7 receptov s brokolicou na vyskúšanie FoodStory

Niektorí ho zbožňujú, iní nenávidia. A ak patríte medzi tých, ktorí patria do druhej kategórie, znamená to, že ste sa doteraz nestretli s niektorými chutnými receptami s brokolicou, ktoré zmenia váš názor. Pripravili sme pre vás 7 návrhov, ktoré môžete vyskúšať.

brokolicou

Brokolica by mala byť súčasťou stravy každého, kto sa zaujíma o zdravie. Patrí medzi najviac chválenú zeleninu, pretože má blahodárne účinky na organizmus. Pretože má vysoký obsah draslíka, pomáha udržiavať zdravie nervového systému a optimálne fungovanie mozgu.

Brokolica obsahuje horčík aj vápnik, dôležité pri regulácii krvného tlaku. Patrí medzi zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C, ktorý je nevyhnutným antioxidantom v boji proti voľným radikálom. Z tohto vitamínu bude mať úžitok aj imunitný systém, ale aj betakarotén, ktorého je brokolica v hojnom množstve.

K všetkým týmto výhodám pridávame pomoc, ktorú vám môže poskytnúť v strave kvôli vysokému obsahu vlákniny a prevencii niektorých druhov rakoviny vďaka obsahu glukorafanínu.

Okrem zrejmých zdravotných dôvodov môžeme povedať, že brokolica môže byť chutnou prísadou do mnohých jedál: od šalátov a cestovín, až po prílohy a polievky. Vyberte si svoje obľúbené jedlo a do jedál zaraďte brokolicu aspoň raz týždenne.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.