6 najlepších tipov Roberta Franza na silný imunitný systém
Účinnosť doplnkov výživy je medzi lekármi kontroverzná. Ak sa vydá na cestu Robert Franz, štajerský guru pre zdravie, dalo by sa veľmi dobre dostať imunitný systém späť na nohy pomocou niekoľkých doplnkov výživy. Zhrnuli sme šesť tipov od Roberta Franza na posilnenie nášho imunitného systému.
Čoraz viac ľudí má veľké nedostatky v vitamínoch a živinách. Výsledkom je, že väčšina ovocia a zeleniny v pravidlách supermarketov je často vzdialená tisíce kilometrov, než nakoniec skončí na tanieroch konečného spotrebiteľa. Nehovoriac o nedostatku živín v kultivovaných pôdach a nespočetných nezdravých hotových výrobkoch. Potom je tu nedostatok slnečného žiarenia. Ak trávite viac času pred počítačom za stolom alebo na gauči pred televízorom, ako ste vonku v prírode, pravdepodobne máte nedostatok vitamínu D3.
Mnoho ľudí hovorí o doplnkoch výživy
Ak je nedostatok vitamínov, imunitný systém slabne - tak čo treba robiť? Na jeho podporu čoraz viac ľudí prisahá na doplnky výživy. Faktom je: Mnohé referencie verných fanúšikov a zákazníkov Roberta Franza objasňujú, že po užití rôznych produktov sa ich život zlepšil. Ďalej nájdete niekoľko tipov, ktoré sme pre vás preskúmali z našich vlastných skúseností, mnohých skúseností od zákazníkov a z videí Roberta Franza.
Tip 1: Vitamín D3 - sila slnka
Robert Franz vo svojich videách a príspevkoch hovorí, že by začal s dávkou 40 000 jednotiek. To zodpovedá 40 kvapkám vitamínu Robert Franz vitamínu D3 *. Na obdobie desiatich dní. To dodáva znateľný nápor energie a zároveň posilňuje imunitný systém. Po prvých 10 dňoch znížil dávkovanie na 10 kvapiek denne. Mnoho metabolických procesov závisí od vitamínu D a tým sa vytvárajú kosti a zuby. Napáda tiež voľné radikály; je preto prirodzeným ochranným štítom proti nachladnutiu. Vitamín D3 riadi ukladanie vápnika v čreve a telo produkuje viac proteínov GLA. Preto je dôležité ich aktivovať. Krv je obohatená o vápnik, ktorý sa môže ukladať v tepnách a orgánoch, ak sa nepoužíva alebo neodtečie. Preto rovno na tip 2.
Tip 2: Vitamín K2 - zdravé kosti a bunky
Ako už bolo spomenuté, užívaním vitamínu D3 vo vysokých dávkach si telo vytvára viac GLA proteínov a hromadí vápnik v krvi. Toto využíva vitamín K2 aktiváciou GLA a proteínu osteokalcínu. Robert Franz by preto užíval 10 000 IU (ekvivalent 10 kvapiek vitamínu K2 od Roberta Franza) počas prvých 10 dní. Dávkujte spolu s kvapkami vitamínu D3, ideálne po jedle, priamo do úst a nechajte ich pôsobiť asi 30 sekúnd pred prehltnutím. Pretože sú kvapky rozpustné v tukoch, neodporúča sa ich rozpustiť vo vode. Po prvých 10 dňoch znížil dávkovanie na 5 kvapiek denne. Okrem dôležitej úlohy spracovania vápniku môže K2 pomôcť chrániť usadeniny v tepnách a tiež pôsobiť proti opotrebovaniu chrupavky. Môže tiež podporovať zdravie buniek.
Tip 3: Výťažok z hroznových jadierok OPC - pre dobrý krvný obeh
Každý, kto pozná Roberta Franza, zvyčajne pozná aj OPC. Tento extrakt z hroznových jadier je majstrom v boji proti voľným radikálom v tele a zaisťuje, aby sa naša krv stala tekutejšou. Takto sa výživné látky dostanú do najmenších vlásočníc vlasových korienkov. Je pravda, že plešatá hlava sa pravdepodobne nezmení na leví hrivu, ale veľa skúseností z internetu podčiarkuje dobré účinky na získanie hustejších a krajších vlasov. Robertovo odporúčanie pre seba: Prvý týždeň by začal s jednou tobolkou ráno. Potom jedna kapsula ráno a druhá na pravé poludnie. Podľa Roberta Franza nezáleží na tom, kedy si dáte OPC, pretože v tele funguje asi 3 dni. Ak máte citlivý žalúdok, mali by ste kapsuly užiť počas jedla alebo po jedle.
Existujú športovci, ktorí užívajú veľmi vysoké koncentrácie OPC na posilnenie svojho imunitného systému v chladných zimných mesiacoch. Iné zasa citlivo reagujú už pri nízkych dávkach. Vždy je vhodné začať s dávkovaním pomaly a postupne zvyšovať. Pokusy na zvieratách ukazujú, že ani pri 4 gramoch OPC na telesnú hmotnosť nedochádza k otravám (zdroje 1, 2, 3,). Napriek tomu by ste sa tu mali poradiť so špecialistom, ak si nie ste istí správnym dávkovaním.
OPC pre surikaty - Prečo Robert Franz predáva OPC pre surikaty, MSM pre slony alebo vitamín C pre tučniaky nájdete tu: https://www.voll-im-leben.at/robert-franz-opc-fuer-erdmaennchen/
Tip 4: MSM - prírodný prostriedok proti bolesti a protizápalový
Metylsulfonylmetán je organická zlúčenina síry, ktorá sa nachádza všade v našom prostredí. V rastlinách, zvieratách a tiež v nás ľuďoch. Prečo tento prírodný produkt už dávno nepredal všetky lieky proti bolesti z lekárničky, je pre Roberta Franza záhadou. Na pokrytie svojich denných potrieb by každé ráno a večer bral asi 2 g prášku MSM alebo 2 kapsuly. V prípade bolesti, zápalu alebo v iných prípadoch zvýšenej potreby sa samozrejme odporúča navštíviť naturopata s príslušnými skúsenosťami v tejto oblasti. Aj keď sa o MSM hovorí, že je pre človeka rovnako neškodný ako voda. Okrem toho, že zmierňuje bolesť a má protizápalové vlastnosti, má aj antioxidačný účinok, a preto je prospešný pre imunitný systém.
Tip 5: Žiadny imunitný systém bez vitamínu C.
Robert Franz by užíval 1 000 mg vitamínu C denne. V jeho obchodoch je k dispozícii niekoľko variantov vitamínu C. Ak si nie ste istí, či prášok z aceroly, vitamín C špeciálny (bez obsahu kyselín) alebo bežné záložky s vitamínom C, je najlepšie poradiť sa priamo v obchode, ktorému dôverujete. Mali sme dobré skúsenosti so špeciálnymi záložkami vitamínu C bez obsahu kyselín. Tu by dávka bola 1 000 mg, približne 1 - 2 kapsuly denne (600 mg na kapsulu). Najdôležitejšie vlastnosti vitamínu C pre zdravý imunitný systém sú dobre známe. Ak to s dávkovaním preženiete, riskujete, že budete mať príznaky hnačky. Väčšinou sa však nadbytočný vitamín C jednoducho vylučuje obličkami močom. Nemalo by sa to však preháňať a nemá to veľký zmysel. Nedostatok sa nedá vyrovnať jednou vysokou dávkou!
Tip 6: L-karnitín - ústa bunky
Aminokyselina L-karnitín je dôležitá pre energetický metabolizmus a podporuje regeneráciu svalov. Používa sa tiež na prepravu tukov s cieľom podporiť ich optimálne spaľovanie. Robert Franz si každé ráno dáva lyžičku svojho L-karnitínu Lonza. Najlepšie je naliať ju do pohára s vodou a premiešať. Prášok chutí mierne ako citrón a podľa jeho výrobcu by mal dodať veľa sily. Karnitín je dodávateľom energie imunitných buniek a zvyšuje aktivitu imunitných buniek v strese. Spolu s ďalšími 5 produktmi to vytvára základ pre jeho silný imunitný systém. Robert Franz chodí po svete bosý už niekoľko rokov a cíti sa veľmi zdravý. Chlad, nádcha a horúčka sú pre rodenú Rumunku cudzie slovo.
Informácie o dávkovaní v nich obsiahnuté by nemali byť zovšeobecnené. VLASTNÉ ošetrenie vždy vyžaduje VLASTNÚ zodpovednosť. Najmä pri vysokých dávkach doplnkov výživy by ste si mali urobiť predstavu vopred. Povestný krvný obraz - v lepšom prípade kompletný krvný obraz - konzultovať s odborníkom. Naturopaths alebo niekoľko obchodov Roberta Franza ponúka zdravotné poradenstvo a pomoc s otázkami ohľadom dávkovania.
Odporúčanie na čítanie:
Čo ešte môžete urobiť pre udržanie silného imunitného systému sa dozviete v našej správe Sedem tipov na napájanie, ktoré posilnia váš imunitný systém.