7 výhod kokosového oleja Vaša lekáreň
Kokosový olej je potravina málo známa pre svoje zdravotné výhody, viac sa používa v kozmetike. Je dobré vedieť, že ide o kombináciu mastných kyselín, ktoré majú intenzívne priaznivé účinky na zdravie.
Medzi ne patrí strata nadbytočných kilogramov, zlepšenie funkcie mozgu a prevencia kardiovaskulárnych chorôb a infekcií. Tu sú najdôležitejšie výhody kokosového oleja.
Zvyšuje dobrú náladu
Kokos je exotické ovocie, ktoré je možné kúpiť kdekoľvek na svete a je možné ho konzumovať ako taký alebo v rôznych kombináciách v kulinárskych prípravkoch. Je bohatý na nasýtené mastné kyseliny, ale nemal by sa zamieňať so škodlivými v steakoch alebo syroch. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pravidelne jedia kokos, sú šťastnejší a usmievavejší.
Zabraňuje srdcovo-cievnym ochoreniam
Kokosový olej obsahuje 50% kyseliny laurovej, ktorá pomáha predchádzať mnohým kardiovaskulárnym chorobám vrátane hypercholesterolémie a vysokého krvného tlaku. Nasýtené mastné kyseliny v kokosovom oleji nie sú také škodlivé ako v iných rastlinných olejoch. Nezvyšuje hladinu „zlého“ cholesterolu a neznižuje výskyt poškodenia tepien, čím zasahuje do prevencie aterosklerózy.
Lieči kožné ochorenia
Pri lokálnej aplikácii má intenzívny pozitívny účinok na pokožku. Je to najlepšie riešenie na prevenciu a ošetrenie suchej pokožky. Je tiež vynikajúcim pomocníkom pri predchádzaní a boju proti vráskam, keď starneme. Kokosový olej sa široko používa na liečbu mnohých kožných ochorení vrátane psoriázy, dermatitídy, ekzémov alebo iných kožných infekcií. Z tohto dôvodu je kokosový olej základnou zložkou niektorých kozmetických prípravkov (mydlá, telové mlieka, krémy).
V neposlednom rade kokosový olej vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zabraňuje predčasnému starnutiu a degeneratívnym chorobám.
Zbavíme sa kíl navyše
Je veľmi užitočný v boji proti nadbytočným kilogramom vďaka obsiahnutým mastným kyselinám. Je tiež ľahko stráviteľný a udržuje funkcie štítnej žľazy a celého endokrinného systému. Okrem toho urýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie.
Posilňuje imunitný systém
Posilňuje imunitný systém vďaka obsiahnutým antimikrobiálnym lipidom, kyseline močovej, kyseline karbovej a kaprylovej, ktoré majú protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Naše telo premieňa kyselinu laurovú na monolaurín, ktorý bojuje proti vírusom a baktériám, ako je herpes, chrípka, cytomegalovírus, dokonca aj HIV. Kokosový olej tiež pomáha bojovať s mimoriadne škodlivými baktériami, ako sú listeria monocytogenes a Helicobacter pylori.
Zlepšuje trávenie
Vlastnosti kokosového oleja sú veľmi zrejmé pri použití pri varení. Zlepšuje funkcie tráviaceho systému a zabraňuje vzniku žalúdočných a črevných ochorení vrátane syndrómu dráždivého čreva. Obsiahnuté nasýtené mastné kyseliny majú antimikrobiálne vlastnosti a pomáhajú v boji proti mnohým baktériám, plesniam a parazitom, ktoré môžu spôsobovať tráviace ťažkosti. Kokosový olej tiež podporuje vstrebávanie vitamínov, minerálov a esenciálnych aminokyselín.
Lieči infekcie
Pri aplikácii na infikované povrchy vytvára kokosový olej vrstvu, ktorá chráni postihnutú oblasť pred prachom, vzduchom, plesňami, baktériami a vírusmi zvonka. Kokosový olej tiež hojí modriny a urýchľuje hojenie poškodených tkanív. Kokosový olej môže bojovať proti vredovým infekciám, bolestiam hrdla, infekciám močových ciest, zápalu pľúc a kvapavke.