6 dôvodov, prečo by ste mali piť zázvorovú mrkvovú šťavu - lepšie zdravé bývanie
S týmto lahodným džúsom sa môžete udržiavať zdraví a ľahšie chudnúť.
Ďumbierovo-mrkvová šťava je nízkokalorická a stal sa populárnym v posledných rokoch, pretože je výživný a veľmi zdravý. Túto šťavu si môžete pripraviť veľmi ľahko a využiť veľa výživných látok.
Má vysoký obsah vlákniny, antioxidantov a protizápalových látok, podporuje metabolizmus a zlepšuje imunitný systém a trávenie.
Táto šťava je vynikajúcou náhradou za nápoje zakúpené v obchode, pretože je veľmi osviežujúci a 100% prírodný.
Ráno môžete piť zázvorový a mrkvový džús na doplnenie energie alebo medzi jedlami, aby ste uspokojili svoje chute.
Ďalej vysvetľujeme výhody tohto nápoja a ako ho môžete pripraviť.
1. Ďumbierovo-mrkvová šťava podporuje vaše kardiovaskulárne zdravie
Ďumbier-mrkvová šťava obsahuje vlákninu, antioxidanty a základné minerály, ktoré sú vynikajúce Doplňte zdravú výživu a udržujte zdravý kardiovaskulárny systém.
To vyplavuje cholesterol z tepien a zlepšuje prietok krvi. Tým sa tiež zabráni negatívnym účinkom oxidačného stresu a zápalu. To môže znížiť riziko srdcových ochorení (napr. Infarkt).
2. Lepšie trávenie
Pravidelné pitie tejto šťavy môže pomôcť zabrániť zápche, tráviacim ťažkostiam a páleniu záhy. Pôsobí mierne laxatívne, pomáha vyčistiť vaše črevá, bez narušenia zdravých baktérií črevnej flóry.
Ďumbierovo-mrkvová šťava tiež chráni sliznicu žalúdka a zabraňuje podráždeniu žalúdočnou kyselinou. Môžete ho tiež použiť na prevenciu vredov.
3. Zdravá pokožka vďaka zázvorovo-mrkvovému džúsu
Vďaka vitamínom A a C je táto výživná šťava skvelou voľbou, zlepšiť produkciu kolagénu a na minimalizáciu predčasného starnutia.
Zlepšuje prietok krvi a teda aj transport kyslíka a živín do pokožky. Šťava zo zázvoru a mrkvy zabráni škvrnám a akné. Zároveň chráni pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a oxidačným stresom.
4. Ďumbierovo-mrkvová šťava chráni pred chrípkou a prechladnutím
Ak si dáte túto šťavu do svojej bežnej stravy, podporíte tým svoj imunitný systém a znižuje tak riziko prechladnutia alebo prechladnutia.
Je to vďaka vitamínom A, C a E, ktoré stimulujú tvorbu protilátok. Je ich aj viac červených a produkuje biele krvinky, ktoré hrajú dôležitú úlohu vo vašom imunitnom systéme.
5. Podporuje chudnutie
Pokiaľ je zázvorovo-mrkvová šťava súčasťou zdravej výživy a vyváženého príjmu kalórií, môže vám pomôcť aj pri chudnutí. To stimuluje metabolizmus a obmedzuje chuť do jedla. Môžete tuky stráviť lepšie a premeniť cukor na energiu.
6. Ďumbierovo-mrkvová šťava proti zadržiavaniu tekutín
Z tejto lahodnej šťavy môžu mať úžitok aj ľudia so zápalom a zadržiavaním tekutín. Mrkva aj zázvor majú močopudné vlastnosti, ktoré stimulujú vaše obličky a podporujú vylučovanie tekutín.
Šťava vám rozprúdi krvný obeh a zmierňuje zápal.
Ako si môžete túto zázvorovo-mrkvovú šťavu pripraviť sami
Vychutnanie si všetkého vyššie uvedeného trvá iba pár minút. Šťavu pite, keď máte hlad, aby ste sa cítili dlhšie sýti a Energia pre dobrú duševnú a udržiavať fyzický výkon:
prísady
- 5 stredne veľkých mrkiev
- Šťava z 3 pomarančov
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru (5 g)
- 1/2 čajovej lyžičky kurkumy (2 g) (voliteľné)
- 2 lyžice medu (50 g)
Manuálny
- Mrkvu ošúpte a odšťavte.
- Šťavu vložte do mixéra a miešajte s pomarančovým džúsom, zázvorom a kurkumou, kým nie je všetko dobre premiešané.
- Hneď ako je miešaný nápoj hotový, podľa želania ho doslaďte medom.
Požitie
- Šťavu vypite ráno alebo keď máte hlad.
- Pridajte si ho aspoň do jedálnička 3x týždenne doplnené.
Ako vidíte, príprava tejto čerstvej šťavy je veľmi ľahké a veľmi dobré pre vaše zdravie. Môžete z toho ťažiť aj vy!