8 skvelých potravín na žalúdočné vredy

Každý musí sám zistiť, ktoré potraviny sú pre neho dobré, ale tento zoznam môže byť veľmi užitočný.

Žalúdočný vred je hlboká rana v sliznici žalúdka, ktorá môže spôsobiť nepríjemné príznaky, čo má zase negatívny vplyv na kvalitu života. Odporúčame preto rôzne Jedlá vredu žalúdka, ktoré sú účinné a ktoré môžete ľahko začleniť do svojej stravy.

Baktérie často vedú k žalúdočným vredom, ale dôležitú úlohu zohrávajú aj ďalšie faktory. Patria sem okrem iného zlé návyky (alkohol, tabak), niektoré lieky, stres a negatívne emócie.

Potom zistite, ktoré potraviny môžu pomôcť proti žalúdočným vredom.

8 potravín na žalúdočné vredy

1. Ananás

Ananás je bohatý na enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu potravín bohatých na bielkoviny.

Ďalej Toto lahodné ovocie sa vyznačuje svojimi protizápalovými vlastnosťami. Pomáhajú pri prevencii a liečbe žalúdočných vredov.

Jedzte čerstvý plátok ananásu pred alebo po jedle alebo čerstvé ovocie použite na džúsy alebo smoothies.

2. Kapustné listy

Listy kapusty majú bázotvorný účinok, a sú preto užitočné pri žalúdočných vredoch.

Môžete marinovať kapustu s olejom, octom a soľou a jesť ju surovú, alebo ju použiť do džúsov alebo smoothies. Existuje tiež veľa chutných receptov s varenou kapustou.

Ak máte zníženú činnosť štítnej žľazy, kapustu by ste však mali konzumovať iba s mierou.

3. Červená paprika

Červená paprika stimuluje chuť do jedla a stimulujú produkciu tráviacich štiav.

Červenú papriku môžete jesť surovú v džúsoch, šalátoch alebo ako prílohu. Sú tiež vynikajúce varené alebo grilované!

4. Zemiaky

Zemiaky sú vynikajúce antacidá! Dajú sa pripraviť na mnoho spôsobov, ale ak máte žalúdočné vredy alebo pálenie záhy, odporúča sa šťava zo surových zemiakov, ktorá má zásaditý účinok. Na 9 dní pite na raňajky surový zemiakový džús.

prísady

½ šálky zemiakového džúsu. Šťava by mala pochádzať zo zemiakov, ktoré sú dobre umyté, olúpané a bez výhonkov.
1 lyžica panenského olivového oleja

Túto zmes vypite aspoň pol hodinu pred raňajkami.

5. Mrkva

Mrkva má tiež zásaditý účinok a je dobrá pre žalúdok. Ak pijete surovú mrkvovú šťavu, to prospieva vašej žalúdočnej výstelke. Odporúčame vám pripraviť si domáci mrkvový a jablkový džús, ktorý môžete vypiť pol hodiny pred jedlom, aby ste predišli páleniu záhy.

6. Jablká

Jablká sú chutné a veľmi zdravé. Môžete ho použiť na reguláciu trávenia, zmiernenie žalúdočných vredov a tiež na ošetrenie pálenia záhy, bolesti, zápchy alebo hnačky.

Toto pôvodné ovocie obsahuje dôležité Vláknina, beta karotén a vitamín C., ktoré prospievajú žalúdočnej sliznici.

7. Aloe vera

Aloe vera slúži na svoje liečenie, Je známe, že má antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Táto rastlina je tiež veľmi užitočná pri žalúdočných vredoch:

To môže brániť reprodukcii baktérie Helicobacter pylori, patogén, ktorý často vedie k žalúdočným vredom.
Aloe vera tiež pôsobí proti zápalom, čo je tiež veľmi prospešné.
Aloe tiež obsahuje antrachinóny, ktoré sú prospešné pre sliznicu žalúdka.

8. Slaná voda

Morskú vodu si môžete kúpiť v supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou, ktorá vám poskytne minerály a stopové prvky. Táto voda má zásaditý účinok a zabraňuje rôznym zdravotným problémom.

Ostatné rady

Okrem vyššie uvedených potravín na žalúdočné vredy sa môžete riadiť aj týmito radami:

Jedzte jednoduché jedlá s málo prísadami.
Dobre žujte a jesť pomaly.
Piť vodu kým budete jesť. Pite viac na raňajky, na obed a na večeru.
Vyhýbajte sa tabaku a alkoholu.
Bojujte proti stresu prírodnými prostriedkami a relaxačnými terapiami, ako sú masáže, jóga, tai chi atď.
Vyhýbajte sa vyprážaným a vysoko spracovaným jedlám, bielym cukrom a korenistým alebo stimulačným látkam, ako je káva, nealkoholické nápoje, paprika, škorica, klinčeky, zázvor atď.