8 dôvodov, prečo by ste mali piť citrónovú vodu každý deň - VeganBlatt
Tu je 8 fantastických výhod citrónovej vody, ktoré môžete použiť pre svoje zdravie!
Citrónová voda sa vyrába neuveriteľne ľahko! Stačí si vziať šťavu z polovice citróna (ak máte radi veľmi kyslú, môžete použiť aj celý citrón) a potom ju podľa vašich preferencií zmiešať s asi 250 ml studenej alebo teplej/horúcej vody.
Najlepšie je piť túto zázračnú vodu hneď na začiatku dňa, pred raňajkami, aby ste naplno využili všetky jej neuveriteľné zdravotné výhody, ako napríklad nasledujúcich 8!
1. Posilnite imunitný systém!
Vysoký obsah vitamínu C v citróne (podľa ernaehrung.de približne 50 mg/100 g) poskytuje vášmu imunitnému systému najlepšiu možnú podporu! Vykašliavanie a antibakteriálne vlastnosti citrónu vám pomôžu pri prechladnutí!
2. Dobré pre pH!
Aj keď citróny chutia kyslo, vo forme citrónovej vody pôsobia v tele zásadito, to znamená, že tvoria bázu, a môžu chrániť pred prekyslením! Tu sa dozviete viac o hodnote pH!
3. Stimuluje žlč!
Citrónová voda stimuluje tvorbu žlče a tým podporuje tráviaci proces!
4. Proti zápalu!
Citrónová voda zmierňuje zápal a tým primárne prispieva k hojeniu postihnutých kĺbov a tým zmierňuje aj bolesti spojené so zápalom.
5. Podporuje detoxikačný proces!
Na detoxikáciu je mimoriadne užitočný aj každodenný pohár citrónovej vody! Kyselina citrónová v nej obsiahnutá podporuje telo pri eliminácii toxínov, vďaka čomu je citrónová voda ideálnym doplnkovým prostriedkom pri detoxikačnej kúre.!
6. Posilňuje vašu pečeň!
Podľa steptohealth.com predovšetkým teplá citrónová voda posilňuje pečeň a dokonca podporuje jej regeneračný proces a obnovu vašich buniek! Citrónová voda je šetrná aj k pečeni, pretože jej uľahčuje trávenie cukru a tukov!
7. Zlepšuje vašu pleť!
Výhody citrónovej vody ovplyvňujú nielen vaše telo vnútorne, ale aj zvonka! Pretože veľa antioxidantov, vaša pokožka žiari a bojuje proti voľným radikálom!
8. Posilňuje vaše ďasná!
Esenciálne oleje z citrónu obsiahnuté v citrónovej vode posilňujú vaše ďasná, pomáhajú pri zápaloch v ústnej dutine a pôsobia proti paradentóze. Viac informácií o liečivých vlastnostiach citrónového oleja nájdete tu!