7 ÚČINNÝCH RIEŠENÍ na liečbu laryngitídy
hrtan, tiež známa ako hlasová skrinka, je štruktúra vo vnútri krku, ktorá obsahuje hlasivky. Hrtanové svaly riadia dĺžku, polohu a napätie hlasiviek. Hrtan je zodpovedný za fonáciu, dosiahnutú vibráciami hlasiviek. Nachádza sa za Adamovým jablkom a ak sa zapáli, objaví sa Laryngitída.
Prvé príznaky zápalu laryngitídy sú chrapot alebo ťažkosti s rozprávaním, ale NIE je to bolesť, hovorí Brett Comer, chirurg ORL na University of Kentucky College of Medicine. Zatiaľ čo bolesť v krku a zápal hrtana prichádzajú paralelne, ak pocítite bolesť pri prehĺtaní alebo kašľaní, technicky to nie je zápal hrtana, vysvetľuje.
formy akútne trvajú niekoľko dní až týždňov a sú zvyčajne spôsobené infekciami dýchacích ciest. Alergie, plesňové alebo bakteriálne infekcie, inšpirujúce dráždivé látky (napr. cigaretový dym) alebo gastroezofageálny reflux sú častými príčinami akútnej laryngitídy.
Príčinu možno vyvolať mechanicky, ak má niekto prácu, kde musí veľa rozprávať, napríklad učiteľ alebo spevák, v takýchto prípadoch sa môže laryngitída opakovať.
Je to tu 7 RIEŠENIA ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe laryngitídy:
1. Odpočívajte, ale nešepkajte
Spolu so spevákmi a tými, ktorí musia dlho hlasno rozprávať, môžu mať ľudia zápal hrtana len kvôli tvaru alebo anatómii krku, hovorí lekár Brett Comer. Nech je váš zápal laryngitídy akýkoľvek, najlepšou metódou liečby je jeho odpočinok. Nemusíte šepkať! Keď šepkáš, všetko ešte zhoršíš!
2. Pite veľa tekutín
Pitie tekutín a udržanie hydratácie hrdla je dôležité pre rýchle zotavenie. Voda je najvhodnejšia. Vyhýbajte sa kofeínovým výrobkom, môžu vás dehydratovať. Tiež nepite sýtenú sladkú vodu.
3. Majte alergie na uzde
Alergie, či už sú založené na domácich miláčikoch, pele alebo arašidoch, môžu dráždiť a zapáliť hrdlo, čo môže viesť k zápalu hrtana. Ak ste mali zápal hrtana niekoľko týždňov alebo mesiacov a neviete, čo môže byť jeho príčinou, ak ste pod kontrolou alebo užívate lieky na alergiu - môže sa tiež utíšiť zápal hrtana.
4. Venujte pozornosť gastroezofageálnemu refluxu
Konzumácia potravín, ktoré zabraňujú alebo upokojujú gastroezofageálny reflux, ako napríklad zázvorový čaj, banány alebo zelené rastliny, môže pomôcť zabrániť zápalu laryngitídy, ktorý môže byť niekedy spôsobený gastroezofageálnym refluxom.
5. Vyhýbajte sa dráždivým látkam
Ak máte prácu alebo koníček, kde ste vystavení chemikáliám, drevnému prachu alebo iným dráždivým látkam, noste masku a zabezpečte, aby bol pracovný priestor dobre vetraný, aby ste znížili riziko vystavenia.
6. Kloktajte slanou vodou
Slaná voda upokojuje a má antimikrobiálne vlastnosti. Ak je váš zápal hrtana sprevádzaný zápalom hrdla alebo je dôsledkom bakteriálnej infekcie, malo by pomôcť kloktanie slanou vodou.
7. Použite zvlhčovač
Hlasivky sú zložené z 3 vrstiev. Počas laryngitídy môže byť druhá vrstva zapálená alebo opuchnutá. Použitie zvlhčovača vzduchu, keď je v domácnosti príliš suchý vzduch, môže pomôcť druhej vrstve hrtana zostať hydratovanou a zdravou. Uistite sa, že používate zvlhčovač vzduchu podľa pokynov, inak riskujete vdýchnutie dráždivých látok alebo baktérií, ktoré sa môžu hromadiť v znečistenej nádrži s vodou.