, ktorú musia podstúpiť, obrovská obeť.
Ak sa v popise nižšie nájdete, máte jednoduché a dlhodobé riešenie: naučte sa variť zeleninu. Môžu byť vynikajúce, ak ich pripravíte s omáčkou alebo s pikantným korením. Rýchlym riešením je zmiešať trochu olivového oleja s trochou balzamikového octu a niekoľkých čerstvých bylín a radikálne zmeniť chuť svojho jedla.
„Nemám čas na varenie“
Nie je to výhovorka, pretože to nie je pravda, bez ohľadu na to, aký nabitý je váš denný program. Možno nebudete mať čas na varenie komplikovaných vecí, ale vždy si môžete kúpiť trochu mrazenej zeleniny a uvariť ju na grilovanej rybe alebo mäse. Okrem toho si môžete pripraviť šaláty z vašich obľúbených surovín a nekradnite v kuchyni viac ako 15 minút.
"Mám rád slané jedlo"
Soľ chutí ako jedlo, musíte sa však naučiť kontrolovať svoju spotrebu. Môžete to urobiť jednoduchým vyhýbaním sa komerčne dostupným produktom, ktoré sú nabité sodíkom. Snažte sa ich nahradiť vami vareným jedlom.
„Nemôžem sa vzdať sladkostí“
Nie, ale môžete ovládať svoju chuť do jedla. Vzdajte sa všetkých sladkostí na trhu a džúsov a už uvidíte rozdiely. A keď cítite potrebu niečoho sladkého, zjedzte trochu tmavej čokolády. Nielen, že je to dobré, ale je to aj zdravé. A ovocie je vždy možné zvážiť:)
„Ovocie a zelenina v chladničke dlho nevydržia“
A je lepšie byť taký:) Vašou jedinou misiou je mať ich v najlepšej verzii a na to sa musíte naučiť správne nakupovať. Najskôr sa vyhnite nákupu príliš veľkého množstva, aby ste ich včas zjedli, pretože sú čerstvé. Po druhé, jedlo položte na hlavnú poličku do chladničky, kde je najlepšie uchované. A nezabudnite, že niektoré potraviny sú odolnejšie voči izbovej teplote, napríklad paradajky, mango, banány.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.