6 správ o skúsenosti so živou výživou a chudnutím - Vitalbio
S živá strava môžeme regenerovať, ale tiež nájsť svoju váhu, čo pre mnohých ľudí znamená chudnutie. Šesť žien a mužov sa s nami delí o naše skúsenosti.
Christina
„Jesť surovú zeleninu je ľahké a mne a mojej rodine to presne vyhovuje! Môj priateľ jedol surovú zeleninu už 25 rokov. Na začiatku bola po našom boku, dávala nám tipy, vysvetľovala nám, ako niečo robíme ... Prvý mesiac sme boli úplne navzájom Surové potraviny kŕmené, keď sme boli vonku. Exotické ovocie sme začlenili do našej vegetariánskej organickej stravy bez mlieka a lepku. Zistili sme, že ich chuť je taká skvelá, že sa nám naše predchádzajúce obľúbené jedlá zdali nevýrazné. Postupne sme potom jedli viac miestnych produktov a máme to ovocie a zelenina tiež často samozber. Deti sme do ničoho nenútili. Objavovali sme a učili sme sa s nimi. Ak neskôr niečo varené zjedli, ochoreli. Rýchlo pochopili súvislosť medzi výživou a zdravím. Teraz sami zvažujú, či je pre nich dôležitejšie mať varené jedlo s priateľmi a potom mať príslušné príznaky alebo nie.
Pre mňa aj pre mňa zdravie Veľa sa zmenilo veľmi rýchlo: schudla som 37 kg, potrebujem menej spať, cítiť sa vitálnejšie a mať jasnejšiu myseľ. Predtým som mal roky problémy s hubami. Dnes to už neplatí. Ani na nechtoch nechtov už nie sú biele škvrny. Odkedy pijem zelené džúsy, ustúpili aj moje problémy so zubami. A môj čuch je tiež silnejší. ““
Thierry
Beatrice
"V 52 rokoch som nevedel, kam ísť alebo kam ísť." Vážil som 106 kg a nebolo mi to vôbec príjemné. Ísť na nákupy bolo pre mňa mučením a mal som jedného „papania“ za druhým: bolesti hlavy, migrénu, vysoký krvný tlak, opuchnuté prsty, neustálu angínu pectoris, bulímiu ... Vypil som tony kávy a polepšil som sa len vďaka množstvu liekov ... Musela som dokonca spať v sede a v posteli som mala veľa vankúšov, pretože sa mi hneď po ľahu cítila hlava. Celý čas som sa cítil pod tlakom - ako parný kotol!
Našťastie mi priateľ povedal niečo o živej strave. Po tomto rozhovore som sa rozbehol dosť rýchlo a zmenil som stravu. V mojom jedálničku potom bolo oveľa viac ovocia a zeleniny. Naproti tomu som vynechal mäso, mliečne výrobky a lepok. Začal som chudnúť len za pár týždňov a zlepšilo sa aj moje zdravie. Jeden mám veľmi rýchlo potešenie zo života znovuobjavený, v ktorý som už neveril.
O deväť mesiacov neskôr som sa stravoval úplne inak ako predtým. Môj deň teraz začína veľkým Smoothie z ovocia ročných období (napr. kivi, hrušky, jablká, tomel, banány a uhorky). Keď ráno hladujem, dám si nejaké ovocie. Potom je okolo obeda Surová zelenina a zelenina, často varená červená repa, v zime s polievkou zahriatou na 42 ° C. Ak mám neskôr opäť hlad, jem ovocie a pijem bylinkové čaje.
Počas tejto doby moja váha klesla zo 106 na 70 kg. Môžete povedať, že žijem úplne novým spôsobom! Už žiadne bolesti hlavy, už žiadne závraty, dobrý spánok. Čo sa týka liekov, tie beriem iba na krvný tlak, môj lekár si myslí, že je to takto lepšie ... Milujem opäť nakupovanie! Namiesto veľkosti 54 mám teraz veľkosť 42 a môžem si opäť vyskúšať oblečenie, v ktorom sa cítim dobre a myslím si, že som krásna ...
Cítim sa oveľa lepšie! Za toto všetko vďačím svojmu novému spôsobu stravovania. Milujem tých farebná, chutná strava! Teraz už môžem jesť ovocie, koľko chcem, nemusím sa obmedzovať a každé jedlo mi príde chutné! “
Alexandre
„Pred 3 rokmi som mal takmer 100 kíl a začal som mať zdravotné problémy (pálenie záhy, cholesterol, vysoký krvný tlak ...).
Ešte na konci svojej mladosti som si kládol otázky, čo mám na tanieri. Mal som na rebrách príliš veľa kíl a chcel som iné telo. Po pár výskumoch som narazil na rôzne diéty a vo svojej úplnej nevedomosti som vyskúšal bielkovinovú stravu, ktorá je veľmi dobre známa. Strava mi spočiatku šla veľmi dobre: podarilo sa mi schudnúť tých 10 kíl, ktorých som mala príliš veľa.
O výžive som sa nedozvedela absolútne nič, ale bola som veľmi rada, že som opäť fit. Bohužiaľ som z neho počas nasledujúcich mesiacov pribral každé jedno kilo, čo asi nikoho poriadne neprekvapí. O 3 roky neskôr som mal o 20 kíl viac ako predtým.
Potom som začal hľadať ďalšie riešenia a narazil som na živú stravu, s ktorou som - bez akejkoľvek prísnej diéty - schudol 25 kíl tuku a zároveň si užíval život. Dnes s tým dokonca pomáham iným, Schudnúť!“
Ariel
"V lete 1998 som bol v posteli s herniovaným diskom ... Pretože nič nepomáhalo, dostali som stále silnejšie protizápalové lieky ... Bolesť sa zhoršovala, dávkovanie sa zvyšovalo a nakoniec som bol na kortizóne ... Sotva som sa spoznal a neskutočne som trpel.
Po troch mesiacoch ležania v posteli lekár pochopil, že všetky protizápalové lieky nezaberajú. Potom ma pomaly potiahol nohami nejakým starým prístrojom a po niekoľkých sedeniach mi už nebol blokovaný nerv. Cítil som sa lepšie a myslel som si, že teraz už budem môcť pokračovať v živote ...
Pri všetkých terapiách som však dosť pribral. Potom som začal s klasickou diétou a zhodil som s ňou pár kíl. Ale potom môj organizmus zrazu nezniesol žiadne ovocie ani zeleninu. Bola diagnostikovaná závažná divertikulitída. Musel som teda opäť dostať lieky a dostal som sa do problémov hneď, ako som zjedol nejaké ovocie alebo zeleninu.
V roku 2003 mi gastroenterológ navrhol operáciu, pri ktorej mi odobrali 80 cm čreva. O tri mesiace neskôr sa problémy začali znova. Lekár ma chcel opäť operovať, ale bol som proti. Potom mi povedali, že už nesmiem jesť cestoviny, zemiaky, ryžu alebo mäso.
Za 12 rokov som nabral viac ako 20 kíl.
Vlani v septembri ma priateľ priviedol k jednej Odšťavovač poradil a rozhodol som sa to vyskúšať. Pre mňa to bol začiatok úžasnej premeny! Postupne som bol schopný jesť ovocie a zeleninu bez pocitu bolesti. A to v čoraz väčšom množstve!
V dnešnej dobe mám veľmi dobrý krvný obraz. Schudol som 10 kíl bez diéty, jedol som, čo chcem, a pili džús dvakrát denne. Počúvam svoje telo. Práve objavujem surovú zeleninu a považujem ju za veľmi chutnú!
Môj manžel išiel s celou touto zmenou. On je tiež super fit, čo tiež potvrdzuje jeho krvný obraz. ““
Jérôme
"Pretože som veľa športoval a v. a. Veľa som behal (v tom čase 4 až 5 tréningových jednotiek týždenne), v určitom okamihu som mal také bolesti chrbta, že som už nemohol vôbec chodiť ... Stále sa zvyšovali aj ďalšie neduhy ...
V roku 2011, keď som mal 33 rokov, som to zmenil na základe vlastného výskumu o svete.
The výživa ale prišiel až na koniec! (Keď ste pochopili, ako funguje systém, v ktorom víťazí lož, pochopili ste všetko: politiku, ekonomiku, školstvo, zdravie ...)
Čo sa týka mojej stravy, začal som vynechávať večeru a na intuíciu, 70% Surové potraviny jesť bez toho, aby som o tom niečo vedel. V tom okamihu mäso a ryby neboli v mojom jedálničku dva roky.
To, čo ma upútalo, bol v. a. Zelenina, menej ovocia. Ďalej som jedla kváskový chlieb, syr a domáce dezerty. Všetko v bio kvalite a z miestnej produkcie. Celý rok som jedol miestne výrobky a znova som sa naučil žiť podľa rytmu ročných období. Vďaka tomu som sa opäť naučil užívať si trpezlivosť!
Celé bez odšťavovača. Kúpil som si to neskôr. Použil som vidličku a žuval ju. Aj to funguje veľmi dobre!
Takže do 3 až 4 mesiacov som schudla 15 kg. Znížila sa moja potreba spánku a cítila som sa oveľa živšia. O šesť mesiacov neskôr som objavil Thierryho videá. Bolo to pre mňa ako osveta a o týždeň neskôr som už s ním absolvoval workshop. Týchto šesť dní workshopu zmenilo môj život a prinútilo ma uvedomiť si, o čo ide. Implementácia do praxe bola veľmi dôležitá. V priebehu ďalšieho týždňa som zhodil ďalších 5 až 6 kíl, ktoré som v. a. pripisuje sa zadržiavaniu vody. Na konci workshopu som nechcel jesť nič, čo by bolo „fyziologické“, a ovocie som jedol iba 9 mesiacov. Bez akéhokoľvek nátlaku alebo nátlaku. Nejako som čakal na túto správu a našiel som v nej všetko, čo som potreboval.
Už 4 roky som zmenil spôsob života. Cez džúsy, ovocie, pôst a ďalšie povedomie Omladol som.
Beží sa mi opäť dobre a behom workshopu som objavil beh bosý pre seba.
Moji rodičia medzičasom tiež zmenili život a moja sestra a niekoľko mojich priateľov sú tiež na ceste regenerácia.“