7 znakov, že vaše telo potrebuje viac kyseliny listovej - Zdravie; Všeobecná medicína
Táto látka, ktorá sa tiež nazýva folát alebo vitamín B9, je nevyhnutná pre zdravie, pretože pomáha telu produkovať a opravovať DNA a produkovať červené krvinky. Ak telu chýba kyselina listová, môžu sa vyskytnúť určité príznaky a dokonca sa môže vyvinúť anémia, čo je zdravotný problém spôsobený tým, že vnútorné orgány nemôžu prijímať dostatok kyslíka pre správne fungovanie.
Tu je zoznam najbežnejších znakov toho, že telo potrebuje viac kyseliny listovej:
Kognitívne problémy
Ak sa nedostatočný príjem folátov nelieči, môže tiež zvýšiť riziko vážnych stavov, ako je demencia alebo Alzheimerova choroba.
Bolesť tela
V závažných prípadoch anémie spôsobenej nedostatkom kyseliny listovej dostáva mozog menej kyslíka, ako by normálne mal. V reakcii na to začnú tepny v mozgu napučiavať a objavia sa bolesti hlavy. Mozog však nie je jediný, ktorý nemá kyslík, takže bolesť je možné cítiť aj v iných častiach tela, napríklad v hrudníku a nohách.
Bledá koža
To môže viesť k svalovej slabosti, únave, znecitliveniu rúk a nôh a bledej pokožke.
Ťažké dýchanie
Ak spozorujete, že máte ťažkosti s dýchaním, keď robíte veci, ktoré by ste normálne robili bez problémov, znamená to, že hladina kyslíka je nízka, pretože telo nemá červené krvinky. S týmto príznakom môžete tiež pocítiť zvýšenie srdcovej frekvencie, závraty alebo dokonca mdloby.
Problémy s trávením
Niektoré gastrointestinálne príznaky, ako je nevoľnosť, bolesť žalúdka a hnačka po jedle, môžu byť prvými známkami toho, že telu chýba kyselina listová. V závažných prípadoch môžete navyše trpieť anorexiou, ktorá zvyčajne vedie k výraznému úbytku hmotnosti.
Zápal v ústach a opuch jazyka
Z dôvodu poklesu počtu červených krviniek môžete pociťovať bolesť pri prehĺtaní, bolesť jazyka a stomatitídu.
Strata chuti
Okrem lézií v ústach môže nedostatok kyseliny listovej viesť k zníženiu chuti. Je to spôsobené tým, že chuťové poháriky nemôžu kvôli jazykovým problémom posielať správy do mozgu nervovým systémom.
Ak máte jeden alebo viac z vyššie uvedených príznakov, mali by ste im venovať pozornosť a poraďte sa so svojím lekárom. Liečba prvými znakmi tela pri nedostatku kyseliny listovej môže zabrániť zhoršeniu problémov a implicitne aj závažnejších chorôb.