Recepty na bylinky šéfkuchára z quinoa
Kastról Quinoa 3K
vegetariánsky pôžitok s kapustovými klíčkami, mrkvou, kapustou
Quinoa karbonátky
Šalát z quinoa s mrkvou a cuketou
Quinou umyjeme a krátko opečieme na oleji, potom deglazujeme 750 ml zeleninového vývaru a dusíme 20 minút. Medzitým si cuketu dobre umyjeme a mrkvu ošúpeme. Quinou scedíme a scedíme. Mrkvu, zuc najemno nastrúhame
Orechový šalát z quinoa
Lahodný, farebný letný šalát, presne taký, aký ho poznám od svojho obľúbeného kuchára
Chrumkavý chlieb z quinoy
S celými zrnkami quinoa
Ľahká paradajková polievka s ryžou
Chutí tiež s amarantom, quinoa alebo kuskusom
Pečené papriky quinoa
Quinou veľmi umyte v cedníku, aby ste odstránili horké látky. Potom vložíme prípadne mierne osolenú vriacu vodu, dusíme asi 15 - 20 minút a potom necháme ďalších 5 minút napučať. Medzitým krémový syr, kyslá smotana, ovce
Chupe de quinoa
jesenná polievka z quinoa, peruánsky štýl
Quinoa s tuniakom a paradajkami
málo sacharidov, vysoký obsah bielkovín
Šťavnatý kastról z quinoi
Quinou opláchnite teplou vodou a opražte na troche olivového oleja, odmasťujte 375 ml vývaru a potom duste 20 minút. Medzitým cukety a paradajky umyjeme, jadrovne nakrájame. Mrkvu nastrúhame. Zeleninu
Quinoa
Špaldová pečienka zo zelenej quinoi
Zdravé jedlo, ktoré si môžete vziať do kancelárie, chutí teplé aj studené
Šalát z quinoa s paradajkami a mozzarellou
Ľahký letný šalát s quinoa
Quinoa s baklažánom a kaparami
Baklažány umyte a nakrájajte na kocky. Cibuľu olúpte a nakrájajte na plátky. Olúpte paradajky a nakrájajte ich na osminy. Quinou privedieme k varu s 3/4 litrom osolenej vody a na miernom ohni povaríme 15 minút. Na veľkej panvici alebo vo woku rozohrejte olej. Baklažán
Kuracie panvice z quinoa
ľahké a nekomplikované
Gule z quinoa s paradajkovou omáčkou
vynikajúca alternatíva k fašírkam
Vegánska tofu na quinoa
vegánske, bohaté na bielkoviny, zdravé
Šalát z quinoi s vyprážaným halloumi
Quinoa a mrkva zapečené
Mrkvu umyjeme, olúpeme a nakrájame na malé kocky. Mrkvu krátko podusíme na masle. Quinou umyte, potom pridajte a odmasťujte 200 ml zeleninového vývaru. Všetko necháme dusiť asi 15 minút. Rúru predhrejeme na 200 ° a rozpálime
Vegánske tekvicové guľky quinoa
Quinou privedieme do varu s dvojnásobným množstvom vody a potom dusíme 15 minút. Vypustite vodu a quinou vložte do misy. Rúru predhrejte na 180 ° C. Ľanové semienko zomelieme, premiešame s 3 lyžicami vody a necháme napučať. De
Šalát Pak Choi s paradajkami, tuniakom a quinoa
Pak choi umyjeme a nakrájame na prúžky. Paradajky umyjeme, odstránime z nich stopku a štvrtinu. Plechovku tuniaka sceďte. Zálievku spolu premiešame a podľa chuti okoreníme. Pak choi s paradajkami, quinoa a tuniakom a dresing ver
Super miska
s quinou a zeleninou
Šalát z quinoa s fetou
Quinou umyjeme a potom privedieme k varu s vodou. Dusíme na miernom ohni, kým sa voda neodparí. Quinou dáme do kuchynského sitka a necháme odkvapkať na 2 až 3 vrstvách kuchynského papiera. Medzitým paradajka
Masové guľky z tuniaka quinoa
Quinou umyte pomocou sitka na vlasy a so zeleninovým vývarom priveďte do varu, potom nechajte pôsobiť 15 minút. 5 minút pred koncom pridáme nastrúhanú mrkvu a nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku. Necháme trochu vychladnúť a potom tuniaka, ha