7 prírodných štiav, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a zlepšujú mobilný obeh Click
Ak máte vysoký cholesterol, liečba ovocnými a zeleninovými džúsmi dokáže zázraky, s jednou podmienkou: dodržiavať všetky pokyny lekára.
Šťavy znižujúce hladinu cholesterolu
„Zlý“ cholesterol (LDL) je spojený so zvýšeným rizikom mŕtvice a srdcového infarktu. Prebytok v tele sa ukladá na stenách krvných ciev, ktoré zavlažujú a vyživujú životne dôležité orgány, ako sú srdce a mozog. Na zníženie jeho koncentrácie existuje niekoľko prírodných liekov. Šťavy z ovocia a zeleniny sú šikovným riešením. Aby boli skutočne účinné, musia sa konzumovať dlhodobými kúrami sprevádzanými zdravým životným štýlom.
Jablková šťava má očistnú úlohu
Početné štúdie preukázali, že jablko konzumované ako také alebo ako džús je účinné pri zvyšovaní „dobrého“ cholesterolu a znižovaní „zlého“ cholesterolu. Ak pijete denne šálku čerstvého jablkového džúsu, prirodzene si čistite krv. Pektín, ktorý sa nachádza v šupke ovocia, eliminuje toxíny a má čistiacu úlohu.
Kivi a pomarančový džús je zdrojom antioxidantov
Kombinovaná šťava z týchto dvoch druhov ovocia je skvelým zdrojom vitamínu C so silnou antioxidačnou úlohou. Vitamín je ideálny na prevenciu a kontrolu "zlého" ukladania cholesterolu (LDL) v krvi.
Hroznová a ananásová šťava fluidizuje krv
Táto šťava je vynikajúca na elimináciu toxínov a zníženie „zlého“ cholesterolu (LDL). Fluidizuje krvný obeh a predchádza srdcovým chorobám.
Šťava zo zeleru, mrkvy a petržlenu udržuje zdravé tepny
Na tento džús potrebujete mrkvu, pár vetvičiek petržlenu a zeler. Všetky suroviny, ktoré ste následne vložili do mixéra, umyte, očistite a nakrájajte. Každé ráno vypite pohár džúsu nalačno.
Šťava zo zeleru, jablka a uhorky tónuje srdce
Potrebujete 3 jablká, 1 uhorku, pár vetvičiek petržlenovej vňate a zeler. Ovocie a zeleninu umyte, ošúpte jablká a odstráňte semienka. Uhorku nakrájame na kolieska. Všetko premiešajte a každý týždeň po celý týždeň vypite pohár nalačno.
Šťava z kapusty a cesnaku znižuje hladinu cholesterolu
Ak máte vysokú hladinu „zlého“ cholesterolu (LDL), zaraďte do svojho jedálnička kapustu a cesnak tak často, ako je to možné. Môžete si pripraviť šťavu z 2 hláv cesnaku, očistených a z polovice stredne veľkej kapusty, ktoré sa dajú do mixéra, a potom pridať pohár vody. Šťavu konzumujte každé ráno, maximálne však týždeň.
Šťava z pomaranča, jablka, citrónu a repy vás vitaminizuje
Táto šťava, ktorá tonizuje vaše telo a obnovuje vaše zásoby vitamínov, sa ľahko pripravuje z veľkého jablka, polovice citróna, 2 pomarančov a 1 repy. Umyte ich, očistite a nakrájajte na kúsky. Premiešajte a vypite jednu šálku denne. Jablko a citrón sú v tejto zmesi zásadité, aj keď ďalšie 2 zložky sú vynikajúcimi prírodnými prostriedkami na zníženie hladiny cholesterolu.