7 trikov od celebrít pre efektívnu stravu
Každý, kto vyskúšal diétu, vie, že obmedzenia niektorých jedál zvyšujú jeho chuť k jedlu. Preto niektoré medzinárodné osobnosti, ktoré si tiež prešli nočnou morou diét, prezradili, ako sa im pomocou malých trikov podarilo zvíťaziť v boji proti váhe.
Keď túži po niečom sladkom, Demi Moore zje plátky jabĺk s arašidovým maslom alebo jogurtovými bobuľami.
Kelly Osbourne za posledné roky výrazne schudla a recept na jej úspech bol založený na množstve športu a vyváženej strave. Jedným z jeho trikov však bolo zjesť polovicu jablka večer, pred spaním, aby jeho metabolizmus naďalej spaľoval kalórie.
Beyonce zaháňa pocit hladu dostatkom vody a keď jej voda nie je dostatočná, vyberie si zeleninovú polievku, ktorá pomôže hydratovať organizmus a zníži hlad len pomocou niekoľkých desiatok kalórií. Je to jedna z najúčinnejších hviezdnych diét.
Madonna zje veľa celozrnných výrobkov, najradšej má rastlinné a živočíšne bielkoviny. Speváčka sa ledva dotkne nezdravého jedla a s dezertom to nepreháňa! Keď cíti potrebu niečoho sladkého, nemôže si dovoliť viac ako plátok toastu s jahodovým džemom.
Jessica Alba v rozhovore uviedla, že je pre ňu ťažké vrátiť sa k svojej bývalej postave, po narodení svojich dvoch detí Haven a Honour. Jej tajomstvo: „Nosil som dvojitý korzet, deň aj noc, 3 mesiace. Poriadne som sa spotil, nebol to príjemný pocit, ale stálo to za to. Je zrejmé, že nejde o metódu, ktorou by sa ktokoľvek mohol riadiť - je to skutočne brutálne “.
Jennifer Garner nám odporúča, aby sme boli trpezliví a neunáhlili sa. Po poslednom tehotenstve jej trvalo šesť mesiacov, kým sa vrátila k svojej štíhlej postave. Nehladoval, ale vzdal sa sacharidov a sladkostí v prospech zeleniny a bielkovinových jedál.
Modelka Gisele Bundchen najradšej zje na obed každé jedlo, ktoré sa dá jesť s feferónkami. Verí, že feferónky zlepšujú trávenie a urýchľujú metabolizmus, takže tento trik uplatňuje už niekoľko rokov s veľkým presvedčením, že to funguje.
(Zdroj fotografie: Northfoto, Hepta)