6 nápadov na večeru
Snažíte sa zbaviť kíl, ktoré ste si na sviatky nahodili, ľahko, ale pre istotu?
Je to veľmi jednoduché, ak si jedlo naplánujete vopred.
Na raňajky som natočil toto video špeciálne pre vás, aby som vám ukázal, že je možné a jednoduché vypiť super zdravé smoothie v prvej hodine.
Dobre, na pravé poludnie sme zvyčajne v meste, ale čo urobíme s večerou, čo je veľmi dôležité?
No plánujeme to vopred, aby nás to neprekvapilo.
Tu je 7 rýchlych, chutných a výživných večerných návrhov:
Som zvedavý, ktorý sa ti páči najviac?!
- Je vyrobený super rýchlo, je ľahký a super chutný. Všetci jedia, vrátane detí, takže hovorím, skúste:
2. Tuniakový šalát so zeleninou a avokádom je v našej rodine najbežnejší.
Takže hovorím, skús to tiež:
- Ruxandrin obľúbený recept je sladký zemiak plnený zeleninou a guacamole.
Máte pravdu, pridáva aj palicu ?
- Ak máte radi sladké zemiaky, môžete vyskúšať aj túto možnosť:
- Áno, viem, že pôst skončil, ale táto krémová polievka je vynikajúca a stojí za to ju vyskúšať pri iných príležitostiach:
6. Ďalším receptom, ktorý nám veľmi chutí, je brokolicové suflé!
Recept nie je náročný a nájdete ho tu:
Farebná zelenina by mala byť súčasťou vašej stravy, a to ešte večer, pretože sa dá jesť vo veľkom množstve a netučne.
Už viete, že musíte večerať najneskôr o 20:00, pretože nie je zdravé spať s plným žalúdkom.