50 najlepších štíhlych občerstvenia - zdravie

viac na túto tému

Psychológia chudnutia 11 trikov na chudnutie s veľkými efektmi

Mnoho diét je zbytočných, pretože po krátkom čase sú kilá späť. Prečítajte si tu 11 jednoduchých trikov na chudnutie z psychológie chudnutia.

štíhlych

Lahodná strava 100 potravín na chudnutie

Jedzte sa fit, krásni a štíhli: Ak správne kombinujete chutné jedlo, môžete schudnúť bez počítania kalórií. BILD pomenúva 100 potravín.

Tipy na stravu S 22 trikmi k vysnívanej postave

Šport, zdravé stravovanie, disciplína: strava nie je žiadny piknik. Tu sú najlepšie tipy na chudnutie, ktoré vám skrátia cestu k vysnívanej postave.

Stratiť váhu bez hladovania! Tenké občerstvenie má menej ako 300 kalórií: povolené sú dokonca aj hamburgery, klobásy a sladkosti.

Občerstvenie ráno a popoludní dáva metabolizmu zabrať, spaľuje tuky a zastavuje záchvaty hladu. Hlavné jedlo navyše nahraďte štíhlym občerstvením 2 až 3-krát týždenne - potom kilogramy samy vypadnú.

1. Lahôdky Bratwurst (napr. Od Weight Watchers).
50 g, približne 85 kcal.

2. Hamburgery McDonald’s
Cca 255 kcal.

3. McDonald’s cheeseburger
Cca 300 kcal.

Zaujímavé tiež

4. Turecké párky 1 pár (250 g).
Cca 240 kcal.

5. Hydinová klobása Herta
Približne 106 kcal.

6. Biela klobása
asi 160 kcal.

7. King Nuggets (4 kusy) od Burger King.
Cca 176 kcal.

8. Bockwurst
cca 296 kcal.

9. Miso polievka
100 g nakrájanej zeleniny (paprika, pór) uvarte v 250 ml mierne soleného zeleninového vývaru, kým nie je al dente. Zahrejte 50 g tofu na kocky. Zmiešajte 1 lyžicu misa (zdravé jedlo) s 3 lyžicami vody do hladka, pridajte do polievky. Cca 92 kcal.

10. Mrkvová polievka
Na 250 ml zeleninového vývaru uvarte 1,5 cibule, 200 g mrkvy a malý kúsok zázvoru.
Pyré. Ochutnať. Cca 70 kcal.

Najlepšie štíhle občerstvenie

50 najlepších štíhlych pochutín

11. Porcia čínskej zeleninovej polievky autor Knorr activ.
Cca 55 kcal.

12. Karfiolová polievka
200 g ružičiek karfiolu, 250 ml vývaru a 1,5 čajovej lyžičky masla dusíme 7 minút. Pyré. Cca 74 kcal.

13. Porcia špargľovej krémovej polievky, s nízkym obsahom tuku podľa Maggi.
Približne 75 kcal.

14. Porcia smotany z pórovej polievky autor Knorr activ.
Cca 80 kcal.