6 Alkoholické nápoje, ktoré vás zbavia tuku - tipy na chudnutie

Hoci sa vedcom nepodarilo vytvoriť priame spojenie medzi spotrebou alkoholické nápoje a prírastok hmotnosti, je fakt, že samotný alkohol má vysoký obsah kalórií. V skutočnosti má alkohol 7 kalórií na gram, čo je druhá najvyššia hodnota v tukoch.

Dostupné alkoholické nápoje sú rozmanité a vedieť, ktorým sa vyhnúť, vám pomôže schudnúť. Niektoré z alkoholických nápojov, ktoré významne prispievajú k priberaniu, sú uvedené nižšie. Mnohé z týchto alkoholických nápojov obsahujú rovnako alebo dokonca viac kalórií a cukru ako niektoré prípravky!

1. Ľadový čaj z Long Islandu

Ľadový čaj Long Island je známy alkoholický nápoj, aj keď je bohatý na kalórie a cukor. Iba jeden skonzumovaný nápoj, ktorý obsahuje 30 ml vodky, 30 ml ginu, 30 ml rumu, 30 ml trojitého suchého likéru a čajovú lyžičku tequily, 2 čajové lyžičky pomarančového džúsu a 60 ml kolovej príchute, obsahuje úžasných 510 kalórií!

2. Mrazená jahodová sedmokráska

Zmiešané zmrzlinové nápoje, ako napríklad margarita a daiquiri, sú obľúbenou voľbou pre mnoho ľudí. Z dôvodu pridania cukru majú zmiešané zmrzlinové nápoje zvyčajne viac kalórií a cukru ako iné druhy alkoholických nápojov. 150 ml jahodovej zmrzliny má asi 250 kalórií, 24 gramov cukru a 26 gramov sacharidov.

3. Jeho

Ďalším častým alkoholickým nápojom je pivo, ktoré sa často konzumuje na večierkoch, jedle a futbalových hrách pre dospelých. Existuje veľa druhov piva, ale pre toto porovnanie budeme brať do úvahy bežnú 360 ml fľašu piva. 360 ml fľaša piva Sierra Nevada Bigfoot obsahuje 330 kalórií. Samule Adam Boston Larger má 180 kalórií. Ako si viete predstaviť, odkrytie príliš veľkého množstva viečok určite vyčerpá vašu odporúčanú dennú dávku kalórií.

4. Čokoláda Martini

Aj keď tradičné Martini nie je také bohaté na kalórie a cukor, Chocolate Martini dosahuje najvyššiu priečku v rebríčku kalórií a cukru. 180 ml pohár čokoládového martini pripravený zo 44 ml čokoládového likéru a 89 ml vodky obsahuje približne 440 kalórií, 9 gramov tuku, 42 gramov sacharidov a 29 gramov cukru.

5. Pina Colada

Pina Colada, jemný a krémový alkoholický nápoj, je pravdepodobne jedným z najobľúbenejších koktailov. Tento nápoj, ktorý je vyrobený z rumu, kokosového krému, drvenej kačice a drvenej zmrzliny, určite uspokojí tie najlepšie chute. V 195 ml dávke koly môžete očakávať, že skonzumujete asi 250 kalórií, 3 gramy tuku, 32 gramov sacharidov a 32 gramov cukru.

6. Sesuv pôdy

Ďalším obľúbeným obľúbeným nápojom, najmä na sviatky, večierky a reštaurácie, je Mudslide. Tento dezert vyrobený z írskeho krému, kávového likéru, vodky, studeného vanilkového krému a čokoládového sirupu je dodávaný s kalóriami a cukrom. 360 ml dávka obsahuje takmer 600 kalórií! Niektoré reštaurácie kvôli svojej veľkosti obsahujú odrody, ktoré majú 1100 kalórií na jeden nápoj.

---