7 prírodných diuretík, ktoré vylučujú prebytočnú vodu a spaľujú tuky
Vidíte na tele prebytočnú vodu často, najmä v najchúlostivejšej časti mesiaca? Na pozadí hormonálnych výkyvov a iných fyziologických nerovnováh sa môže vyskytnúť pocit nafúknutia, opuch členkov alebo opuchy nôh. Príroda vám našťastie ponúka celý rad prírodných diuretík, ktoré eliminujú nielen prebytočnú tekutinu nahromadenú v tkanivách, ale tiež spaľujú tuky a pomáhajú vám udržiavať sa v kondícii.
Aj keď existujú diuretiká určené na zbavenie sa príznakov zadržiavania vody, môžu spôsobiť ďalšie straty draslíka, ktoré nútia telo vylučovať tekutinu. Najlepšie urobíte, ak použijete niektoré z prírodných diuretík, ktoré postupne vyrovnávajú hladinu vody v tele. Pripravili sme užitočný zoznam návrhov:
Petržlen nemá iba vynikajúcu kvalitu, keď dáva jedlu dobrú chuť. Obsahuje tiež veľa vitamínu C a má mierne močopudné vlastnosti. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology ukazuje, že laboratórne myši, ktoré jedli petržlen, výrazne zlepšili svoje diuretické funkcie. Aby ste si petržlenu okamžite všimli močopudné účinky, konzumujte ho vo forme čaju!
Zázvorový čaj dokáže s zdravím obličiek a močových ciest zázraky. Pitie každý deň, najmenej jednu šálku ráno, pomáha eliminovať nadbytočné zadržiavané tekutiny, liečiť infekcie močových ciest a predchádzať obličkovým záchvatom (u ľudí s týmto typom ochorenia).
Ďumbier je navyše trpkým nepriateľom nadbytočných kilogramov, ktorý brzdí chuť do jedla a výrazne urýchľuje metabolizmus.?
3. Zelerové semienka
Semená zeleru sa extrahujú z kvetov, ktoré vyrastajú z rastliny zeleru. Odborné štúdie zistili, že majú schopnosť prirodzene zvyšovať tok moču a významne znižovať zadržiavanie vody v tele. Môžete ich konzumovať ako nálev v čaji, ako korenie do jedla alebo vo forme prírodných doplnkov.
Listy púpavy sa odpradávna používajú pre svoje prirodzené močopudné vlastnosti. Sú tiež dobrým zdrojom draslíka, minerálu strateného podávaním diuretík. Aj keď sa môžete zbaviť prebytočných tekutín prijatím prírodných doplnkov z tohto extraktu, ideálne je vypiť čo najviac púpavového čaju každý deň.
Okrem bohatého obsahu výživných látok a vitamínov má špargľa aj detoxikačné a močopudné vlastnosti, pretože jej vlákna veľmi dobre čistia gastrointestinálny trakt. Fytochemikália špargle, glutatión, má antioxidačný a protirakovinový účinok.
Zelený čaj urýchľuje váš metabolizmus, pomáha vám spaľovať viac tukov a brzdí vašu chuť k jedlu, čo umožňuje dobrú kontrolu príjmu potravy. Okrem toho je to silné prírodné diuretikum, ktoré sa rýchlo zbaví nadúvania a opuchov. Lekári tvrdia, že ak na 4 až 6 týždňov nahradíte kávu zeleným čajom, môžete len vďaka tejto drobnej zmene schudnúť 4,5 kg.
Chren je veľmi silné diuretikum, ktoré sa používa v prírodnej medicíne na liečbu vodnatých kvapiek (patologické hromadenie vody v prírodných dutinách alebo tkanivách tela). Pripravte infúziu z 250 ml prevarenej vody, zalejte 28 g chrenu a 14 g rozdrvených horčičných semiačok. Užívajte 2 - 3 polievkové lyžice, trikrát denne, kým sa problému nezbavíte.