8 dôvodov na ukončenie diétneho koksu
Diétny koks môže mať nízky obsah kalórií - ani zďaleka nie je zdravý
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diétna cola je vynikajúca a hlavne v lete Ľadovo chladné, úžasne osviežujúce. Nejedna hviezda si s ňou dokonca umýva vlasy. Ľahké nápoje však majú aj svoje tienisté stránky: Vymenujeme osem dôvodov, prečo by ste sa v budúcnosti mali nealkoholickým nápojom radšej vyhnúť.
1. Chuťové receptory sa obnovia
Každý, kto si pravidelne „dopraje“ niečo také sladké ako je Diet Coke, by sa nemal čudovať, ak Ochutnajte papily vyložene fádne. Umelé sladidlá v ľahkých limonádach majú aj ďalší kritický aspekt: mozgové vyšetrenia preukázali, že pri pravidelnej konzumácii Zmenené receptory pre „sladkú“ príchuť bude. Túžba po sladkom nie je uspokojená, keď pijete dietetický koks, ale znova a znova čerstvo prebudený. To zaisťuje, že niekto, kto sa zaobíde bez nápoja, chce menej sladkostí a pri snackingu radšej sa rozhodli pre zdravé občerstvenie ako pre čokoládu. Ak po dlhom čase opäť vypijete diet colu, zdá sa týmto ľuďom neznesiteľne sladký.
2. Bolesti hlavy odchádzajú
Ten umelý Aspartámové sladidlo je podozrenie, že ovplyvňuje systém odmien v mozgu a mení nervové signály. Pokusy na zvieratách preukázali, že potkany, ktoré pili ľahké nápoje, mali poškodené bunky a nervové zakončenia v mozgu. To môže nielen ovplyvniť motoriku, ale aj spôsobiť bolesti hlavy, Úzkosť a spôsobiť nespavosť.
3. Kilá vypadnú
Mnohí prechádzajú z coly na dietu, aby schudli. Táto myšlienka je dobrá, ale iba ak odpovedáte aj na Variant stravovania upustené, skutočne čoskoro bude mať na váhe viac radosti. Hormóny sú zodpovedné za to, že ľudia, ktorí chcú schudnúť pomocou ľahkých nápojov, majú väčšiu pravdepodobnosť priberania. Pretože ak budete jesť niečo také sladké ako diétny cola, váš pankreas sa stane jeho súčasťou, inzulín vyliať. A toto je spoločne zodpovedný za nežiaduce ukladanie tuku. Tí, ktorí sa bez nápoja nezaobídu, majú výrazne zvýšenú pravdepodobnosť obezity. Komu na ňom skutočne záleží Váha chcú zmeniť, mali by prejsť na zdravšie a predovšetkým prírodnejšie alternatívy.
4. Riziko zlomenín kostí klesá
Jedna štúdia ukázala, že denná konzumácia diétnych nealkoholických nápojov u jedného zvyšovala riziko Zlomenina panvy sa zvýšila o 14 percent u žien po menopauze. Je to preto, že sa zistilo, že ženy, ktoré pravidelne pijú diétny koks, majú nižšiu hustotu kostí. Štúdia nevysvetľuje prečo, ale jasne ukazuje, že diétne nápoje oslabujú kosti.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Stravovacie návyky sa menia
Pretože diétny koks nemá kalórie, mnoho spotrebiteľov verí, že by sa mohli dostať inde. Tí, ktorí pijú hlavne ľahké nápoje, majú tendenciu nerozumne si vyberať jedlá: Burger a hranolky radšej príď na tanier. Toto rozhodnutie je však spôsobené iba čiastočne: to, že sme sa dozvedeli skoro, je skutočnosť, že rýchle občerstvenie sa zvyčajne podáva k nealkoholickým nápojom. Z tohto dôvodu je pravdepodobnejšie, že niekto, kto pije diétny koks, túži po rýchlom občerstvení ako niekto, kto ho pije Zdravšie nápoje.
6. Opijete sa menej ľahko
Ľahké nápoje zabezpečujú rýchlejšie trávenie a vylučovanie obsahu žalúdka. Čím je žalúdok prázdnejší, tým môže byť lepší alkoholu byť absorbované cez žalúdočnú sliznicu. Pokiaľ teda neprepadáte nežiaducemu úplnému intoxikácii, mali by ste sa vyhnúť diétnej kole v kombinácii s alkoholom a spoliehať sa na iné nápoje.
7. Riziko cukrovky klesá
Ako už bolo spomenuté vyššie, jedna štúdia ukázala, že pitie ľahkých nápojov pred jedlom je obrovským stimulom pre pankreas, inzulín vyliať. Ak je tento orgán permanentne tak preťažovaný neustálou konzumáciou, riziko pre človeka stúpa Cukrovka.
8. Obličky majú menej práce
Keď skončíte s diétnym koksom, vaše obličky sa už nebudú musieť starať o množstvo umelých prísad v nápoji, ale môžu ísť o svoje skutočné úlohy: môžete ísť znova Vyplachujte toxíny a zabezpečiť zdravé telo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Poznáte už metabolickú stravu? Prečítajte si skvelé nápady na recepty a všetky informácie o tejto téme v našom článku.
Kliknite na obrázok a sledujte nás na Pintereste!