55 kíl príliš tučných na 172 cm!

príliš

Som menšia, niekedy vážim viac a stále som štíhla: D

Ale ak si myslíte, že sa chcete stať pevnejším, urobte si zmes silového a vytrvalostného tréningu zmiešaného s dobrou výživou, t. J. Málo cukru, málo bielych cestovín, rožky atď. Veľa celozrnných výrobkov, zeleniny a bielkovín, malo by to fungovať: D.

Citácia z: daydreamingthea, dňa: 16.07.2014, 22:02

Ak neviete, čo presne môžete urobiť, najlepšie urobíte, ak požiadate telocvičňu o http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html

Máte skúsenosti s takýmto štúdiom?

Citácia od: michelle0807, dňa: 17.07.2014, 8:42 hod

Ale ak si myslíte, že sa chcete stať pevnejším, urobte len zmes silového a vytrvalostného tréningu zmiešaného s dobrou výživou, t. J. Málo cukru, málo bielych cestovín, rožky atď.: D

Myslíš napríklad kondičný tréning na podložke a potom si ideš zabehať?

Myslím, že máš len narušené vnímanie

Citované z: Mewchen, dňa: 18.7.2014, 11:58 hod

Myslím, že máš len narušené vnímanie

No, to môže byť, ale čo mám s tým robiť, potom sa tiež necítim štíhlejšia.

Stravujte sa zdravo a športujte, len aby ste boli fit, ale nemyslite na chudnutie, aby bolo všetko v zelenom .:)))