7 vitamínov pre zdravý rast vlasov
5. septembra 2020
Vitamíny na vlasy môžu skutočne stimulovať rast vlasov?
Plné a silné vlasy sú hlavným symbolom krásy. Jedným z bežných problémov však je, že vlasy nerastú. Hviezdy ako Khloe Kardashian potom buď trikujú s predĺžením, alebo si vezmú niekoľko farebných tabliet do vlasov vo forme gumových medveďov a Co. - to má stimulovať rast vlasov.
Ale: naozaj to funguje? V skutočnosti môžu byť výživové nedostatky spolu s genetickým vypadávaním vlasov príčinou ich lámania a vypadávania. Vďaka správnym vitamínom na vlasy preto môžete výrazne ovplyvniť kvalitu vlasov, ich vypadávanie a rast. Čo sú to za vitamíny?
Ktoré vitamíny na vlasy sú najlepšie?
1. Vegánske kapsule s vitamínmi na vlasy od spoločnosti Cosphera
Vitamíny na vlasy Cosphera - vysoká dávka s biotínom, selénom, zinkom, kyselinou listovou, extraktom zo semien prosa - 120 vegánskych kapsúl za 2 mesiace - vlasové kapsuly pre mužov a ženy
39,90 € 28,90 € Do obchodu
Kapsule to dokážu: Obsahujú viac ako 20 živín vrátane všetkých dôležitých vitamínov pre vlasy (sedem vitamínov B, vitamíny A, C, E) a ďalších výživných látok, ktoré posilňujú vlasy, nechty a pokožku (vrátane železa, zinku, L.) Cystín, extrakt zo zeleného čaju, extrakt zo semien prosa). Jedna plechovka je naplnená 120 tabletami na vlasy, ktoré sa užívajú počas dvoch mesiacov.
2. Senzácia sociálnych médií: Vitamíny na vlasy z cukrovej srsti
Vitamíny na vlasy Sugarbearhair, 60 kusov
31,50 € 31,09 € Do obchodu
Jedna plechovka obsahuje 60 vegetariánskych gumových medveďov na vlasy a vystačí na jeden mesiac. A to je v modrých medveďoch: vitamín A, C, D, E, vitamín B6, vitamín B12, biotín.
Nie také skvelé: Vitamíny na vlasy od Sugarbearhair museli byť veľmi kritizované za vysoký obsah cukru.
3. Výherca v pomere cena/výkon: vitamíny na vlasy od Natural Elements
Vitamíny na vlasy - Uvádzacia cena - 180 kapsúl - Prémiové: Vysoko dávkované s keratínom, biotínom, selénom, zinkom, extraktom z prosa, bioaktívnymi vitamínmi B a ďalšími - Laboratórne testované a vyrobené v Nemecku
29,99 € 17,99 € Do obchodu
Táto škatuľa obsahuje 180 kapsúl, ktoré vystačia na tri mesiace. Tablety do vlasov poskytujú viac ako 30 živín a presvedčia dobrým pomerom ceny a výkonu a vysoko kvalitnými prísadami.
Vďaka čomu vlasy rastú rýchlejšie? 5 najdôležitejších vitamínov pre vlasy a aké potraviny obsahujú
1. Vitamín A pre pružné a silné vlasy
Konečne chcete mať vlasy dlhé a pýtate sa, prečo im jednoducho nechce rásť? Za problémom krásy môže byť nedostatok vitamínu A. Vitamín A, tiež známy ako retinol, vlasy posilňuje a robí ich pružnými. Retinol tiež stimuluje rast vlasov. Ak chýba, môžu sa vyskytnúť poruchy rastu vlasov. Vitamín obsahujú napríklad sladké zemiaky, špenát, mrkva a kel.
Retinol stimuluje rast vlasov:
Vitamín A VEGAN a vysoké dávky - 10 000 iU/3 000 µg retinolu (retinylacetát) - 120 vegánskych kapsúl posilňuje IMUNITNÝ SYSTÉM - 7 listov - vyrobené v Nemecku
2. Vitamíny skupiny B pre zdravý rast vlasov
Vitamín B3, vitamín B5 a vitamín B6 zabezpečujú silnú štruktúru vlasov a aktivujú bunkový metabolizmus. Stimuluje sa tiež tvorba kožného mazu. Týmto spôsobom podporujú metabolické aktivity vlasových korienkov a zabezpečujú zdravú pokožku hlavy. Cenné vitamíny sa nachádzajú hlavne v orechoch a strukovinách.
Kyselina listová je tiež jedným z vitamínov skupiny B. Vitamín je dôležitý, pretože podporuje bunkové delenie vlasov na hlave, aby mohli zdravo dorásť.
Mimochodom: Kyselina listová je zodpovedná za uvoľňovanie hormónov šťastia. Každý, kto konzumuje 0,16 až 0,4 miligramov kyseliny listovej denne (napríklad prostredníctvom špargle, obilia alebo doplnkov výživy), je dobrý nielen pre vaše vlasy, ale aj pre vašu náladu.
Komplex vitamínu B s biotiónom a kyselinou listovou z Nature Love:
NATURE LOVE® Vitamín B Complex Forte - s 500 µg vitamínu B12 v dennej dávke - 180 kapsúl (6 mesiacov). S bioaktívnymi formami vitamínu B - dávkovanými až 10-krát vyššími ako v iných komplexoch vitamínu B.
3. Biotín (vitamín B7) pre krásne vlasy, nechty a pokožku
Vitamín B7, nazývaný tiež biotín, je dokonalým vitamínom krásy. Biotín zaisťuje, že sa vločky na vlasoch spoja, vďaka čomu sú silnejšie a lesklejšie. Predchádza sa štiepeniu končekov a zápalu v korienkoch vlasov, zabráni sa ich vypadávaniu. A vitamín krásy tiež zaisťuje pevné nechty a krásnu pokožku.
Ak nespotrebujete dostatok vitamínu B7, riskujete, že sa vám vlasy rozpadnú alebo vypadnú. Výsledkom môžu byť aj lámavé nechty. Preto by človek mal denne skonzumovať asi 0,03 až 0,1 miligramu biotínu.
Môžete to urobiť napríklad tak, že do svojho jedálnička zaradíte banány, jahody, špenát alebo ovsené vločky. Prípadne môžete vitamín vlasov brať ako doplnok výživy.