6 POTRAVÍN PRE TENKÝ PAS epitetá

potravín

6 POTRAVÍN ZA TENKÝ PAS

Všetci vieme, aké dôležité je, najmä pre dámy a páni, aby okolo pása a brucha nebol žiadny tuk. Dôležité z hľadiska zdravia aj estetiky. Preto by bolo ideálne pokúsiť sa jesť tie jedlá, ktoré nám sľubujú štíhlejší pás. Konkrétne tie potraviny, ktoré nám pomáhajú rýchlejšie spaľovať kalórie, ale aj nežiaduci tuk okolo pása. Pozrime sa teda, ktoré potraviny majú túto vlastnosť.

Feferónka. Má špeciálne vlastnosti na zrýchlenie metabolizmu a je veľmi efektívny pri spaľovaní tukov v oblasti pása a brucha. Používajú ho dokonca aj svetoznáme modelky. Jedia pol feferónky denne alebo najmenej 3-4 krát týždenne na obed.

Škorica. Akokoľvek je aromatický, má toľko vlastností pri spaľovaní tukov a kalórií. Dajte si na raňajky s jogurtom lyžičku alebo pol lyžičky škorice s trochou surových semiačok!

vajcia. Majú bielkoviny, sú konzistentné, bohaté na živiny a pomáhajú nám zasýtiť sa, takže sa nedostaneme blízko k sladkostiam a koláčom. Čím viac sa cítime plní (bielkoviny majú túto vlastnosť, aby dodávali sýtosť), tým viac sa vyhýbame sacharidom.

Avokádo. Je bohatý na mononenasýtené tuky, ktoré vám okrem toho, že vaša pokožka bude hladká a žiarivá, pomôžu spáliť nežiaduce tuky. Hovoríme o ovocí odporúčanom odborníkmi na výživu, ale tiež hojne konzumovanom modelkami, ktoré sa chcú udržať vo forme alebo schudnúť.

jogurt. Pomáha udržiavať zdravie tráviaceho systému, čo znamená znížené nadúvanie, takže vaše brucho bude vyzerať viditeľne plochejšie. Jogurt je navyše bohatý na bielkoviny, ktoré vám dodajú sýtosť a zároveň vás ochladia.

losos. Morské plody a ryby (najmä tučné ryby ako losos, tuniak a makrela) sú vynikajúcim zdrojom omega 3 a omega 6 mastných kyselín, zdravých tukov, ktoré podporujú spaľovanie tukov zrýchlením metabolizmu.