7 dôvodov, prečo je pre nás pravidelný sex taký zdravý - WELT
Zdroj: Getty Images/Westend61
Pre telo a myseľ je dôležitý šťastný sexuálny život so správnym partnerom. Sex je pre nás dobrý všade - zo siedmich dobrých dôvodov.
Jeden alebo dvakrát týždenne - to by bolo ideálne. Aspoň to tvrdia vedci, ktorí študovali, ako často by mal zdravý pár v priemere sexovať. A to nielen pre potešenie, ale preto, lebo má veľa pozitívnych „vedľajších účinkov“.
A: V skutočnosti existujú rozdiely medzi „podaním ruky“ a plnohodnotným sexuálnym životom s partnerom - aspoň pokiaľ ide o zdravie. Štúdia Západnej univerzity v Škótsku jasne hovorí, že sex je pre dvoch najzdravší.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
I. Sex ako kondičný tréning
Sex ako športová aktivita? Áno, funguje to. Koľko kalórií sa pri milovaní spáli, prirodzene závisí od polohy, trvania a intenzity. V priemere: 30 minút sexu vrátane vyvrcholenia môže spáliť až 100 kalórií pre mužov a až 70 kalórií pre ženy.
II. Dobré pre hormonálnu rovnováhu
Naše pohlavné hormóny hrajú dôležitú úlohu v našom zdraví: estrogén a testosterón majú podstatný vplyv na našu psychiku a našu telesnú hmotnosť. Muži a ženy, ktorí majú príliš veľa estrogénu, sú náchylní na ukladanie tukov, nedostatok motivácie, depresie a predovšetkým na slabé libido. Častý sex pomáha normalizovať hladinu hormónov.
Zdroj: Getty Images/Digital Vision
U tých, ktorí vedú šťastný sexuálny život, je menšia pravdepodobnosť, že budú mať chuť na nezdravé jedlo a sladké jedlá. Môžu za to hormóny šťastia fenyletylamín a endorfíny.
Telo môže navyše pravidelným sexom lepšie kontrolovať stresový hormón kortizol. To prináša ďalší plusový bod z hľadiska regulácie hmotnosti: Pretože príliš veľa kortizolu stimuluje chuť do jedla s množstvom tuku a/alebo cukru.
III. Sex znižuje stres
Štúdia na univerzite v Paisley v Škótsku zistila, že sex s partnerom chráni pred stresom. Je to spôsobené aj endorfínmi a oxytocínom, ktoré sa uvoľňujú počas sexu. Rovnako ako dopamín, aj hormóny sú zodpovedné za našu pohodu a sú najlepším liekom na nervozitu a depresie. Na jeho uvoľnenie nemusíte nutne vyvrcholiť. Ale: počas orgazmu je hormonálny nárast intenzívnejší.
Toto je veľkosť penisu, ktorú majú ženy najradšej
Otázka, ktorá zaujíma celé generácie mužov - a zjavne aj žien. Záleží na veľkosti? A ak áno, je väčší, rovnako ako lepší? Aká veľkosť je optimálna?
Zdroj: Svet
IV. Vďaka sexu sa vám lepšie spí
Pravidelný sex s partnerom zaisťuje zdravší spánok. Najmä po orgazme sa telo uvoľní. Výsledok: Mnohí z nás potom automaticky migrujú do krajiny snov. Môže za to hormón prolaktín, ktorý sa uvoľňuje počas vyvrcholenia.
V. Sex je dobrý pre srdce a krvný obeh
Nášmu krvnému tlaku prospieva aj pravidelný pohlavný styk: Podľa výsledkov štúdií z University of Paisley najmä sex znižuje diastolický krvný tlak. A vedci z Výskumného ústavu v Novom Anglicku po dlhodobých štúdiách s 1 165 mužmi vo veku okolo 50 rokov zistili: Trpia o 45 percent menej srdcovými chorobami, ak majú pravidelný sex.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
VI. Sex zmierňuje bolesť
Endorfíny uvoľňované pri milovaní vás nielen potešia, ale aj zmierňujú bolesť. Dôvod: hormóny majú podobnú štruktúru ako morfín. Mierne sťažnosti a dokonca aj migrény sa dajú zmierniť sexom.