7 prekvapivých výhod orechového oleja; Doktor Express
Ak sú vlašské orechy považované za superpotravinu a olej z vlašských orechov, za studena lisovaný olej, prináša veľa výhod v kuchyni alebo v kozmetike.
Lyžičku vlašského oleja môžete konzumovať 2 - 3 krát denne alebo ho použiť do šalátov.
1. Znižuje hladinu cholesterolu. Tento olej obsahuje dôležité živiny vrátane zdravých omega-3 tukov, ktoré sú obzvlášť užitočné pre srdce, mozog a pokožku, čo je profylaktický faktor pri ateroskleróze.
2. Posilňuje a regeneruje vlasy. Železo a zinok v orechovom oleji vlasy posilňujú a vitamín E pomáha vlasom lesknúť sa a vyzerať zdravo. Môžete ho použiť aj ako masku, ktorou ho nanesiete na korienok vlasov.
3. Pomáha pri chudnutí. Napriek tomu, že je olej z vlašských orechov lisovaný za studena bohatý na tuky a kalórie, má na postavu pozoruhodný vplyv, pretože podporuje chudnutie.
4. Udržujte správne fungovanie mozgu. Zlepšuje koncentráciu a schopnosť spracovávať informácie, spomaľuje alebo predchádza rozvoju Alzheimerovej choroby.
5. Zvlhčuje pokožku a predchádza vzniku vrások. Olej z vlašských orechov má zvláčňujúce vlastnosti pre pokožku. Odporúča sa na citlivú, podráždenú pokožku, na veľmi suchú a popraskanú pokožku, ako aj na hydratáciu, ktorá chráni pokožku pred predčasným starnutím. Vitamín E je nevyhnutný pre pružnosť pokožky a prevenciu vrások.
6. Zabraňuje vývoju rakovinových buniek. Vďaka kyseline ellagovej odborníci zistili, že orechy a olej z vlašských orechov lisovaný za studena majú silný protirakovinový účinok. Kyselina elagová je antioxidačná zlúčenina, ktorá môže inhibovať rast rakovinových buniek.
7. Chráni srdce a znižuje riziko zápalu v tele. Kyselina alfa-linolénová (ALA) z orechov a orechového oleja môže zmierniť artritídu a znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Olej z vlašských orechov zlepšuje krvný obeh vďaka vysokému obsahu tuku, ktorý podporuje arteriálnu elasticitu.
Olej z vlašských orechov lisovaný za studena sa opláchne pomerne rýchlo, takže je najlepšie uchovávať ho v chladničke.