500 500 nízkokalorických kuchárskych receptov
Plnená cuketa s mozzarellou a paradajkou
menej ako 500 kcal, s nízkym obsahom tuku
Pečené steaky so zeleninou z cukety
Nízko sacharidová večera do 500 kcal na osobu
Fazuľová polievka so šunkou a cibuľou
pod 500 kalórií
Chrissis zázvorové paradajky
Na 2 poháre po 500 ml
Passata Italiana
na 2 poháre po 500 ml
Cmar - Banán - Želé
rýchle, nízkokalorické a variabilné
Ajvarský tvarohový dip s plátkami uhorky
Veľmi ľahké jedlo, nízkokalorické a chutné, najmä v lete
Ľahký paradajkový a tvarohový krém
nízkokalorický jednoduchý dip
Paradajková polievka s tortelloni
Schupfova rezancová panvica s kuracím mäsom a pórom
ľahké, rýchle a nízkokalorické
Konjac puding s vanilkou a ovocím
veľmi nízkokalorické, ale bohaté na vlákninu
Jahody na posteli z papáje
táto kombinácia papáje a jahôd je super ovocná a nízkokalorická
Paradajka - fazuľa - dusené mäso
rýchle, lacné a nízkokalorické
Jablkový koláč
nízkokalorické a osviežujúce
Studená uhorková misa s cmarom
nízkokalorické a čerstvé
Hrniec s kyslou kapustou s norimberskými párkami a zemiakovou kašou
jednoduché, výdatné, zimné, možné aj s nízkym obsahom kalórií
Cestoviny v tvarohovej smotanovej omáčke so syrom Harz
Nízkokalorické, vegetariánske, od firmy Thermomix
Hrniec na cuketu
rýchle, nízkokalorické, vynikajúce
Plnená cuketa
vegetariánske, nízkokalorické, nízkotučné a nízkosacharidové
Cuketa s fetou a špenátom v paradajkovej omáčke
vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom kalórií
Orientálna panvica s rezancami shirataki
lahodné a nízkokalorické, vhodné pre nízky obsah sacharidov
Zeleninová omáčka à la svišť
zeleninové a nízkokalorické
Koláč z červeného želé - bleskový a ľahký v lete na Ille
Bobule - džem so sektom
Pripravené ovocie, sekt, kyselinu citrónovú a konzervovaný cukor zmiešajte vo veľkom hrnci. Za stáleho miešania na vysokom ohni privedieme do varu a povaríme minimálne 3 minúty. Ak je to potrebné, odstráňte džem skimmerom. Ihneď v prep
Jogurt - mrkva - jablko - dezert
Parmezánová cuketa
Zemiaky z blúzkovej ropuchy s cmarom a hnedou cibuľkou
rýchle, lacné, vynikajúce
Brokolica s nízkym obsahom sacharidov
Brokolicu zalejte a osušte, ružičky z stonky nakrájajte a nahrubo nasekajte. Olúpte drevenú kôru zo stonky a vyhoďte ju. Stopku nakrájajte na malé kúsky. Vložte kvietky a stonky do kuchynského drviča veľkosti ryžového zrna
Plnený zelerový rezeň
Cibuľky zeleru povaríme vo vriacej vode 50 - 60 minút. Aby to vychladlo. Potom nakrájame na rovnomerne hrubé plátky, hrubé asi 3 cm. Každý plátok v strede opäť prekrojte, ale nerezajte úplne. Disk v priestore
Rýchly hubový šalát Su-kuchári
Huby scedíme vo veľkom cedníku a krátko prepláchneme studenou vodou. Zatiaľ čo huby odtekajú, nakrájajte cibuľu a vložte do veľkej misy. Kukuricu scedíme a pridáme do misky s hubami. Korenie a