8 najjednoduchších diét na svete

Nájdite svoju vysnívanú postavu rýchlejšie pomocou najjednoduchších diét na svete

Reč je o diétach, ktoré sú tak jednoduché, ako je ľudsky možné, a preto praktické pre všetkých. Tiež sme hodnotili jednotlivé diéty podľa 5-hviezdičkovej schémy, pričom ***** znamená vynikajúca.

najjednoduchších diét

Upozorňujeme, že veľmi jednoduché diéty sú prirodzene jednostranné. Neobsahujú všetky živiny a stavebné prvky, ktoré konzumujeme pri vyváženej a rozmanitej strave. Okrem vitamínov a minerálov môžeme zanedbávať aj takzvané fytamíny, ktoré potrebujeme pre dôležité metabolické procesy. Rovnako ako vitamíny a minerály, aj tieto sa nachádzajú v čerstvom ovocí a zelenine. Obzvlášť bohaté sú na ne zeleninové šťavy, ktoré sú lisované z čerstvých púpav alebo zo žihľavy. Obsahujú celé spektrum činnosti rastliny a pomáhajú pri dehydratácii a čistení.

Tip: Každý deň pred hlavnými jedlami vypite 20 ml lisovanej púpavy alebo šťavy zo žihľavy zriedenej s vodou. Zdravé džúsy sú dostupné v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou, napr. B. od spoločnosti Schoenenberger alebo Kneipp.