7 nebezpečných doplnkov výživy pre mužov
Prehľad
Výživové doplnky, ktoré sľubujú celý rad priaznivých účinkov na organizmus, si v posledných rokoch získali pozoruhodnú popularitu, vrátane tých, ktoré nie sú certifikované z hľadiska bezpečnosti a účinnosti.
Muži používajú tieto výrobky najmä na zvýšenie sexuálnej výkonnosti, rozvoj svalovej hmoty alebo na prevenciu chronických chorôb, pričom netušia, že veľa doplnkov tejto kategórie môže byť dokonca zdraviu všeobecne nebezpečných, nielen neúčinných.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Rastliny a doplnky sa neodporúčajú pre mužov
1. Miešaná kozia tráva (Epidemium)
Prívrženci prírodnej medicíny propagujú rastlinu Epidemium, nazývanú tiež rozrušená kozia tráva, ako liek na erektilnú dysfunkciu kvôli bohatému obsahu epimedia - čo by malo vplyv na stimuláciu krvného obehu v penise. Tráva rozrušenej kozy dostala toto meno po tom, čo si pastier všimol bujné sexuálne správanie medzi kozami, ktoré túto rastlinu konzumujú.
Je znepokojujúce, že tieto doplnky nie sú povolené, pretože u ľudí neboli pozorované ich liečivé účinky. Od spoločností vyrábajúcich prírodné doplnky sa navyše nevyžaduje, aby na štítku uvádzali všetky zavedené zložky, ktoré by mohli viesť k alergickým reakciám. Niektorí vedci dokonca obvinili doplnky Epidemium z kontaminácie arzénom a olovom, kovmi toxickými pre telo.
2. Vitamín E
Aj keď je to jedna zo základných výživných látok pre mnoho funkcií tela, podľa štúdie uskutočnenej v tomto ohľade vitamín E prijímaný vo veľkom množstve mužmi, najmä v kombinácii so selénom, zvyšuje riziko rakoviny prostaty. Výsledky výskumu spochybnili ďalší vedci, ktorí neveria, že existuje dostatok dôkazov na podporu teórie.
V tomto neprehľadnom kontexte lekári odporúčajú postupovať bezpečným spôsobom a vyhnúť sa doplneniu vysokých dávok vitamínu E, najmä preto, že to neprináša skutočné zdravotné výhody.
Selén je minerál, ktorého denný príjem je obvykle zabezpečený konzumáciou chleba, obilnín a mäsa všetkého druhu. Tento antioxidant sa v súčasnosti skúma na možné účinky na riziko vzniku rakoviny a iných chronických chorôb.
Pokusy z posledných rokov bohužiaľ ukazujú, že nadbytok selénu môže dokonca zvýšiť riziko rakoviny kože. V kombinácii s vitamínom E môže selén tiež zvyšovať pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty.
4. Betakarotén
Doplnky betakaroténu v kombinácii s vitamínom A môžu byť pre mužov, najmä pre fajčiarov, nebezpečné. Niektoré štúdie naznačujú, že tieto dve živiny môžu predisponovať k zvýšenému riziku rakoviny pľúc, najmä u fajčiarov.
Toxicita môže pochádzať zo skutočnosti, že telo nevylučuje nadmerné množstvo vitamínu A, ale skôr ich ukladá. A keďže telo premieňa betakarotén na vitamín A, je ľahké pochopiť, prečo môže mať kombinácia týchto dvoch látok toxický účinok.
Extrakt z kôry vždy zeleného stromu pochádzajúceho z Afriky, ktorý sa nazýva Pausinystalia yohimbe, je považovaný za silné afrodiziakum vďaka obsahu yohimbínu - látky, ktorá rozširuje krvné cievy, čím podporuje cirkuláciu krvi v erotogénnych zónach a stimuluje erekciu.
Aj keď je medzi mužmi, ktorí chcú zvýšiť svoju výkonnosť v posteli, pomerne populárny, v špecializovaných štúdiách sa výživový doplnok s yohimbe nepreukázal ako skutočne efektívny.
Lekári tvrdia, že cieľom tohto typu doplnku je do istej miery napodobniť účinok liekov na potenciu (napríklad Viagry) zvýšením krvného obehu. Aj keď sa prírodné alternatívy na prvý pohľad zdajú menej nebezpečné ako alopatické lieky, odborníci tvrdia, že tieto alternatívy skutočne fungujú bezpečne (s náležitým osvedčením).
Prírodné lieky na liečbu erektilnej dysfunkcie
Vitamíny a minerály nevyhnutné pre krásnu pokožku
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Ďalším dôvodom, prečo by muži mali brať doplnky yohimbe opatrne, je to, že rastlina môže mať vedľajšie účinky v kombinácii s inými liekmi, napríklad s látkami na reguláciu krvného tlaku alebo antidepresívami. Okrem tejto možnej nepríjemnosti môže mať yohimbe samotné nebezpečné vedľajšie účinky, ako je vysoký srdcový rytmus, závraty, návaly horúčavy, nevoľnosť a bolesti hlavy.
6. Dehydroepiandrosterón - DHEA
Dehydroepiandrosterón je steroidný hormón produkovaný organizmom, ktorý sa následne transformuje na rôzne pohlavné hormóny. Hladina tejto prírodnej látky v tele klesá po 30. roku života, preto niektorí muži dodržiavajú liečbu výživovými doplnkami DHEA (na báze dehydroepiandrosterónu v syntetickej forme extrahovaného zo sójových bôbov). Údajné terapeutické účinky by mali byť stimulovať sexuálny apetít a zvyšovať hladinu testosterónu, hormónu potencie.
Odborníci tvrdia, že tento doplnok môže mať vazodilatačné účinky, ale účinky na zvýšenie libida a sexuálnej výkonnosti sú menej pravdepodobné. Dopĺňanie dehydroepiandrosterónu však nie je bez rizík. Muži podstupujúci túto liečbu môžu mať búšenie srdca, poruchy cholesterolu a neschopnosť prirodzene produkovať pohlavné hormóny.
7. Vitamín C
Vedci z inštitútu Karolinska vo Švédsku vo februári 2013 oznámili, že muži užívajúci vysokodávkové doplnky vitamínu C sú vystavení zvýšenému riziku vzniku rakoviny obličiek.
Švédski vedci už 11 rokov sledujú zdravie viac ako 23 000 mužov, ktorí v minulosti nemali obličkové kamene. Počas výskumu malo 436 mužov zúčastnených na štúdii obličkové kamene, práve tie, ktoré im posilňovali imunitu 1 000 mg vitamínu C denne z doplnkov výživy.