7 - magické číslo na detoxikáciu
Prechod zo zimy do jari si vyžaduje telo podľa nových pravidiel, ktorým sa bude prispôsobovať pomalšie alebo rýchlejšie, podľa toho, ako je pripravené. Potreba detoxikácie je v tele pociťovaná chronickou únavou viditeľnou zvonka aj zvnútra. Zrkadlo, zrkadlo ... často sa pýtate, ako získať energiu a vitalitu z dávnych čias?
Odborníci na výživu na univerzite vo Viedni zistili, že detoxikácia znamená nielen jasnejšiu pokožku a odpočinutejšie oči, ale aj oveľa zložitejší program naštartovania tela, ktorý vychádza zo základných prírodných princípov.
Ľudia si detoxikáciu často mýlia s procesom chudnutia. Iné si detoxikáciu spájajú s pôstom. Účely sú rôzne. Detoxikácia je úľava a zlepšenie funkcií pečene, čriev a obličiek, ktoré je potrebné získať pred chudnutím. Jedinou spoločnou vecou medzi detoxikáciou a pôstom je tiež to, že v obidvoch prípadoch sa odporúča prijať stravu rastlinného pôvodu a navyše je pôst prospešný pre detoxikáciu duše a mysle, čo je aspekt, ktorý sa v detoxikačnom pláne často vynecháva. . Holistický prístup - telo, myseľ, duša - vytvára účinky zvonka aj zvnútra.
Pôst spôsobuje, že telo aktivuje detoxikáciu, pomáha telu vstúpiť do stavu relaxácie a sústrediť sa na urýchlenie čistenia vnútra, ktoré začína od krvi po tkanivá, a je pomocníkom v procese detoxikácie.
Tu sú naše tipy na detoxikáciu:
Ráno nalačno vypite pohár teplej vody s citrónovou šťavou. Je to najstarší tip na detoxikáciu a očistu tela. Ak trpíte na zápal žalúdka, buďte pri tomto postupe opatrní. Možno vám pomôže malé občerstvenie predtým.
Fyzické cvičenia - Hodina behu, jogy alebo boxu vás môže zbaviť stresu. Šport urýchľuje lymfodrenáž a krvný obeh. Pomáha tiež eliminovať toxíny potením.
Rozhodnite sa hlavne pre surovú stravu - nový koncept potravín je jedlo získané bez ohňa. Návrat k prírodným princípom pomáha telu ľahšie asimilovať živiny a enzýmy zo surovej stravy.
Detoxikuje myseľ - vyhradzujte si 15 minút meditácie denne. Ak neviete, ako meditovať, skúste to prvýkrát ovládaním dychu. Dotknite sa oblasťou brucha dlaňami, presnejšie dolnou časťou brucha. Dýchajte nosom, počítajte pomaly do 10 a opakujte 3-krát. Snažte sa nadýchnuť čo najviac vzduchu a vydýchnite toľko.
Pite najmenej 2 litre tekutín denne. To vám pomôže zlepšiť funkciu obličiek a lymfodrenáž. Môže to byť čistá pramenitá voda, voda s nakrájaným ovocím, zelený čaj, džús z pšeničnej trávy, mrkva, púpava alebo šťava z červenej repy.
Vydrhnite - odstraňuje toxíny zhromaždené na pokožke peelingom s kávovou usadeninou alebo kukuričným škrobom a potom zvlhčuje kokosovým olejom. Vykonajte krúživé pohyby, začínajte pri nohách a potom na rukách. Na zlepšenie krvného obehu sprchu uzavrite studenou vodou.
Žujte pomaly - žuť jedlo najmenej 10-12 krát a pokúsiť sa myslieť na dobrú chuť požitého jedla. Zlepšíte tak trávenie a nebudete veľa jesť, čím zasiahnete do pocitu sýtosti.
Ak potrebujete trochu pomôcť s urýchlením detoxikačnej funkcie, odporúčame tajomstvo: B! TONIC Terra pečeň.
Aká je optimálna doba detoxikácie?
Odborníci na výživu odporúčajú pre optimálne výsledky dvojtýždňové kúry - najlepší čas na zahájenie detoxikácie je teda po pôste, keď je telo už zvyknuté na ľahšie jedlo a je pokojnejšie. Samozrejme, nadbytočné jedlo a alkohol sa na veľkonočné jedlo neodporúčajú, pretože telo ich bude veľmi ťažko metabolizovať a bude sa usilovať o náhle strávenie veľkého množstva jedla, čo sa prejaví nafukovaním, nevoľnosťou až dokonca závrat.
Aké sú výhody celostnej detoxikácie?
Zvyšovanie vitality a energie
Znižovanie krvného tlaku
Znižovanie emócií a stresu
Stabilizácia funkcií orgánov
Znížené riziko alergií
Zvyšovanie pružnosti pokožky
Záverom je nevyhnutné reštartovať naše vnútorné orgány dvakrát ročne, rovnako ako softvér, ktorý zlyhá, keď pracuje dlhší čas. Obnovenie metabolických procesov a očistenie tela od toxínov, myšlienok a akýchkoľvek ďalších negatívnych prvkov, ktoré znižujú kvalitu života, sú kľúčom k mladosti a vitalite.
Vek je iba relatívne číslo, ak sa vnútri cítite mladý - na tom všetkom záleží!
riad
Vedeli ste, že za posledných 20 rokov sa počet dospelých s diagnostikovanou cukrovkou zdvojnásobil? to je.
Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre rôzne neprenosné choroby, ako sú: cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne choroby.