6 najlepších programov na chudnutie pre rok 2019
Telefón funguje ako cenný partner takmer vo všetkých aspektoch vášho života. Umožňuje vám zostať v kontakte so svojimi blízkymi, ráno sa zobudiť a zabaviť sa viac.
Vďaka správnym aplikáciám môže váš telefón fungovať aj ako školiteľ a pomôcť vám zhodiť pár kíl. Zoznámte sa s najlepšími šiestimi dokumentmi o chudnutí pre Android a iOS.
1. Nechaj to!
Stratiť to! je jednoduchá aplikácia, ktorá obsahuje všetky funkcie, ktoré potrebujete, aby vaše záložky neznižovali svoju váhu. Ľahko si môžete zaznamenať svoje denné údaje a sledovať, čo ste jedli. Navyše, stratiť sa! automaticky obnovuje počet kalórií pre zadané položky a umožňuje vám vidieť všetko v prehľadnom a modernom dizajne.
V aplikácii nájdete aj množstvo ďalších užitočných nástrojov, napríklad možnosť ľahkého skenovania čiarových kódov a pridanie položiek jedla. Nechaj ho! Na základe vašich aktivít tiež vytvára podrobné grafy a umožňuje vám čeliť výzvam, aby ste konkurovali priateľom. Ak chcete dodržiavať konkrétnu stravu, musíte hľadať stravovacie plány a ciele.
Konečne prehráš! má experimentálnu funkciu rozpoznávania obrazu, ktorá eliminuje celý manuálny proces pridávania jedla. Môžete napríklad odfotiť banán a automaticky sa pridá do vášho denníka.
Stiahnuť ▼: Opraviť to! pre Android | iOS (k dispozícii zadarmo, predplatné)
2. SparkPeople
Zatiaľ čo funkcia SparkPeople je veľmi podobná funkcii Lose It! a zahŕňa všetky dôležité príležitosti na sledovanie hmotnosti, pričom jej hlavným vrcholom je sociálna integrácia.
SparkPeople ponúka bohatú komunitnú platformu, kde môžete klásť otázky, učiť sa od odborníkov, hľadať motiváciu alebo zdieľať svoje výsledky. Okrem toho táto aplikácia zobrazuje širokú škálu článkov a tipov na zdravie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť vaše stravovacie návyky a hmotnosť.
Priamo z aplikácie môžete tiež poslať e-mail trénerom a dokonca sa zaregistrovať na spustenie programov. Okrem toho SparkPeople prichádza s najdôležitejšími nástrojmi, ktoré potrebujete, ako je sledovanie kalórií, stravovací plán a ďalšie.
Stiahnuť ▼: SparkPeople pre Android | iOS (k dispozícii zadarmo, predplatné)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal je ideálny pre tých, ktorí sa spoliehajú na iné aplikácie na účely, ako je napríklad sledovanie krokov. Aplikáciu môžete pripojiť k rôznym ďalším službám a synchronizovať všetky svoje údaje na jednom mieste. Podporuje mnoho populárnych platforiem, ako sú MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Themes, HealthKit a ďalšie.
Táto aplikácia má tiež čisté, neopísateľné rozhranie, ktoré vám umožní rýchlo aktualizovať údaje bez prechádzania kruhmi. Obsahuje tiež zdravé recepty a jedlá. Okrem toho máte k dispozícii všetky štandardné nástroje, ako napríklad kartu komunity, výzvy, tabuľky a súhrny zo sociálnych sietí, tipy a podobne.
Stiahnuť ▼: MyFitnessPal pre Android | iOS (k dispozícii zadarmo, predplatné)
4. HealthifyMe
HealthifyMe je spolu s dokumentáciou vašej hmotnosti minimálna aplikácia, ktorá vám pomôže pochopiť, čo jete a čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele. To sa deje rozvíjaním a prezentovaním poznatkov o jedle, ktoré ste jedli.
Napríklad budete môcť kontrolovať hladinu bielkovín, vlákniny a ďalších látok vo vašej bežnej strave. Zdravie Tiež sa mi zdá, že piješ viac vody a cvičíš prostredníctvom rád a pripomienok. Aplikácia má tiež zdravotné plány, ak sa chcete riadiť stratégiami, ktoré sa osvedčili pri registrácii.
Po dokončení aplikácie nájdete rebríčky a úrovne profilov, o ktoré sa môžete uchádzať.
Stiahnuť ▼: HealthifyMe pre Android | iOS (k dispozícii zadarmo, predplatné)
5. WeightFit
WeightFit je aplikácia na sledovanie hmotnosti založená na dátach pre ľudí zaujímajúcich sa o každý detail. Má estetickú nuanciu, ktorá vopred dáva všetky informácie, ktoré chcete prečítať, správne.
Máte komplexné grafy a štatistiky, ktoré hodnotia faktory, ako sú priemerné zmeny, BMI a ďalšie. WeightFit vám tiež umožní okamžite pridávať nové položky a synchronizovať ich s aplikáciou Google Fit.
Stiahnuť ▼: WeightFit pre Android | iOS (zadarmo)
6. Google Fit/Apple Health
Ako sa ukázalo, vo vašom telefóne už pravdepodobne máte nainštalovanú kompetentnú aplikáciu na chudnutie. V systéme Android máte aplikáciu Google Fit (alebo inú podobnú aplikáciu vopred načítanú poskytovateľom, napríklad Samsung Health). A všetky telefóny iPhone majú aplikáciu Apple Health.
Tieto aplikácie sú hlboko integrované do operačného systému a ponúkajú väčšinu funkcií, ktoré poskytujú iné aplikácie pre zdravie tretích strán. Sú tiež úplne zadarmo a dodávajú sa so zjednodušeným dizajnovým jazykom, ktorý zodpovedá témam, na ktoré ste zvyknutí.
Môžu tiež sledovať, koľko ste chodili a spotrebovali kalórie, ako aj výzvy, ktoré môžete adresovať svojim priateľom. Väčšina z nich navyše zvýšila svoju snahu o aktivity, ako je bicyklovanie a spánok. Toto sledovanie nevyžaduje špeciálny hardvér.
Aplikácie ako Apple Health a Samsung Health obsahujú širokú škálu ďalších inteligentných nástrojov, napríklad schopnosť zaznamenávať príjem výživy. Okrem toho vám môžu pomôcť relaxovať a umožniť vám prihlásiť sa na rýchle meditačné aktivity. Ak nemáte ťažkosti so zisťovaním, skontrolujte, ako sa cítite so zdravím v systéme iOS. Stiahnuť ▼: Stiahnuť ▼: Stiahnuť ▼: Stiahnutie aplikácie Google Fit pre Android (19659032): Prvým krokom k dosiahnutiu zdravšej úrovne môže byť náročný proces. Určite máte s týmito aplikáciami najjednoduchší čas sledovať všetko, minimálne. Niektoré z nich, napríklad Lose It!, Dokonca aj rozpoznávanie obrázkov, takže nemusíte pridávať ručné jedlo.
Keď ste pripravení urobiť ďalší krok, musíte premýšľať o investovaní do tréningovej dráhy, ktorá sleduje váš srdcový rytmus.
6 najlepších stôp monitora srdcového tepu
6 najlepších tréningových stôp s meraním srdcového tepu
Hľadáte tréningovú dráhu? Fitness oblasti so zabudovaným monitorovaním srdcového tepu sú všetko, ale čo je najlepšie?
Čítaj viac
Preskúmajte viac informácií o: Aplikáciách pre Android, Školení, Fitness, Zdravie, Aplikáciách IOS.