6 chutných bez chleba @

chleba použite

Kto hovorí, že sendvič potrebuje chlieb?
Mnoho ľudí sa chlebom vo svojej strave vyhýba a niekedy majú dobré dôvody.

Pre bezlepkové diéty, alergie alebo jednoducho túžbu jesť menej chleba je tu niekoľko nevinných sendvičov:

1. Sendvič s tuniakom a uhorkou
 Tento sendvič s vysokým obsahom bielkovín je pripravený rýchlo a okamžite zjedený. Namiesto krajcov chleba použite uhorky, najlepšie niektoré s tenšou kôrkou. Pri konzumácii buďte opatrní, zabaľte ich, aby šťava nebola v dosahu oblečenia.

2. Taliansky sendvič s hubami
 Nemusíte sa vzdať klobásových sendvičov len preto, že nechcete jesť veľa chleba. Namiesto žemlí použite šampiňóny na grile! Aj keď sú malé, sú veľmi užitočné, ideálne pre bezlepkovú diétu.

3. Burrito zabalené v kapuste
 Kapusta je vynikajúci povlak na burrito, ktorý úspešne nahradí akúkoľvek tortillu. Pripravte ovocie v pare a nechajte ich medzi vlhčenými utierkami v chladničke, kým nebudete pripravení naplniť ich obľúbenou zeleninou.

4. Ľadový šalátový sendvič
 Špeciálne pre milovníkov slaniny je tento sendvič krémový, osviežujúci a zdravý. Pridajte pár paradajok na sendvič, ktorý vyzerá ako letný šalát.

5. Sendvič s párkami a paprikou
 Klobásy a papriky sú často partnermi, ale nikdy nie týmto spôsobom. Uvarte papriky a ohnite ich ako taco na bezlepkové a nízkokalorické jedlo. Pridajte párky a nejaké čerstvé bylinky.

6. Kuracie kari sendvič s jablkami
 Tento sendvič je malý a inteligentný: namiesto plátkov chleba použite plátky jabĺk. Uprednostňujú sa chrumkavé červené odrody.