6 čistých receptov na polievku vhodných pre ketóny na chudnutie

receptov

Zmierte sa s tým - počasie je zlé. Výhodou je, že je to oficiálna polievková sezóna, čo znamená kopanie do horúcich a chutných misiek s feferónkami a steakami. Mnoho receptov obsahuje bohaté a krémové prísady, ktorým sa dietológovia zvyčajne vyhýbajú: myslite na dôsledné mäso, syr a maslo. Tieto dekadentné možnosti sú však ideálne pre ľudí, ktorí majú diétu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov.

Pre tých, ktorí sú v populárnej ketogénnej strave noví, je hlavným predpokladom spaľovanie tukov namiesto sacharidov, čo je proces známy ako ketóza. Väčšina diét konzumuje veľa tukov, napríklad masla, syrov a hovädzieho mäsa, ale obmedzte sacharidy na 20 až 30 gramov denne. Túto zimu sa zahrejte šiestimi receptami na keto polievku s nízkym obsahom sacharidov, ale bohatou chuťou.

Teploty rýchlo klesajú, čo znamená, že polievka by mala byť vaším novým najlepším priateľom. A ak je táto polievka hustá, bohatá a bohatá na bielkoviny a tuky, zostáva za chladnej noci naozaj v kostiach. Táto keto polievka z liatiny obsahuje iba 6,7 ​​gramov čistých sacharidov a ton tukovej smotany a taveného syra. Na malú ranu pridajte nasekané jalapeno.