6 trikov na chudnutie od špičkových modelov, ktoré poskytujú zaručené výsledky
Myslíte si, že topmodelky nie sú z hľadiska stravovania veľmi dobrým príkladom, pretože sa časom začalo šuškať, že nemajú zdravú stravu a že nakoniec vyhladujú, aby vyzerali perfektne? No, modely majú skutočne nejaké tajomstvá krásy a stravovania, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete zhodiť kilá navyše.
Tu je niekoľko trikov na chudnutie od top modelov, ktoré fungujú, a mali by ste ich tiež vyskúšať:
Ak si počas týždňa módy všimnete, že všetky modely nonstop nosia so sebou fľaše s vodou, nečudujte sa. Vedia, že hydratácia je kľúčom k optimálnej hmotnosti. Dehydratácia môže sťažiť trávenie a môže viesť k zápche, a teda aj k priberaniu. Snažte sa teda piť čo najviac vody a prírodných štiav, aby ste vylúčili toxíny z tela. Okrem toho máme často tendenciu zamieňať si pocit hladu s pocitom smädu. Ak teda zostaneme vždy hydratovaní, vyhneme sa týmto zmätkom.
Topmodelky sú neustále na cestách, takže nemajú čas zjesť tri jedlá denne. Namiesto toho jedia často a málo. Najčastejšie si balia ovocie, zeleninu alebo rôzne druhy semiačok, ktoré slúžia medzi jedlami a rýchlejšie dosiahnu pocit sýtosti.
3. Pyré a prírodné džúsy
Aby si udržali svoju postavu, topmodelky sa spoliehajú na čerstvé džúsy a pyré z ovocia a zeleniny, ktoré získavajú telu potrebné živiny. Táto metóda im tiež pomáha znižovať chuť do jedla a zvyšovať príjem vlákniny.
4. Vyhýbajte sa tukom, mäsu a mliečnym výrobkom
Potraviny, ako je mäso, mliečne výrobky a nasýtené tuky, výrazne prispievajú k priberaniu na váhe, ale môžu tiež viesť k rôznym stavom, ako je napríklad kandida alebo akné, takže topmodelky sa im snažia čo najviac vyhýbať.
5. Vzdajte sa gumy a kyslých štiav
Topmodelky sú odborníkmi na prostriedky na boj proti nadúvaniu. Tvrdia, že kyslé džúsy a guma sú najväčšími nepriateľmi postavy. Aj keď sú tieto výrobky označené ako nízkokalorické, prispievajú k priberaniu a spôsobujú pocit nadúvania.
6. Ovocie a zelenina, nechýbajúce v strave
Modely tvrdia, že sme to, čo jeme, a preto môže mať snaha vyhnúť sa jedlám obzvlášť vplyv na ich pokožku. Preto, aby sa zabránilo akné alebo iným zápalom pokožky, jedia ovocie a zeleninu.
Bobule a citrusové plody sú veľmi dobré na kožné problémy a ich nízky obsah kalórií vám pomôže schudnúť.