5-HTP - antidepresívum, anxiolytikum a prírodné sedatívum Mobilné

anxiolytikum

5-HTP (5-hydroxytryptofán) je aminokyselina, ktorú naše telo prirodzene produkuje pri tvorbe serotonínu, predchodcu „látky šťastia“.

Serotonín je chemický posol, ktorý vysiela signály, zaisťuje komunikáciu medzi neurónovými bunkami a prenáša nervové impulzy do tela. Je nevyhnutný pri regulácii nálady, stimulácii pamäti a kognitívnych funkcií, znižovaní úzkosti, bolesti a kontroly kvality spánku.

Nízka hladina serotonínu je spojená s: depresiou, úzkosťou, poruchami spánku, prírastkom hmotnosti a ďalšími zdravotnými problémami.

Z tohto dôvodu sú stále viac vyhľadávané doplnky 5-HTP (produkt bloku proteínu L-tryptofánu získaného zo semien africkej rastliny Griffonia simplicifolia), ktoré stimulujú produkciu serotonínu.

Doplnky poskytujú telu dostatok 5-HTP na stimuláciu hladín serotonínu, podobne ako antidepresíva, bez ich vedľajších účinkov a úplnej eliminácie závislosti.

Vedecky dokázané zdravotné prínosy 5-HTP

1,5 HTP a nutkavé stravovanie

Lekárske výskumy potvrdzujú, že podávanie 5-HTP môže pomôcť znížiť chuť do jedla, kalorický príjem a hmotnosť u ľudí s nadváhou. V dvojtýždňovej štúdii s 20 ľuďmi s cukrovkou výsledky ukázali, že tí, ktorí dostávali 5-HTP, konzumovali asi o 435 kalórií menej v porovnaní so skupinou s placebom. Ďalej 5-HTP inhiboval príjem kalórií zo sacharidov a zvyšoval sýtosť.

Niekoľko štúdií ukázalo, že 5-HTP znižuje nadmerný príjem potravy spôsobený nutkavým jedením v dôsledku stresu alebo depresie.

5 HTP sa tiež ukázalo ako účinné pri udržiavaní dlhodobých výsledkov po diéte, pri pôsobení proti hormónom, ktoré vyvolávajú hlad, a pri potlačovaní chuti do jedla.

2,5 HTP a úzkosť

Už pred 18 rokmi lekársky výskum ukázal, že užívanie doplnkov 5-HTP pomáha znižovať úzkosť a paniku. Štúdia z roku 2002 zistila, že užívanie 5-HTP znižuje úzkosť a panické epizódy u ľudí, ktorí prežívajú veľký stres, u tých, ktorí sú citlivejší na stres alebo majú sklon k negatívnym emóciám, a u tých, ktorí prežívajú panické poruchy.

3,5 HTP a depresia

Účinky 5-HTP na depresívne príznaky boli dobre študované. Aj keď presná príčina depresie nie je známa, niektorí vedci sa domnievajú, že nerovnováha serotonínu môže mať pozitívny vplyv na náladu.

Mnoho klinických štúdií zistilo, že 5-HTP redukuje príznaky depresie rovnako efektívne ako antidepresíva zvyšovaním hladiny serotonínu.

V šesťtýždňovej klinickej štúdii Dr. W. Poldingera z Bazilejskej univerzity vo Švajčiarsku, keď 63 ľuďom bolo podaných buď 5-HTP (100 mg trikrát denne), buď antidepresívum (fluvoxamín, 50 mg trikrát denne), sa ukázalo, že 5-HTP je rovnako účinný ako antidepresívum, bez vedľajších účinkov.

4,5 HTP a spánok

Melatonín hrá dôležitú úlohu pri regulácii spánku. Jeho hladiny začínajú stúpať večer, aby podporili spánok, a ráno sa znižujú, aby ste sa zobudili. Klinická štúdia ukázala, že 5-HTP podporoval spánok zvýšením produkcie melatonínu v tele, významne skrátil čas potrebný na zaspanie a predĺžil trvanie spánku v štádiách 3, 4 a REM.

5. 5 HTP a závislosť

Doplnok výživy 5-HTP môže byť užitočnou pomôckou pri odvykaní od fajčenia a pri znižovaní abstinenčných príznakov. Lekárska štúdia zistila, že 5-HTP má tendenciu zvyšovať mieru odvykania od fajčenia, pretože nahrádza nikotín ako antidepresívum alebo anxiolytikum. Je to možné, pretože keď fajčíte, nikotín stimuluje dopamín a serotonín a vytvára krátky pocit eufórie alebo relaxácie v tele.

Doplnenie s 5-HTP

Aminokyselina L-tryptofán je prítomná v potravinách, ako je morka a mlieko (z toho vyplýva stav ospalosti, ktorý nastáva po konzumácii týchto potravín), ale požité množstvo nestačí na produkciu serotonínu, pretože iba 3% sa premieňajú na „ hormón šťastia “. 5-HTP je teda nefermentovaný tryptofán, ktorý sa dá bezpečne podávať a ktorý je možné pridávať do stravy iba pomocou doplnku výživy, ktorý je zo 70% prevedený na serotonín.

Odporúčaná dávka 5-HTP závisí od požadovaného výsledku a dôvodu:

• - • Správa hmotnosti: 250-300 mg, 30 minút pred jedlom

• - Zlepšenie nálady: 50 - 100 mg, 3-krát denne, s jedlom.

• - Pokojný spánok: 50 - 100 mg, 30 - 45 minút pred spaním.

Užívajte aspoň týždeň, aby ste zaznamenali priaznivý účinok.

5 HTP 100 mg, vysoko kvalitný doplnok výživy ponúkaný spoločnosťou CosmoPharm®, s optimálnou koncentráciou 5-HTP (l-5-hydroxytryptofánu), ktorá zaisťuje zaručené terapeutické účinky, je teraz v blistri s 30 rastlinnými kapsulami.

5 HTP 100 mg prispieva k normálnemu fungovaniu a údržbe zdravie nervového systému, zvyšuje hladinu serotonínu, hormónu zodpovedného za šťastie, ako aj melatonínu, s dôležitou úlohou pri regulácii denného rytmu.

5 HTP 100 mg je účinný v:

• - Liečba depresívnych a úzkostných stavov;

• - Zníženie popudlivosti a zmien správania;

• - uction Navodenie stavu pokoja, sebadôvery a relaxácie;

• - Odstránenie niektorých foriem závislosti (alkohol, tabak, potraviny, drogy);

• - Regulácia spánku a boj proti nespavosti;

• - Zmiernenie bolesti hlavy a migrénových záchvatov;

• - Odstránenie „túžby“ po nezdravých potravinách a pomoc pri udržiavaní postavy;

• - - Boj proti chronickej únave a vyčerpaniu;

• - Podpora pamäte a zvýšenie schopnosti učiť sa.

5 HTP 100 mg od CosmoPharm® je účinný pri: depresii, úzkosti, strese, záchvate paniky, emóciách, nespavosti, podráždenosti, vyčerpanosti, určitých formách závislosti (jedlo, alkohol, tabak).

CosmoPharm® vám prináša Zdravie Natura®!