Koľko stratíte za týždeň, ak máte iba 1 - 3 vajcia denne (zdravie, výživa,

Koľko schudnete za týždeň, ak zjete iba 1 - 3 vajcia denne?

stratíte

5 odpovedí

Hahaha. Takže na túto otázku neodpovedám, ale čo vám môžem povedať, je to dosť nezdravé, najmä ak rýchlo schudnete a zaobídete sa bez jedla, vezmete to, keď budete jesť o niečo viac . SKUTOČNE a zvyčajne to nemôžete dostať dole. Takže od 18:00 do 19:00 radšej nič nejedzte (aspoň skúste), viac športujte,
Pite veľa vody a zaobíďte sa bez:
- Sladkosti (možno raz týždenne)
- Chlieb, cestoviny. (Jedol by som iba ráno alebo ráno)

Okrem užitočnosti:

  • V prvých dňoch celý sklad glukózy + voda
  • V nasledujúcich dňoch metabolizmus rýchlo klesá
  • Každý deň chudnete čoraz menej
  • V relatívnom vyjadrení je to aj tak väčšina iba svalov

Prvý týždeň by som povedal, že 2 - 3 kg, z toho asi 2 kg sú glukóza + voda viazaná na glukózu, zvyšok je črevný obsah a svalová hmota. Väčšina z toho je vlastné tukové tkanivo tela.

Celkom okrem toho, že ide o jednostrannú stravu, zhodíte pár kíl. Ak sa po týždni budete opäť normálne stravovať, budete opäť priberať a ešte viac. Ak telu nedáte dostatok potravy, prepne sa do úsporného režimu, pretože to znamená hladomor. Len čo mu opäť dáte dostatok jedla, odloží si všetko, čo môže, na ďalší hladomor.

Ani tento týždeň neprídete o žiadny tuk, iba o vodu a svalovú hmotu. To naozaj nechceš. Ale je to jediná vec, ktorú nárazové diéty so sebou prináša.

Rozumného a trvalého chudnutia dosiahnete iba dlhodobou zmenou stravovania a dostatočným cvičením. Asi 3 - 5 krát týždenne. ide to pomalšie, ale robí si to, čo chceš.