7 krokov na prekonanie popretia
Osoba, ktorá vás najviac ťahá späť od úspechu, ste vy. Ako? Sebaklamom. Klamstvom si vyberte najjednoduchší spôsob, ako ignorovať výzvy, ktoré vás nútia dosiahnuť viac.
Postavte sa problémom, ktoré vo vašom živote nefungujú
Ak chcete byť úspešní, musíte sa vzdať odmietnutia a čeliť veciam, ktoré nefungujú.
Veľmi dobre sa ospravedlňujete za nedostatok pracovných alebo kariérnych výsledkov? Obhajujete svoje služby, aj keď máte pocit, že sú pre vás toxické? Alebo môžete vymyslieť množstvo vysvetlení, aby ste ospravedlnili nefunkčné manželstvo, ktoré máte? Popierate zodpovednosť za svoju obezitu, nedostatok energie alebo chorobu, ktorou trpíte.?
Úspešní ľudia čelia týmto problémom priamo. Dbajú na varovné signály a prijímajú správne opatrenia bez toho, aby im bolo zabránené v tom, aby boli ťažké alebo nepohodlné.
Ako potvrdiť odmietnutie
Aj keď niekedy môžu byť situácie, v ktorých žijeme, nepríjemné, bolestivé alebo hanebné, väčšinou si zvykneme žiť v tomto kontexte. Horšie je, že ich skrývame za mýty, všeobecne prijímané názory alebo frázy.
Ani si neuvedomujeme, že sme vo fáze popierania. Používame frázy ako „To je to, čo robia muži“, „V dnešnej dobe nemôžete ovládať tínedžerov“, „Nepozerajte sa na mňa“, „To ma nezaujíma“ a podobne. Často predstierame, že situácia je v poriadku, aj keď vieme, že nie je. Neuvedomujeme si, že rýchlejšie prijatie problému môže byť menej bolestivé ako jeho riešenie.
Povedomie o situácii znamená využívať menej zdrojov na jej prekonanie a niekedy môžu byť okolnosti pre všetkých zúčastnených výhodnejšie. Pri predčasnom jednaní sa navyše budeme cítiť lepšie voči ostatným a voči sebe. Aby sme však mohli tieto problémy implementovať, musíme sa pohnúť z fázy popierania.
Povedomie o probléme
Úspešní ľudia majú sklon skúmať dôvody, prečo sa veci vyvíjajú zlým smerom, a zmeniť ich. Už sa nezaoberá obhajobou vlastného postavenia a udržiavaním nevedomosti.
Väčšina úprimnosti k sebe samému spočíva v rozpoznaní problémov a prijatí opatrení na ich vyriešenie. Popieranie iba zhoršuje všeobecný kontext. Musíte prekonať strach čeliť pravde.
Riešenia neobsahujú zásadné zmeny
Psychológovia by vám mohli povedať veľa situácií, v ktorých pacienti, ktorí vedeli, že ich partneri ich zradia, nechceli viesť otvorenú diskusiu o tejto realite. Jednoducho nechcú pripustiť, že by sa toto manželstvo mohlo skončiť. Môže to byť preto, že nechcú čeliť emocionálnemu alebo fyzickému stresu, ktorý je výsledkom rozvodu. Alebo nechcú akceptovať, že by sa mali odsťahovať z domu, kde žili, alebo si nájsť prácu.
Vyššie uvedené situácie znamenajú zásadnú zmenu trajektórie života. Riešenie problémov, ktoré momentálne máte, sa však nemusí nevyhnutne prejavovať odchodom z práce, rozvodom, prepustením alebo vysťahovaním detí.
Môže byť produktívnejšie zvoliť si jednoduchšie alternatívy. Medzi tieto možnosti patrí diskusia so šéfom, manželské poradenstvo, stanovenie pravidiel pre deti, spolupracovníkov, priateľov a rodinu, starostlivosť o vaše výdavky alebo iná odborná pomoc.
Čelte svojmu strachu a konajte
Aj nie extrémne riešenia zahŕňajú boj s obavami a prijatie opatrení. Najprv však musíte zistiť, čo je zlé.
Dobrá správa je, že so zvyšujúcim sa počtom zložitých situácií, ktorým čelíte, budete čoraz zručnejší. Akonáhle vyriešite problém, je pravdepodobnejšie, že budete konať, keď nabudúce narazíte na prekážku, ktorú musíte prekonať.
A čím skôr budete konať, tým skôr budete môcť situáciu vyriešiť.
Vyberte si oblasť života, ktorú chcete zlepšiť
Ako obvykle, budete mať domácu úlohu. Urobte si hneď teraz čas a napíš zoznam vecí, ktoré sa ti v živote nedarí.
Začnite 7 oblasťami, v ktorých si obvykle stanovujete svoje ciele:
3. Voľný čas alebo čas strávený s rodinou
7. Príspevok, ktorý má zmeniť svet
Spravte si plán
Položte si otázku: „Čo sa deje? Ako môžem vylepšiť túto oblasť? Aké podrobnosti by som mohol zmeniť? Aké kroky by som mal podniknúť, aby som zmenil tieto situácie a uviedol ich na úroveň, ktorú by som chcel, aby boli? “
Potrebujete sa s niekým o týchto veciach porozprávať? Zavolaj priaťeľa? Požiadať o pomoc? Naučiť sa novú zručnosť? Nájsť zdroj? Čítať knihu? Porozprávajte sa s odborníkom v odbore?
Stačí si zvoliť variant, naplánovať, ako to vyriešite a toho sa držať.