6 znakov, že vaša hormonálna rovnováha nie je v poriadku
Trpíte nespavosťou, bezdôvodne priberáte alebo sa takmer nespoznávate kvôli zmenám nálady? Za tieto a ďalšie príznaky môžu byť zodpovedné vaše hormóny
Nespavosť je typickým príznakom hormonálnej nerovnováhy
Hormóny majú v našom tele zásadnú úlohu. Ak všetko pôjde podľa plánu, prenášajú informácie z bodu A do bodu B a tým úplne nepozorovane ovplyvňujú naše orgány, ale aj naše správanie a pocity.
Deje sa to tak automaticky, že si skutočne nevšimneme poslové látky. Často sú tými poslednými, u ktorých máme podozrenie, že telo vykazuje abnormality a robí nám život ťažším, ako je potrebné.
Tieto príznaky môžu naznačovať narušenú hormonálnu rovnováhu:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Zmeny nálady
Nechodiť životom každý deň s rovnakou náladou je úplne normálne. Hormonálne výkyvy však môžu spôsobiť, že odteraz budete trpieť zmenami nálady. To komplikuje nielen váš každodenný život, ale aj ľudí okolo vás.
Ak sa pomaly blížite k veku 50 rokov, môže za to, že sa niekedy už nespoznávate, aj hroziaca menopauza. Ak to na sebe spozorujete, mali by ste sa s objasnením príčiny poradiť s lekárom.
2. Chute
Hormóny majú vplyv aj na našu chuť do jedla. Ak si všimnete, že zrazu pocítite neobvykle vysokú túžbu po jedle alebo že vôbec nie ste nadšení z pochúťok, mohlo by to byť aj kvôli hormonálnym výkyvom.
3. Prírastok hmotnosti
Aj keď sa stravujete rovnako ako vždy a ste rovnako aktívni, hormonálne výkyvy môžu spôsobiť, že zrazu priberiete pár kíl. Ak náhle začnete pracovať na bruchu alebo bokoch bez zjavného dôvodu, pozorne sa pozrite na svoje hormóny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak sa chcete v budúcnosti viac venovať športu, tu je šesť rád, ako prekonať svoje vnútorné slabšie ja.
4. Nedostatok chuti na sex
Ak hormóny nie sú v rovnováhe, mnoho žien má často znižujúce sa libido. Nech sa partner snaží akokoľvek, ak je ich hormonálna rovnováha zmiešaná, bude pre nich ťažké zapáliť oheň.
5. Problémy so spánkom
Problémy so zaspávaním alebo so spánkom sa často pripisujú stresu. Niekedy tento trik zaspania do 60 sekúnd ani nepomôže. Ale hormóny môžu byť tiež dôvodom, prečo nočný spánok nefunguje. Každý, kto sa večne váľa vo vankúši bez toho, aby v noci zaspal alebo sa nadmerne potil (zhromaždili sme pre vás niekoľko rád proti tomu), by si mal nechať raz skontrolovať hormonálnu rovnováhu.
6. Únava
Tí, ktorí zle spia, sú cez deň unavení. A to zhoršuje hormonálna nerovnováha. Pretože ak je v krvi príliš veľa kortizolu, cítime sa nielen v strese - unavuje nás to aj bez toho, aby sme si odpočinuli.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu si môžete dať otestovať svoju hormonálnu rovnováhu
Ak máte podozrenie, že niečo s vašou hormonálnou rovnováhou nie je v poriadku, môžete si ju jednoducho nechať otestovať. Váš gynekológ alebo váš rodinný lekár odoberú krv a dajú ju skontrolovať v laboratóriu. Ak je možné rozpoznať abnormality, lekár môže proti tomu pôsobiť hormonálnymi prípravkami a zmierniť príznaky. Ak za príznaky nemôžu hormóny, zaháji ďalšie liečby, ktoré vám pomôžu.