7 dní pitnej diéty na chudnutie, výnos a recenzie

Obsah článku

• Čo je to nápoj
• Diéta na chudnutie
• Ako dlho sa môžem napiť
• Čo môže
• Pravidlá pitnej stravy
• vzdelanie
• Ponuka
• Vzdávam pitnú stravu
• Čokoládové nápoje
• Recepty na diétne nápoje
• výsledok
• Ako prežiť pitnú stravu
• Ako sedieť pri pití
• Recenzie na pitnú stravu

Jedálny lístok vyvinutý odborníkmi na výživu na 7 dní pomáha všetkým zhodiť nadbytočné kilogramy v čo najkratšom čase. Aby ste schudli a zabránili priberaniu, je dôležité poznať niektoré pravidlá pitnej výživy, ich vlastnosti, zostaviť približný jedálny lístok a hlavne dávať tak, aby ste prijímali minimum jedla.

Čo je to nápoj

Diéta je vhodná nielen pre tých, ktorí chcú vidieť mínus na váhe, ale aj pre tých, ktorí sa snažia vylučovať toxíny a toxíny z tela. Čistením na bunkovej úrovni prispejete k tomu, že všetky systémy tela budú lepšie fungovať a stabilizujú metabolizmus. Pitná strava - je konzumácia pitia jedla po určitý počet dní. Jeho trvanie môže trvať jeden deň až jeden mesiac. Pozorovania ukazujú, že zhodíte až 2 kilogramy nadváhy za deň a až 7 za týždeň. Takáto hladovka by sa však mala konať iba raz ročne.

Diéta na chudnutie

Trvanie hladovky môže byť rôzne, najúčinnejšie sú však tie, ktoré trvajú mesiac. V prvých 10 dňoch sa človek začne cítiť ľahko, pretože sú vyčistené všetky prázdne orgány. Na ďalších 10 dní sa pečeň a obličky aktualizujú, ale počas tohto obdobia sa môžu objaviť nepríjemné pocity. Počas ďalších 10 dní mesačnej hladovky sú všetky bunky tela očistené: metabolické procesy sa menia, pretože sa reštartujú. Hneď na konci pitnej diéty na chudnutie sa dosiahne maximálna strata hmotnosti a pokožka sa vyrovná.

Ako dlho sa môžem napiť

Rozlišujte medzi klasickými diétami a diétami s krátkymi nápojmi. Prvý typ zahŕňa tie, ktorých trvanie je 30 dní. Mesiac môžete dokonale schudnúť, očistiť telo od znečistenia v podobe toxínov a toxínov. Hladovanie dlhšie ako mesiac je však zdraviu nebezpečné, pretože potom sa začnú vyplavovať všetky dostupné živiny.

Ženy, muži a dokonca aj mladšia generácia mladých ľudí často uprednostňuje krátke diéty, ktoré trvajú iba týždeň, pretože za týchto 7 dní idú medzi 5 až 7 kilogramami unaveného mlieka. Môžete zostať na pitnej strave a to doslova jeden alebo niekoľko dní, ale takáto voľba povedie skôr k expresnej očiste tela, keď sa toxíny vylučujú z čriev, a nie k minútovému chudnutiu...

Čo môže

Mnohí sa čudujú, čo môžete piť pri diéte? Základom pôstnych nápojov sú tekutiny, ktoré použijete namiesto bežného jedla. Medzi povolené tekutiny, ktoré sa môžu konzumovať na základe konzumnej stravy, patria:

• neperlivá voda, ale minerálnu vodu je možné piť najviac tri dni;
• Vlastnoručne vyrobený vývar: kuracie mäso, ryby, mäso, zelenina. Pri varení môžete pridať mrkvu, zeler alebo petržlen;
• tekutá polievka bez tuku s ovsenými vločkami (Hercules), kuracím mäsom a inými výrobkami;
• mliečne výrobky: kefír, mlieko, fermentované pečené mlieko s obsahom tuku do 2%;
• prírodný jogurt, jogurt;
• čerstvo vylisované džúsy grapefruitu, jablka alebo pomaranča;
• čaje - zelené, ovocné, červené, čierne, ale vždy pripravené a bez cukru;
• želé, kompót zo sušených alebo čerstvých bobúľ.

Pravidlá pitnej stravy

Počas sedemdňovej hladovky fungujú všetky systémy tela a šetria energiu, takže toxické zaťaženie sa zníži a váha zmizne. Aby bolo zdravie nedotknuté a aby chudnutie bolo účinné, je dôležité poznať pravidlá stravovania a dodržiavať ich:

1. Základom tohto programu na chudnutie by mal byť tekutý produkt - želé, vývar, polievka z pyré alebo kefír a na túto dobu by ste mali zabudnúť na tuhú stravu.
2. Monodiéta počas 7 dní zahŕňa striedanie nápojov každý deň. Pomocou rôznych tekutín môžete spestriť stravu a získať živiny v množstve potrebnom pre telo.
3. Odporúča sa vzdať sa kvasu, sódovej vody, džúsov vo vreciach a alkoholických nápojov.

vzdelanie

Recenzie tých, ktorí vyhladovali na smrť aj 7 dní, dokazujú, že pred prechodom na takúto stravu musíte byť dobre pripravení, pretože pre telo bude veľmi ťažké namiesto bežného jedla používať iba tekutiny. Príprava na pitnú stravu spočíva v tom, že týždeň pred ním musíte úplne opustiť údené mäso, slané a údené jedlá, omáčky, majonézu, polotovary, kečupy.

3 dni pred prechodom na 7-dňovú tvrdú stravu stačí jesť zeleninu, ovocie, obilie (lepšie je, ak sú to ovsené vločky alebo pohánka), piť bez cukru a každý deň vypiť 2 litre vody. Odporúča sa postupne znižovať na minimum, aby bol žalúdok zvyknutý jesť málo jedla. Deň pred prechodom dajte prednosť nesladenému zelenému čaju.

Ponuka

Recenzie dokazujú, že týždenné pitie stravy je účinná metóda, ktorá pomáha strácať nadbytočné tukové usadeniny, tu je hlavnou vecou dodržiavať všetky odporúčania. Takže základom takejto výživy sú šťavy z čerstvého ovocia, bobúľ a zeleniny. Zoznam je možné doplniť nízkotučným vývarom, mliečnymi výrobkami, nesladenými čajmi. Aj do jedálneho lístka pitnej stravy je potrebné zahrnúť čistú vodu v množstve 1,5 litra.

Vzdávam pitnú stravu

Po týždňovej hladovke sa odporúča do bežnej stravy postupne pridávať bielkoviny, tuky a sacharidy. Takže, vymaniť sa z pitnej stravy na 7 dní by malo byť dvakrát dlhšie, čo znamená, že budete musieť odísť aspoň na 14 dní. Okamžitá konzumácia tučných, korenených alebo múčnych jedál je zakázaná, tuhé jedlá sa môžu konzumovať iba ráno a na večeru by malo byť ponechané nápojové menu. Tekutý obed je vhodné postupne vymeniť za tuhý - takýto prechod by mal trvať minimálne 3 - 4 dni. Potom na večeru môžete jesť niečo z bežného menu.

Čokoládové nápoje

Táto možnosť chudnutia priláka sladké, pretože kombinuje čokoládu a pitnú stravu. K strave na pitie čokolády teda patrí milovník mnohých horkej čokolády, ale iba bez pridania cukru. Môžete tiež pridať kakao zriedené odtučneným mliekom a neperlivou vodou. Pri pozorovaní tejto hladovky môžete za 3 až 7 dní zhodiť až 7 kíl navyše.

Recepty na diétne nápoje

Základom sedemdňovej hladovky sú tekutiny. Z tohto dôvodu je polievka hlavným produktom v receptoch na pitie. Takže na obed si môžete pripraviť vynikajúce horúce paradajky:

1. Vezmite 20 kusov paradajok, nakrájajte ich, olúpte semená.
2. Polovičky dáme na plech, posypeme ich navrch posekanou cibuľou, pridáme prelisovaný cesnak, pokvapkáme trochou oleja.
3. Pečieme paradajky pol hodiny, potom ich preložíme do vody a urobíme vývar.
4. Môžete pridať uhorky do panvice s hotovou zeleninou a potom všetko rozdrviť mixérom.

Smoothie je tiež obľúbeným pôstnym jedlom. Na prípravu nápoja je potrebné rozdrviť banán na kašu, pridať 100 ml jablčného nektáru a 50 ml mrkvovej šťavy. Po zmiešaní by mali byť všetky ingrediencie rozšľahané zmesou alebo mixérom, potom podľa chuti posypte výsledný kokteil škoricou alebo vanilkou v malom množstve.

výsledok

Podľa recenzií je hlavným cieľom ľudí, ktorí sa rozhodli pre hladovku, v prvom rade chudnutie a až potom čistenie tela. Predtým, ako sa pustíte do tak prísnej diéty, sa mnohí snažia zistiť výsledky pitnej stravy. Vodná terapia teda prispeje k:

• pokles žalúdka;
• eliminácia toxínov, toxínov;
• zničenie tukovej vrstvy pod kožou;
• úbytok hmotnosti za deň do 2 kg, za týždeň do 8 kg, za mesiac do 15 kg;
• čistenie tela po 5 dňoch.

Ako prežiť pitnú stravu

Pre mnohých je veľmi ťažké vydržať aj 7 dní, pretože táto diéta je veľmi náročná. Ak chcete udržiavať pitnú stravu a schudnúť, zvážte nasledujúce odporúčania:

1. Spočiatku premýšľajte, prečo musíte schudnúť (kúpiť nové džínsy alebo zapadnúť do starých), a pamätajte na stimul počas všetkých 7 dní a dní prepustenia.
2. Predstavte si, čo získate, keď sa vaša váha zníži: môžete nosiť krásne oblečenie, ktoré bude vyzerať perfektne na štíhlej postave, zlepší vaše zdravie, bude sa cítiť lepšie, pretože kilogramy navyše škodia.
3. Pre každý úspech v podobe redukcie hmotnosti sa povzbuďte, nie však dobrotami, ale napríklad zmenou imidžu, novými vecami.

Ako sedieť pri pití

Po vyskúšaní sami môžete vyhodnotiť výhody a nevýhody rigidnej stravy počas 7 dní. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok na váhe, ale nepoškodzuje telo, je dôležité držať sa pitnej stravy: postupujte podľa jedálnička, jedzte odporúčané jedlá, prechádzajte správne a postupne na tekutiny, potom na tuhé jedlá. Ak máte pocit, že to celý týždeň nevydržíte, začnite s touto diétou, ale tiež postupne, prestať, až keď sa budete pripravovať.

Recenzie na pitnú stravu

Opatrne! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály článku nevyžadujú nezávislé ošetrenie. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a ponúknuť liečebné odporúčania na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

---