6 praktických tipov na zlepšenie zdravia

Nedávno mi jeden dobrý priateľ povedal o Sprievodcovi zdravím: 365 tipov na zdravý život. V prvej fáze som nebol nakazený jej nadšením, pretože internet oplýva informáciami o liečebných postupoch a zdravom stravovaní, ale po jeho prehliadaní som si zo zvedavosti uvedomil, že je to nevyhnutný sprievodca, ktorý by mal byť nech si to prečíta každý z nás.

Na rozdiel od iných príručiek obsahuje desiatky bežných problémov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie, a poskytuje riešenia dostupné pre všetkých.
Vedeli ste napríklad, že vás z morských plodov môže bolieť hlava? Alebo že vo vašej strave by mali prevládať mandle a mrkva, aby ste sa zbavili zápalu žalúdka?

V priebehu piatich materiálov vám predstavím čo najviac tipov z tejto príručky, ktoré vám pomôžu pri starostlivosti o vaše zdravie. Znie to ako klišé, ale veľa pravdy je v starom porekadle: „Zdravie, zoberme si ich všetky!“

Tip 1. Farebná terapia

Všeobecne nám záleží na farbách, keď bielime svoje domácnosti alebo obnovujeme svoj šatník. Farby môžu tiež ovplyvniť naše zdravie. Chromoterapia je založená na skutočnosti, že psychologické a organické funkcie reagujú na rôzne farby. Farebná terapia, chromoterapia, by mala zaujímať všetkých, ktorí trpia nervovým napätím, vredmi, sexuálnymi dysfunkciami, sú prechladnutí alebo trpia rakovinou. Dobrým začiatkom je zbaviť sa nahromadeného napätia a zelená farba je najlepším spojencom.

Svetlo má spektrum, ktoré obsahuje sedem základných farieb: červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, indigová, fialová (skrátene ROGVAIV).
Na zlepšenie svojho zdravia tiež konzumujte zelenú zeleninu: šalát, špenát, mango, zelené fazule, struky, egreše.
Viac informácií o energetických účinkoch farieb nájdete v článku: Chromatická príručka pre dynamizáciu 5 prvkov feng-šuej

Tip 2: Stavte na „zotavovaciu“ stravu!

Po liečbe, teda počas rekonvalescencie, sa môžeme rýchlo postaviť na nohy, ak prijmeme prevažne surovú stravu. Vezmite si napríklad zotavovaciu diétu po liečbe angíny. Počas troch až štyroch dní bude pacient jesť iba ovocie, ako sú jablká, hrozno, grapefruit, pomaranče, hrušky, ananásy, broskyne a melóny. A pretože ide o boľavé hrdlo, odporúča sa čerstvý ananásový džús, skutočný prírodný liek na choroby na tejto úrovni. Po 4 dňoch ovocia môže mať pacient vyváženú stravu:

Raňajky: čerstvé ovocie alebo surová strúhaná mrkva alebo akýkoľvek iný surový šalát a mlieko. Môžu sa pridať slivky alebo iné sušené ovocie.
Obed: Dusená zelenina a celozrnný chlieb.
Večera: Veľký surový šalát z kapusty, mungo semien, klíčkov lucerny, celozrnného chleba, masla a tvarohu.
Na urýchlenie hojenia sa odporúča iná špeciálna šťava, ktorá sa získava z mrkvy (tri časti), repy a uhoriek. Môžete tiež piť samostatné džúsy.

Tip 3. Aby ste zostali mladí, užite lecitín!

Lecitín sa všeobecne spája so zlepšenou pamäťou počas obdobia socializácie počas skúšky. Vedecké štúdie však ukazujú, že lecitín nám pomáha zostať mladými v tom zmysle, že pomáha zdraviu orgánov.

Okrem znižovania hladiny cholesterolu v krvi sa preukázalo, že dostatočné množstvo lecitínu môže pomôcť opraviť poškodené bunky a orgány. To si vyžaduje dostatočné množstvo lecitínu v tele.
Edward R. Hewith vo svojej knihe rokov 75 až 90 hovorí, že u starších ľudí zostávajú tuky v krvi dlhšie, medzi piatimi a siedmimi hodinami, v niektorých prípadoch dokonca 20 hodín, počas ktorých tuky usadzuje sa v tkanivách. Zistilo sa, že keď starší človek užíva lecitín pred jedlom s vysokým obsahom tukov, hladina tuku v krvi sa normalizuje za tak krátky čas ako v mladosti.

Ak máte záujem o spojenie praktických rád ponúkaných v tomto článku so silne regeneračnou terapiou, ktorá vám pomôže udržať vaše telo v najlepších podmienkach bez ohľadu na vek, pozývam vás na stránku: https://www.aimgroup.ro/produs/ bio-synergia /

Tip 4. Jednoduché prostriedky: Ca, Mg a draslík

O draslíku sa toho vie len málo, pretože nie je taký slávny ako vápnik alebo horčík, ale jeho nedostatok je spojený s únavou, nespavosťou a hypertenziou, takže je spojencom zdravého srdca. Vlašské orechy a celozrnné výrobky sú najlepším zdrojom draslíka.

Nedostatok vápnika môže spôsobiť nervozitu a stres. Mliečne výrobky, vajcia, mandle a sója sú dôležitým zdrojom vápnika.
Horčík je známy ako prírodné sedatívum a je spojený s prevenciou srdcových chorôb. Jeho nedostatok v tele môže viesť k podráždenosti a emocionálnym poruchám. Jeho prítomnosť v tele je tiež nevyhnutná pre lepšiu absorpciu vápniku a draslíka. Nachádza sa v ovocí, zelenine, semenách a sušených slivkách.

Tip 5. Vlákna: spojenci srdca

Mnoho vedeckých štúdií už preukázalo, že ľudia, ktorí denne konzumujú vlákninu, nemajú problémy s cholesterolom, a preto sú v bezpečí pred srdcovými chorobami. Vláknina nielen udržuje dobrý cholesterol v krvi (HDL), ale aj znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL), ktorý súvisí so srdcovými chorobami. Najdôležitejším zdrojom vlákniny sú nespracované pšeničné otruby, celozrnné výrobky (pšenica, ryža, jačmeň, raž), strukoviny (zemiaky, mrkva, repa a repa), ovocie (mango a guava) a zelenina (kapusta, hlávkový šalát). a zeler).

Ovsené otruby sú predovšetkým prospešné pri znižovaní toxického cholesterolu (LDL). Ak chcete získať výsledky, konzumujte 30 dní 30 gramov ovsených otrúb.

Tip 6. Studené obklady: pomôcť pri zápaloch

Akýkoľvek zápal je možné zmierniť studeným vodným obkladom. Vezmite si kúsok gázy alebo čistú handričku a namočte ich do vody, do ktorej vložíte ľad, a potom si ju priložte na hlavu, krk, brucho a chrbát, tj do oblastí, kde sú bežné zápaly.

„Studené obklady tiež skutočne pomáhajú kontrolovať zápaly v pečeni, slezine, žalúdku, obličkách, črevách, pľúcach, mozgu atď. Sú užitočné aj v prípade horúčky alebo srdcových chorôb. Tieto studené obklady zmierňujú podráždenie pokožky a zápaly vonkajších častí oka. Ak je postihnutá očná buľva, môže studený obklad pomôcť oko zachrániť, “píše sa v sprievodcovi.

Zdroj: Príručka lekára: 365 tipov na zdravý život, PraktickéDenný odkaz na prírodnú kúru používajúcu potraviny, vitamíny, minerály a doplnky výživy pre zdravie a úplné oslobodenie od chorôb

Toto dielo je licencované podľa medzinárodnej licencie Creative Commons Attribution-NoDerivatives 4.0.

Páčil sa vám tento článok? Nižšie zadajte svoju e-mailovú adresu, aby ste mohli dostávať týždenné materiály pre vaše blaho.

* Po vyplnení formulára tiež skontrolujte priečinok Spam na vašej e-mailovej adrese.

Vaše osobné údaje sú u nás v bezpečí! Nebudeme odcudzovať, predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu ani žiadne iné osobné údaje. Našou zásadou je NULOVÁ tolerancia pre nevyžiadané e-maily!