6 dôvodov, prečo jesť viac cestovín - top forma
Základná súčasť zdravej výživy
Cestoviny sa vyrábajú z obilninových plodín - najčastejšie z celej tvrdej pšenice. Cereálie sú zasa jednou zo základných skupín potravín pre vyvážený jedálny lístok. Ďalšími skupinami sú ovocie a zelenina, mliečne výrobky a mäso. Ako zástupca skupiny obilnín sú cestoviny skvelým zdrojom energie a vlákniny, ak sú celé. Aj keď chcete schudnúť, nemali by ste zo svojho jedálnička vylúčiť toto rozmanité a ľahko pripraviteľné jedlo.
Zmierňujem pocit hladu
Veľká noc nás dlho drží plných. Môžete si byť istí, že ak si na obed dáte cestoviny, nebudete mať potrebu jesť až do popoludňajšieho občerstvenia. Nebojte sa sacharidov - ak sú súčasťou vyváženého jedálnička - skutočne pomáha procesu chudnutia. V kombinácii so zeleninou (napr. Brokolica Penne) sú cestoviny vhodné ako na výdatný obed, tak aj na rýchlu večeru.
Sú cenovo dostupné
Ľahko sa pripravuje
Keď voda v panvici zovrie, máte takmer hotovo! Príprava každého druhu cestovín netrvá dlhšie ako 20 minút. Stačí dochutiť trochou cesnaku, olivového oleja a korenia a vychutnať si šalát podľa vašich predstáv. Samozrejme, je dôležité spestriť si jedálniček a zahrnúť zástupcov všetkých skupín potravín, ale cestoviny môžete pokojne jesť aj niekoľkokrát týždenne.
Pomáha pri chudnutí
Mnoho ľudí sa cestovinám vyhýba kvôli vysokému obsahu sacharidov. Takýto postoj je nesprávny. Pravdou je, že sacharidy nestoja v ceste chudnutiu zdravo a nemali by sme ich vylúčiť z nášho jedálnička, ale presný opak - sú súčasťou každej zdravej výživy. Potraviny, ktoré obsahujú sacharidy (napríklad celozrnné cestoviny), dokonca pomáhajú pri chudnutí. Celozrnné cestoviny okrem toho, že nás budú dlho nasýtiť, zlepšujú funkcie tráviaceho traktu a zmierňujú príznaky takzvaného „lenivého čreva“. Pomáha nám dosiahnuť a udržať si zdravú váhu.
Majú nízky obsah tuku
Porcia cestovín obsahuje menej ako pol gramu tuku. Táto výhoda samozrejme zmizne, akonáhle pridáme obrovské množstvo masla, syra alebo iného jedla s vysokým obsahom tuku. Našťastie nie sú cestoviny lahodnejšie ako jednoduché cestoviny! Vyskúšajte Paradajkové cestoviny, na prípravu ktorých potrebujeme iba paradajky, cibuľu a bazalku.
Celozrnné cestoviny sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny a sú súčasťou každej zdravej výživy, aj keď sa jedná o stravu. Cestoviny sú často uvádzané v bežných diétach spoločnosti Top Forma, kde zákazníci označili svoje potravinové preferencie pod nadpisom. Nevylučujte jedlá, ktoré máte radi - keď sa budete stravovať správne, môžete ich kedykoľvek zahrnúť do svojho jedálneho lístka!
Ak je vaša odpoveď kladná, sme radi, že ste nás našli! Našim poslaním je pomôcť vám získať a udržiavať dokonalú váhu a zdravo vás kŕmiť. To je úplne možné pomocou stravy určenej špeciálne pre vás. Dúfame, že to považujeme za užitočné.