7 ingrediencií, vďaka ktorým je čaj čarovným nápojom
Teraz dobrá šálka čaju na začiatok dňa! Povieme vám, čo pridať do hrejivého nápoja, aby sa z neho stal skutočný zázračný elixír
Takto si kupírujete čaj
Čo môže byť krajšie ako dať si horúci čaj počas chladného večera, keď vonku prší alebo sneží a vnútri je príjemne teplo? Nič. Aby ste v určitom okamihu nemali dostatok čaju, odhalili sme sedem ingrediencií, ktoré nielen zlepšujú chuť, ale aj zdravotné výhody vašej šálky čaju.
med
Klasika: do čaju pridajte med ako náhradu cukru. To predovšetkým nemá negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu. Sladké zlato včiel môže zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky, rovnako ako bolesť hrdla alebo hrtana. Kombinácia medu a čaju vám tiež pomôže pri chudnutí, čistí pokožku a bojuje proti zápalom.
Množstvo: 1 - 2 čajové lyžičky medu na pohár
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kokosový olej
Jedinečná kombinácia mastných kyselín v kokosovom oleji je prospešná pre vaše zdravie, pomáha pri odbúravaní tukov a zlepšuje kognitívne funkcie. Kokosový olej je veľmi dobrý pre tehotné ženy, pretože obsah kyseliny laurovej, ktorá sa premieňa na monolaurín, je zodpovedný za posilnenie imunitného systému dieťaťa.
Množstvo: 1 čajová lyžička kokosového oleja na pohár
Levanduľový olej
Olej z levandule je jedným z najbežnejšie používaných na svete. Nielenže nádherne vonia, ale zmierňuje aj reumu a tráviace ťažkosti. Levanduľa vám tiež pomôže relaxovať. Znižuje emočný stres, pomáha pri ťažkostiach so zaspávaním a zmierňuje bolesti hlavy.
Množstvo: 3-4 kvapky levanduľového oleja na hrniec
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Perfektné pre chladné obdobie a mimoriadne chutné: čaj so škoricou. Korenie podporuje chudnutie, posilňuje imunitný systém, zmierňuje menštruačné kŕče, bojuje proti zápalom a chrípke, infekciám a chronickým chorobám. Škorica je tiež známa pre svoje vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi. Keďže sa prášok nerozpúšťa v tekutine, je lepšie uvariť škoricovú tyčinku vo vode a použiť ju na prípravu čaju.
Množstvo: 1 škoricová tyčinka na pohár
zázvor
Zdravotné výhody zázvoru znejú príliš dobre, aby to bola pravda: pomáha telu vstrebávať potrebné živiny, zmierňuje bolesti žalúdka a syndróm dráždivého čreva, zlepšuje trávenie a krvný obeh a podporuje chudnutie. Zázvorový čaj môže upokojiť žalúdok, najmä u tehotných žien.
Množstvo: 3 tenké plátky na pohár (viac, ak je to možné)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
kajenské korenie
Ostrosť kajenského korenia pomáha detoxikovať a podporuje metabolizmus. Znižuje tiež hlad a stimuluje trávenie. Je teda ideálny na chudnutie. Kajenské korenie tiež pomáha zmierňovať bolesti kĺbov, svalov alebo chrbta svojimi vlastnosťami zmierňujúcimi bolesť.
Množstvo: ½ čajovej lyžičky kajenského korenia na pohár
kardamón
Antioxidanty nachádzajúce sa v kardamóme majú protizápalové účinky. Korenie pomáha aj pri tráviacich problémoch a bojuje proti zápachu z úst.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Množstvo: 1 čajová lyžička kardamónového prášku alebo 1 - 2 kardamomové struky na šálku
Tento silový čaj by ste mali vypiť ráno
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies