7 výživových tajomstiev hviezd
Celebrity vyzerajú vždy rozprávkovo. Či už sa objavia v televízii alebo vo filmoch, alebo sa prechádzajú po červenom koberci počas filmových premiér a udeľovania cien, nikdy nás neprestanú fascinovať svojou prítomnosťou v nadživotnej veľkosti. Pravda je, že vyzerať dosť ako ony si vyžaduje veľké úsilie. A keďže sú to osobnosti verejného života, nemôžu si dovoliť flákať sa, pokiaľ ide o starostlivosť o ich fyzický vzhľad. Ich živobytie vo veľkej miere závisí od toho, ako vyzerajú. Okrem oblečenia, vlasov a mejkapu sa celebrity veľmi starajú o svoje telo.
Nie je teda prekvapením, že tieto hviezdy majú svoje vlastné tajomstvá, pokiaľ ide o udržiavanie kondície a krásy. Váš zdravotný program sa môže pohybovať od extrémnych tréningov až po dobre naplánované jedlá. Kto nechce poznať svoje tajomstvá, aby zostali absolútne sexi? Tu je niekoľko výživových tajomstiev siedmich žien celebrít.
1 Jennifer Aniston
Hviezda fenomenálnej televíznej šou „Priatelia“ nielen očarila divákov milým komediálnym talentom a slávnym účesom, ale bola známa aj tým, že mala jedno z najsexi tiel v Hollywoode, ktoré sa objavilo na nespočetných titulných stránkach. Aby zostala štíhla, Jennifer dodržiava stravovaciu metódu 40:30:30. Diéta pozostáva z:
40% nízko glykemických sacharidov
-Potraviny ako fazuľa, ovocie a zelenina, strukoviny
30% chudých bielkovín
-Tofu, ryby, kuracie, morčacie, hovädzie mäso a nízkotučné mliečne výrobky
30% základných tukov
-Orechy a semená, ryby a olivové oleje
Je dôležité, aby každé jedlo obsahovalo makroživiny, aby sa dosiahla rovnováha hormónov a maximálny úbytok hmotnosti.
2 Kate Hudson
Slávna dcéra herečky Goldie Hawnovej pribrala počas tehotenstva 60 kilogramov, ktoré musela rýchlo zhodiť pred začiatkom ďalšieho filmu. Vtedy prešla zo svojho stravovacieho plánu na stravu s vyšším obsahom bielkovín. Konzumovala jedlá s vysokým obsahom bielkovín v menších dávkach a kombinovala túto diétu s cvičebným programom, ktorý zahŕňal silový tréning a kardiovaskulárny tréning. Po tom, čo dostala po tehotenstve veľa zlomyseľnosti, Kate stratila celú váhu dieťaťa a za štyri mesiace dostala brušné svaly, ktoré jej v Hollywoode závideli mnohí.
3. Oprah Winfrey
Ako jedna z najúspešnejších moderátoriek talkshow na svete niet pochýb o tom, že Oprah musí udržiavať svoj firemný imidž pre milióny divákov. Známa ako jedna z tých hviezd, ktoré neustále bojujú s priberaním na váhe, nedávno najskôr zdôraznila svoju postavu, ktorá nikdy nevyzerala ako postava 50-ročnej; výsledok spojenia pravidelného cvičebného programu a stravovacieho plánu. Oprah cvičí päť dní v týždni, 30 minút trávi na bežiacom páse a cvičí s činkami. Váš stravovací plán pozostáva z strukovín, rýb, orechov, ovocia a zeleniny, kuracieho a mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku. Znížila spotrebu bieleho cukru a múky. Oprah svoju štíhlu postavu pripisuje aj zvyku nejesť po siedmej večer.
4 Gwyneth Paltrow
Mnoho ľudí môže ťažko uveriť, že stále štíhly držiteľ Oscara skutočne potrebuje diétu. Gwyneth v skutočnosti dodržiava plán zdravého stravovania podobný Oprah, vyhýba sa cukru a bielej múke. Zvyčajne dodržiava makrobiotickú stravu a konzumuje jedlá ako zelenina, hnedá ryža a chudé mäso. Taktiež zakázala zo svojej stravy mliečne výrobky a denne sa venuje joge.
5 Madona
Popová hviezda známa ako Material Girl vždy chválila telo, ktoré bolo snom a ktoré sa v priebehu rokov stalo skutočným vzorom fitnes. Udržuje sa v najlepšej forme pomocou aštanga jogy a dodržiava prísnu diétu, ktorá sa väčšinou vyhýba nezdravým jedlám. Držala sa makrobiotickej stravy, ktorá zahŕňala biopotraviny s vysokým obsahom chudého proteínu.
6 Claudia Schiffer
Prízemná nemecká supermodelka si na večeru dopraje šalát a parenú zeleninu a ovocie konzumuje iba pred popoludním. Na cestách najradšej konzumuje čierne hrozno a pije paradajkovú šťavu a bylinkový čaj.
7 Christie Brinkley
Dlhoročná supermodelka si udržiava dobrý vzhľad dodržiavaním vegetariánskej stravy. Vo svojej domácnosti nemá nezdravé jedlá žiadneho druhu, aby sa uistila, že ich nezje, keď sa vyskytnú chute. Namiesto sladkých tyčiniek zje aj sladké zemiaky a ak potrebuje rýchlo schudnúť, používa tekutú šťavu.
Celebrity sú ako obyčajní ľudia. Musia si udržiavať svoju postavu ako ktokoľvek iný a musia byť vystavení väčšiemu tlaku, pretože sú neustále na verejnosti. Bežní ľudia môžu mať aj telá celebrít, a podľa týchto stravovacích a fitnesových plánov môžu hľadať tiež červený koberec.