8 najlepších cvičení s úžasnou ženou Blackroll
Ako vám roláda fascie pomáha pri bolestiach: Blackroll vám pomôže relaxovať po namáhavom tréningu alebo dlhom dni v kancelárii. Ukazujeme 8 cvikov na lýtka, stehná, chrbát a ďalšie.
Foto: Blackroll
Cvičenie Blackroll: Ako to funguje!
Malá rola, veľký vplyv: Blackroll je na trhu od roku 2007. Každý, kto je už vybavený činkami, podložkami na fitnes a podobne, aby sa doma veľa športoval, by si túto rolu mal určite zahrnúť do svojho repertoáru. Pretože to znamená, že samo-masáž funguje vo vašich vlastných štyroch stenách.
Penový valec zmierňuje napätie, zvyšuje krvný obeh, stimuluje spojivové tkanivo a podporuje regeneráciu. Môže napríklad zmierniť bolesti chrbta a zabrániť bolestiam svalov. Tu uvádzame niekoľko užitočných cvičení s fasciálnym valčekom:
Video 1: Toto cvičenie s valčekom fascie pomáha proti bolestiam chrbta
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Video 2: Toto cvičenie s valčekom fascie pomáha proti celulitíde na zadku
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Video 3: Toto cvičenie s valčekom fascie pomáha proti celulitíde na stehne
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.